lieG

nas costas não dá nada, não. o problema que pode dar é o tatuador e a tinta serem ruins... aí o desenho deforma com o tempo. e quando se faz em áreas muito molengas, como pança, bíceps e se engorda muito, ou envelhece. mas isso só para quem não faz hipertrofia. rs quando tatuei meu bíceps o meu tatuador apertou ele e riu, rsrs parece uma massinha. HAUHAUIHA :/ enfim.

bom, eu tomei um mês de cromo e senti um efeito legal. dei uma secada boa, e para comprovar eu parei de tomar de novo e fiz um mês com a mesma dieta e não tive o mesmo efeito, então acho que vou voltar a tomar! só que estou tomando creatina... não achei nada no fórum dizendo que a creatina interfere no cromo e vice-versa. será que tem problema? tomaria o cromo 30min antes do almoço e a crea com whey+dex no pós-treino. rola ou não rola? :/ p.s: se o tópico dor considerado inútil ou repetido, sorry, mas eu realmente não achei nada. se precisar fechar ;~~ gracias!

batata-doce cozida na água com sal, amassada com garfo com uma lata de sardinha escorrida amassada com o garfo. coloca num pote bem fechado, leva um garfinho ou uma colher e manda ver. fica muuuito bom e não estraga. com requeijão fica gostoso também. ;D frango desfiado com azeite, ricota amassada e batata-doce cozida na água com sal, faz uma pasta e coloca num pote. quem quiser pode comer as duas misturas com pão. fica bom pacas. hauaihua as vezes como até em casa. parabéns pela iniciativa, leandro.

hauiuahiuah pois é a vida inteira levei pepino, cenoura, legumes cortados e sanduíches pra escola. tinha vezes que a galera pedia. quero ver agora na facul, começo a noite no segundo semestre, vai ser cômico eu com meu garfinho da hello kitty hauhaiuhaiua mas é mais econômico e mais saudável. fora que eu posso comer escondida na sala, não preciso sair para comprar e tals.

o chato é comprar no corpo perfeito. ahahahaha

no BIG eu pagava 1,93 nas da TRIO. sempre que estou na rua, compro. na internet se acha umas mais baratas. é caro, mas tapeia a fome e segura a gana de doce. mas pra facul sou mais levar sanduba ou batata doce com sardinha/atum/ricota (sim eu faço isso).

e é mais barato que miojo, alimenta muito mais. com sardinha amassada fica o bicho!

é a de chá aquela.

por isso que eu acho que 7,5ml = 5g. ahsgdugasuyda supondo né... mas é uma colher de chá cheia, sem transbordar. é mais fácil mandar uma colher de chá cheia mesmo. no caso da vetnil manda a mais, né?

haiuhuha eu era viciada naquilo, Janinha... sem noção! sorte que a minha mãe sempre deu uma regulada, mas também porque ela fazia comidas muito mais gostosas, claro! é questão de hábitos mesmo. eu tenho uma irmã 11 anos mais velha que nunca havia comido essas porcarias até mais tarde, mas quando eu nasci ela já comia... se fosse pela minha mãe, eu teria aprendido a comer essas coisas muito mais tarde! sorte que eu aprendi e reverti essa situacão... hauihaiua porque ninguém merece viver dessas coisas. mas tem muita gente que só come isso. a maioria dos meus amigos janta ou almoça TODO dia uns dois miojos e comidas delivery. enfim... hauiahiua

na liberdade vende uns noodles, tipo cup noodles que eles chamam de ramen (lamen), que, meu é picante e boooooooom é um miojo menos pior. sorte que em floripa eu não tenho mais os luxos de sampa (lamen, yakissoba de rua, taokoyaki...) acho que tem mais sódio do que o miojão.. ainda vem com mil legumes, camarão e aquelas carnes de peixe processadas desidratados. baah D: os pais não deveriam deixar os filhos experimentarem essas coisas.

glutomato monossódico é um veneno. sempre fico ligada ao comprar shoyu, pois algumas marcas acrescentam. ele torna o alimento mais 'viciante'. os 'caldos' de galinha, legumes, picanha geralmente tem também. pior que comer miojo é tacar catchup e requeijão. ahiuahiuhaiush quando era pequena minha irmã fazia com ovo, manteiga e salsicha. enfim, esses alimentos que fazem mal para caramba, mas que garanto: muita gente come hora ou outra. pizza, miojo, hot dog, sorvete... em vez de comer miojo, faz um barilla com tomate e rúcula acompanhado de salmão, nada melhor. ou mesmo com atum e ervilha in natura. ou então um macarrão integral, são bons pacas! miojo aqui só quando to com desejos de tpm... e olhe lá. ;x

duas da menor é quase igual a uma da maior. pelo menos com a de sopa e de sobremesa é assim. =o dizem que se pegar uma daquelas tampinhas de xarope e encher até 7,5ml é igual a 5g de creatina. pra quem estiver na dúvida. fiz o teste aqui e, realmente, a de chá cheia, não transbordando, dá 7,5ml do copinho. edit: postei junto com o menino a cima. ;] pelo que eu saiba é 7,5ml... se estiver errada, sorry. ainda não comprei balancinha.

...fora que os italianos comem azeite aquecido em muitas vezes. eles SÓ cozinham com azeite. minha mãe tem uma amiga italiana... eu quase morro quando ela faz massa/pizza... é MUITO azeite e muito queijo.

eu não duvido... mas a mídia é muito complicada. cada hora um alimento é vilão ou herói. é muito difícil acreditar nas coisas hoje em dia. mas muito bom, gostei mesmo. parabéns!

pit boy, será?

esqueci de perguntar uma coisinha que lembrei hoje!! você separa as gemas e as claras ou come tudo junto? se come tudo junto... não tem problema por causa da gordura?

mas é que não adianta... só porque é mulher vai 'fugir' das regras? quem quer mesmo informação, vai atrás.... :/ eu na maioria das vezes fico só lendo, lendo...até sanar minha dúvida.

se ajuda... eu tenho um amigo de 22 anos que mede 1,57m. já até troquei sapatos com ele. ahahahhaah

é difícil mesmo com essa altura. tenho dois amigos, um com 2m e outro com 1,98 (tenho foto do lado de um deles, é grotesca a diferença.) e ambos reclamam da dificuldade de ganhar massa. um deles desistiu e foi fazer remo.. outro natação. ahiuhauia é, isso aí então tá certo, porque menstruei com 11 anos. mas é FODA ter 1,53m. queria MUITO ter 1,65m pelo menos. sério, é muito revoltante. :/ me sinto eternamente ridícula.. fora que nunca vou ser 'mulher', sempre serei a fofinha baixinha da turma. ahuiahiuahiuh

não sei se roacutan trava o crescimento, viu... meu namorado e o irmão dele tomaram e cresceram normal.. só não ficaram muito altos (tem 1,79..1,80 por aí) porque acho que não cresceriam mais mesmo...e você já é alto, então acho difícil que fosse ficar muito maior. ahhaha @brenosantana parar de crescer é difícil, provavelmente você vai crescer até uns 19 anos e idade, porém isso depende muito da sua genética. tenho colegas que pararam de crescer com 15, 16 anos. já outros lá pelos 20. mas vai forte! se achar que não está crescendo nesse ano, procure um médico endócrino ou seja lá o que cuida disso. se você fosse mulher eu diria: já era. hauhaui eu parei de crescer com 13 anos. :/

:/ conheço a sua dor.... e sei que passarei por ela de novo (tenho cinco gatos)... mas nenhum a tanto tempo. ao menos ele foi um cão feliz (e que cão...dog são imensos mesmo), acredito. e deve ter feito-o feliz também. se cuida e melhoras. essa é a natureza, né?

pesava menos que eu.

relaxa,galera... enfim, espero que dê tudo certo para você, jully! coma direitinho e treine bem que tudo dará certo!! ps.: nem é gorda nada. para com isso! boa sorte!

mas é mulher... e já deram a dica. obviamente ela vai sair daqui e ir comprar as dorgas e boa. o pessoal tentou alertar, ela, aparentemente, não deu a mínima... o que vai acontecer? ela vai fazer o que bem entende. pode ser feliz ou não, mas poderia ser muito melhor esaudável fazendo como vocês indicam. amiga, na boa.. tenho a sua idade e vir para cá foi um aprendizado. não caia na onda das suas amigas, você já está dizendo que não quer, mas aparentemente sua cede é se 'dorgar', então, faz ué.. as consequencias são suas... mas como todos já falaram: muito mais compensa você amadurecer seu corpo com uma dieta e suplementos, além de suas idéias, rsrs, do que sair tomando AE a toa. mas a vida é sua... heehe digo que eu e a maioria das pessoas aqui aprendemos muito apenas lendo e lendo e treinando pesado! nada vem de graça. posso até não ter moral por não passar de uma baixinha gordinha, mas digo que meus ganhos tem sido fantásticos só com as dicas do pessoal! corpo você já tem, mas otimize-o!