lieG

acho que vou largar a academia. ahahahaha ainda tenho esperança. huihuihiuh só preciso de um marido rico.

nem precisaria do azeite, leandro. evitar gordura e tals :x coloca umas 3 colheres de sopa de água que já está bom.

`minha amiga perdeu mais ou menos 15kg em um mês tomando aneroxógenos e comendo 400kcal por dia. rs vai saber! parabéns pela determinação! )

as duas opções, janinha.

nada se compara ao lipo6 ou até mesmo o ripped fast.... mas o cromo ajuda. para quem tem o bolso apertado, como eu, ele é uma boa opção. :/ não vejo a hora do meu orçamento permitir um lipo6 ou até mesmo o ripped, já estava bom. ahahaha eles já tem cromo mesmo, mas creio não haver problema. só não exagerar nas doses

sem comparação né, pedroviski a melissa é uma das fisios que admiro! apesar de ser atriz porno ahauihaiuhiauhai

não cobre, não. coloca um 'fundinho' de água, para não grudar e tals

eu não gosto de grill e nem ele 'fritinho' no tfal porque faz MUITA fumaça, e dependendo, fica meio borrachudo. ;( odeio ficar com a casa fedendo a fumaça. fica bom no forno. pica batata-doce, tempera com sal, alho, alecrim... uns dois dedos de um copo de água na forma, tampa com papel alumínio e deixa cozinhar. depois é só tirar um pouquinho pra dourar. fica molinho e saboroso. =D

hahaha fato. ela tem fama de ser...'festeira', digamos. bebe bastante e o resto já sabe-se.

eu tempero com sal e alho, coloco numa frigideira tfal com um pouuuuquuiinho de água, tampo e deixo cozinhar. as vezes faço picadinho com legumes, curry... etc etc

o preço do frango é uó. moro do lado da perdigão, sadia, seara, etc etc (santa catarina, fica tudo lá no oeste), mas ainda assim é 7 e pouco o quilo. só porque moro no litoral, aí a galera enfia a faca. -.- comida nos supers de sampa são bem mais baratas do que aqui na grande maioria.

ela priorizou a parte superior mesmo, janinha em 6 meses ela ganhou uns 5kg acho ela não pode muito mais por conta do trabalho de modelo. mas os braços dela e as costas mudaram muito.. só que não tenho fotos :// se pegar as de 2003 e de 2009 tá bem diferente até. mas eu queria a parte superior dela com umas coxas e glúteos bem mais trabalhados, ô se queria hauhauihauiah

era simplesmente uma modelo.... hoje em dia ela é uma das 'fortinhas' famosas, o que chocou muita gente, porque ela é dessas 'celebrity'. ahahaha se eu tivesse altura adoraria ter o corpo dela, mas com as pernas mais trabalhadas: eu só acho que as coxas e o glúteo dela não são os mais bacanas, mas ela em 6 meses mudou MUITO. não tenho mais fotos dela de antes. vi uma vez na tv e fui ver ela nesses últimos anos e mudou bem. só que eu acho que ela acabou largando. o que acham, garotas? ela poderia ter ficado melhor? rsrs

aqui no SUPERMERCADO é 1,80, por aí. no sacolão, 60 centavos. 8D o problema é que sempre acordo tarde, então nunca consigo ir no sacolão.

cuequinha vermelha é luxo. agahahaha parabéns, segue a luta. ;] go, go comer!

duas caixas de ovo por semana = 4 reais 1kg de batata doce por semana = 1 e pouco 5 latinhas (as vezes menos, né) de atum/sardinha por semana = 10 reais mais ou menos 2kg de frango por semana = 7 reais uns 400g de peito de peru por semana = 6 reais 500g de ricota por semana = uns 7 reais 1L yogurte por semana (caseiro) = 2 reais dá por volta dos 40 reais por semana. mas eu costumo aproveitar promoções e etc...compro várias coisas juntas e congelo. separo refeições bla bla bla mas é menos do que comer pizza duas vezes por mês

eu não sei mais o gosto de carne vermelha. 8 anos sem comer. rs nunca mais tive problemas com enjôos noturnos e vômitos. só uma anemiazinha básica, mas tratei e passou quando voltei a comer frango e peixe. hoje em dia como tanto frango que mal consigo sentir o cheiro. ahahaha o problema é a demasia mesmo, porque a carne vermelha é muito pesada. se comer com moderação e sem muita gordura creio que só há beneficios mesmo. legais os artigos.

aaaaah, aí sim. tinha dado 2108kcal/dia com esse agora deu 1944kcal/dia. pelo menos sei que a minha dieta não foge muito disso. super obrigada, leandro.

leandro, esse cálculo não é para mulheres, né? fiz o meu e deu muito alto. ahahahaha e não achei um cálculo feminino.

as vezes ligando pro telefone eles manipulam. ahauihauihauiuai já fiz isso, mas era com as minhas dorgas de faringite... homeopatia e tals. eu dei uma lida nesse tópico já, Leandro... mas não cheguei a conclusão nenhuma.. hauiha por isso vou experimentar os dois. terminando o picolinato, compro o quelato. valeus

minha mãe sempre faz, faz 2l as vezes. eu tenho feito também, agora que moro sozinha XD mas eu coloco numa icebox/sacola térmica/isopor pra ficar mais tempo e pegar uma consistência bacana. muito bom ter trazido isso aqui.

yann dizem que sim... mas eu obtive resultados com o picolinato. ouvi dizer que o quelato tem mais risco de fazer mal, mas creio que seja bullshit. acho que quando acabar o meu picolinato, vou comprar um quelato...pra testar.

melhor antes do que depois do treino. pra não queimar músculos.

eu to tomando o picolinato mesmo. preciso comprar mais. paguei uns 25 em 90 capsulas. eu vi que um tipo de vetnil tem cromo, então já descartei que possa haver problemas. então vamos lá 8D. brigada mais uma vez.

bom, pesquisei e realmente não achei nada falando que interfira... semana que vem vou testar. gracias