lieG

- passar na UFSC e na UDESC. - trabalhar. - voltar a malhar 100% - continuar feliz com o meu namorado e cotinuar fazendo-o feliz. - que a situação do mundo melhore. é nóis. eu queria uma quina... pagava minha plástica no nariz e ainda sobrava. ahahaha

eu sempre passo uma boa água, corto todos os vestígios de gordura e pelinhas/fiozinhos brancos. rs só como o frango mesmo, o resto tiro tudo.. ainda mais porque ele fica em contato com o pacote que tem sílica.. que é tóxico. fora o isopor e aquela água com sangue e as mil outras coisas tóxicas que deve ter.. enfim, vai de cada um. posso estar enganada, mãs penso assim.

po, nem fala! tem um médico aqui na minha rua que cria Peru, Galinha Da Angola, Pavão... falando nisso.. o Peru que tinha lá sumiu ultimamente. =((((((((( por que será? G00D: floripa, cu... enfim, como quiser.

aqui em floria varia muito. entr 15~25 também... mas o engraçado é que a sadia, perdigão, seara e outras ficam aqui em santa catarina. rs

a hipocrisia está em todos,não adianta fugir. nem vegans escapam. a nossa sociedade (independente de cultura) mata para se alimentar, aliás, até os animais matam... eu sou contra isso, porém é inevitável. nos dias de hoje, quem foge desse padrão de comer carnes (de qualquer espécie, pois não são apenas os mamíferos que tem sensor para a dor) acaba sendo reprimido e não é saudável, se me entendem. não podemos mais fugir desse estigma. mesmo se ainda fossemos buga-bugas, de sociedades primordiais, seriamos obrigados a matar e caçar para nos alimentarmos, pois a colheita é sacional e não dá o prazer da carne. é um instinto selvagem. reprodução e caça. mas se os seres humanos, dotados de polegares opositores e massa cefálica evolutivamente superior, fossem realmente superiores, poderiam fugir deste fator: instinto selvagem. porém este não é o caso. se fosse, não haveriam pautas de discussão sobre dietas de hipertrofia a base de carne de animais e sim, alternativas pra tal. mas isso nunca seria possível, pois ainda existem pessoas que defendem que a carne dá inteligêncial... quem sou eu para contrariar. certa vez me falaram: você já viu os animais que são herbivoros? são mais lentos, menos fortes e tem um porte completamente diferente daqueles que são carnívoros, que são ágeis, vorases e musculoso. se isso está errado ou não... quem sou para julgar também. hehehe enfim, a sociedade e a nossa história e natureza não nos propisciaram uma alimentação 100% livre de assassinatos... mas o problema não é só esse, o maior problema é como é feito! todo mundo sabe não precisamos comer quilos e quilos de carne por dia e que, inclusive, não é saudável para quem não atua na área desportiva. que seria possível manter-se comendo apenas ovos (que não deixa de ser um abuso do animais. ahahahha) e derivados de leite e verduras, legumes, etc. e ingerir carnes apenas duas ou uma vez por semana. isso é mais do que perfeitamente possível e é o que deveria ocorrer. aliás, é possível manter uma alimentação sem nada de carne. mas são escolhas. quando falamos de esportistas, é diferente, pois DIZEM que precisam comer carne todos os dias. vai de cada um. enfim, a soja é plantada para alimentar os bois, aves e suínos. a soja é a responsável por uma porcentagem absurda da desapropriação de terras, pelo desmatamento e, automaticamente, o aceleramente do efeito estufa, aquecimento global e deterioramento da natureza. e como ela vai para os bois.... a quantidade absurda de bois que morrem por dia, só em santa catarina chegam a milhões por MÊS. isso só para alimentar uma pequena parte da população mundial que tem acesso a supermercados e a alimentação, pois não se dá pra esquecer que a maioria vive afastada e não possui condições de comprar alimentos. esses bois ficam em pastos abertos (extensiva) ocupando áreas que não precisariam ocupar, ficam liberando uma quantidade absurda de metano na atmosfera (mais de 100kg, se não me engano) por dia o que agrava ainda mais os problemas ambientais.. e quando temos uma produção intensiva, onde os bichos ficam inclausurados, não é diferente o número de emissões, apenas a crueldade, claro. enfim, pensa se todos os seres humanos reduzissesm em 30% o seu consumo de carne... o planeta agradeceria, não é mesmo? eu acho um absurdo as criações de gado, frangos, suínos, aves, peixes etc.. já não como mamíferos há 7 anos, mas como sou 100% hipócrita, continuo comendo aves e peixes. procuro optar por aves orgânicas e peixes como somente do pescador aqui perto, o que contenham o símbolo de pesca com proteção ambiental (de golfinhos, no caso do atum), mas isso não me torna menos assassina que os outros, tenho dito. sendo absurdo ou não, não há como controlarmos isso. não há como mudarmos... a única coisa é a de sempre: consumo consciente. para que comer uma carne GORDA que NÃO TE FAZ BEM e que faz MAL pro planeta até quatro, cinco vezes por dia? por que não optar por outras coisas? criancinhas nojentinhas precisam comer mc donald's todo final de semana? você, seu marido e filho, precisam comer bife com batata frita três vezes por dia? TODO dia você precisa ir no açougue comprar um quilo de carne... UM quilo de carne significa 15500 litros de água POR DIA. são escolhas. eu também sou afavor de que morra pelo menos uns 40% da população mundial. se pá, até mais. e eu não ficaria nada triste se fosse eu, pois felizmente (ou não) eu já estaria morta. ahahaha o problema é que ninguém vai fazer isso porque é DESUMANO. ahahahaa acho muito idiota as pessoas falarem que algo é desumano... seja uma cultura ou oque for. o ser humano é desumano. enfim. não defendo o consumo de carne de nenhum tipo, mas infelizmente faço parte desse mundo de alienados onde não há mais volta. temos todas as armas na mão, mas eu concordo que é muito difícil mudar. e sem comentários sobre matar para pegar a pele ou o que for. a crueldade não vem só daquelas culturas que nós temos a cara de pau de falar que são ridículas (porque ridículo é falar mal de outras culturas) e sim dessa coco de raça que pertencemos. julgar as culturas é fácil, pois não estamos analisando a nossa... você acha que eles pensam o que da gente? enfim... cultura por cultura, todas devem ser protegidas ou extintas, depende do ponto de vista. mas não acho certo julgar nenhuma delas. esse assunto cansa, deprime, me faz refletir e continuar no mesmo lugar: comendo meus peixinhos, meus peitos de peru e usando meus sapatos de couro. blergh.

ano caótico. aulas demais, estudo demais, resultados de menos. tive, praticamente todos os dias, 10h de aula com uma sala que me torrou o saco. fora aulas aos sábados. não passei no vestiba por 2 pontos. perdi o trabalho que eu tinha e que pagava super bem por causa das aulas. deixei de ver meu namorado e família, por causa das aulas. parei a academia por quase dois meses, por causa das aulas. estudei pra dedeu e ainda assim quase bombei de ano (passei em tudo com média 8, menos em matemática. rs) deixei de sair para estudar. não vi meus amigos uma vez se quer nesse ano. agora to aqui boiando, porque semana que vem tem outro vestibular e não posso nem começar a trabalhar. ahahaha minha irmã voltou a morar em sampa (o que para mim é muito bom), a minha mãe voltou de sampa, ficou 4 meses e foi embora de novo. fiquei de novo sozinha numa casa enorme que dá um trabalho do cão para manter. hahaha.. ok, eu nào trabalho, do que estou reclamando? mas, po.. se a casa fosse minha seria menor! pelo menos esse ano a minha saúde melhorou (apesar de descobrir um problema sério no ombro), assim como os meus ânimos! (: enfim, dinheiro uma merda. amizades, uma merda. saúde, mais ou menos ok. namoro? perfeito. meu namorado é a melhor coisa que se passou na minha vida e tem uma paciência do cão! pelo menos voltei a treinar sério nesse último bimestre e estou contente. agora... vamo que vamo!

em tese não, só que acho que o molho de tomate é bem mais saudável. o macarrão já é farinha... colocar mais farinha ainda, acho meio mal. eu gosto de molho branco só com queijo. rsrs mas aí é dose. mas dá para fazer um molho branco apartir do creme de leite light ou creme de soja... fica mais saboroso, só jogar um salzinho.

ahahahaha adorei a carta! po, queria ver as meninas como andam. o meu não vou nem contar né... ahahaha. nem posso treinar braço mesmo. enfim... tenho 26 de braço friozão. 1,53m e 48kg vergonha da família.

noossa... certeza que se não é atuação, ele deu uns tabefes nela. foda.

mas porque ele deve ter uma dieta horrenda e uma genética ruim também, né. rs na minha academia tem uns magrão qque ficam na lanchonete mandando whey e creatina e são fraquelinhos.

se o SUS funcionasse 100% e os planos de saúde não fossem uma fortuna e TAMBÉM funcionassem... isso era de prache. enfim, não tenho opnião formada, não vou votar.

vale lembrar como o ENEM do ano passado foi diferente. rs

aee que bom! do jeito que tá indo, você consegue até menos antes do final do ano! continue postando fotos, dieta, etc..

tá tomando bastante água e indo ao banheiro regularmente? bom, é normal o peso parar de diminuir um pouco após alguns meses, pois o corpo se adapta com tal alimentação/rotina e não ganha e nem perde. provavelmente você está desenvolvendo massa magra sim, mas se acha que está emagrecendo muito pouco, procure dar uma ajustada na dieta, beba mais água ou então procure um médico. hormônios influenciam muito quando há uma queda na perda de peso. mas independente, continue treinando MUITO e comendo direitinho. as vezes a gente tem que se contentar com resultados um pouco mais vagarosos (ainda mais depois de conquistas incríveis como as suas), pois é assim que o nosso corpo funciona. mas nunca deixe a peteca cair (e é claro que você não vai, né!). faça uma avaliação física para ver o que está acontecendo, quem sabe até mesmo alguns exames de taxas hormonais ou sanguíneos. mas o importante é as medidas irem diminuindo, pois, consequentemente, o peso caí, logo, logo! e muuuuuita água pra evitar rentenção!

estrias são um caos. eu ganhei algumas nas coxas e na panturrilha quando engordei uns 12kg e depois os perdi em um mês. ehehehe e a coisa de que, se você perde massa/musculo, onde há estrias, fica flácido...é verdade. a parte interna da minha coxa é simplesmente a parte masi flácida do meu corpo. a receita de tomar colágeno, ingerir gelatina e passar hidratante + óleo de amendoas é o que realmente ajuda a evitar. então, meninos, se cuidem. (:

[1] Rammstein - sonne http://www.youtube.c...h?v=Yl7Pe-yW11w [2] Metallica - Master of Puppets http://www.youtube.c...h?v=_z-hEyVQDRA [3] Bring Me The Horizon - Diamonds Aren't Forever http://www.youtube.c...h?v=lSadcuwiPbU [4] Killswitch Engage - Holy Diver [Dio] http://www.youtube.c...h?v=rZ7wMHzS4mY [5] Cannibal Corpse - "Make Them Suffer" http://www.youtube.c...feature=channel [6] Iron Maiden - Run to the Hills http://www.youtube.c...h?v=3ZlDZPYzfm4 [7] Drowning Pool - Bodies http://www.youtube.c...h?v=VY_I6doz6Qk [8] Slipknot - Wait And Bleed http://www.youtube.c...h?v=H0hJEno6qOo [9] Tarot - I Rule http://www.youtube.c...h?v=O-vpiRYZd9Y [10] Pantera - I'm Broken http://www.youtube.c...h?v=KF7Y21JVqZU [11] System of a down - Aerials http://www.youtube.c...h?v=1wq59bxKk9s [12] Rage Against The Machine - Killing in the Name of - http://www.youtube.c...h?v=fkuOAY-S6OY [13] Apocalyptica - Inquisition Simphony (by Sepultura)- http://www.youtube.c...feature=related [14] Megadeth - Symphony of Destruction - www.youtube.com/watch?v=67bTpVQfB6U (nao testei o link, aki no servico nao pega youtube) [15] Marilyn Manson - Personal Jesus - http://www.youtube.c...h?v=1JFyIaybXbU [16] System of a Down - Bubbles- http://www.youtube.c...h?v=EmU5wWVjXHg [17] Avenged Sevenfold - Bat Country - http://www.youtube.c...h?v=YsZy3I6colo [18] SOAD - Jet Pilot - http://www.youtube.c...h?v=KR4Jye73e_o [19] Rammstein - feuer frei -http://www.youtube.com/watch?v=nHWicNDkbpw [20] Breaking benjamin - so cold - http://www.youtube.c...h?v=rTiGlNDnOtE [21] Mr. President - CoCo Jambo http://www.youtube.c...re=channel_page [22] Trust Company - Downfall - http://www.youtube.c...h?v=8j-TW6OJyog [23] Slayer - Disciple http://www.youtube.c...feature=related [24] Iced Earth - Pure Evil http://www.youtube.c...h?v=4l26XO7o2Sc [25 Killswitch Engage - Rose of Sharyn http://www.youtube.c...h?v=i7iKNh0pAg4 [26] Dope - Die Mother Fuck Die http://www.youtube.c...h?v=imUnHTE9Ir0 [27] Eliana - Comer, Comer http://www.youtube.c...h?v=NigJaFaq13o [28] Bruno e Marrone - Dormi na praça (depois de uma sessão de leg press) (ao vivo) http://www.youtube.c...h?v=oh0NgSzIw80 [29] Fall out Boys - Beat it - http://www.youtube.c...Uk&feature=fvst (PQP, tem gente que nao entendeu o topico) [30] Slipknot - Gematria (The killing name) - http://www.youtube.c...h?v=C0n3Mquxbn0 [31] Serj Tankian - Empty Walls (vocalista do System of a Down) - http://www.youtube.c...h?v=rgQb6il94_I [32] Slipknot - Sulfur http://www.youtube.c...h?v=RBrOICIes_Y (biaaatch) [33] Pantera - By demon be driven ( ) [34] Dream Theater - Pull Me Under ( ) [35] Metallica - Metal Militia (http://www.youtube.com/watch?v=CcXN7DfGfew) [36] Rammstein - Das modell http://www.youtube.c...h?v=r7C6W0M5ME0 [37] Rammstein - Du hast http://www.youtube.c...h?v=1MDHX9TSdgQ [38] Rammstein - zerstoren http://www.youtube.c...h?v=5Wn5TYgCPUo [39] Rammstein - Te quiero Puta http://www.youtube.c...h?v=IcF-OsJnkjk [40] Slipknot - Psychosocial http://www.youtube.c...h?v=n9bJmaqf6tU [41] Slipknot - Before I Forget http://www.youtube.c...h?v=mlH9owHCg_s [42] Pantera - Living Through Me http://www.youtube.c...h?v=7bk5yvyg9C0 [43] Pantera - PanterA - Yesterday Don't Mean Shit http://www.youtube.c...h?v=zIhgMIlFuGU [44] Drowning Pool - Step Up http://www.youtube.c...h?v=byk_iDwtPfw [45]Dropkick Murphys-I'm Shipping Up To Boston - [46]Pendulum - Slam http://www.youtube.c...h?v=ABqh9N-Mw5E [47] MC Luan - Aquecendo Vai Novinha http://www.youtube.c...h?v=86f3LwKtSrw [48] Os Havaianos - Ai Ai Ai Ui Ui http://www.youtube.c...h?v=Mu_od2oBYbE [49]System Of A Down - Toxicity - http://www.youtube.c...h?v=IJmt3dr9XYQ [50] The Order Of The Fly - Burn The Witch [51] Misfits - Helena http://www.youtube.com/watch?v=zUkXNXrNA7A [52] Yade- Hunter [53] Tumor - Sickness [54] Wednesday 13 - My Home Sweet Homocide http://www.youtube.com/watch?v=NMThm9juhwI

po, eu deveria ter chutado tudo A ou só B ou só C, etc etc em matemática tive tempo de ler só umas quatro questões... aceretei-as, pelo menos. o resto foi no chute... fiz 6/45 ahahahahahahah foda. ;(

aí fica bão demais. ehehehe

melhor um cara não muito bombado, depilado e cheiroso do que um bombadão peludo e fedido.

eu fiz numa escola horrível, MUITO longe da minha casa. MUITO. péssimo. tava um calor do escambal, os ventiladores não funfavam; a única coisa que eu tinha pra comer era chocolate...e no segundo dia eu fiz toda a prova de português, mas a de matemática não deu tempo. ahahahahaha... então fiz 4 questões e o resto foi no chute (chutes MUITO burros). se eu tivesse chutado tudo A, tinha acertado umas 10 fácil. mas eu fiz a redação. a e sábado eu não sei como fui, pois não estava aguentando de canseira, então saí um pouco mais cedo (cinco para as cinco) e não pude pegar o caderno. ALIÁS, na minha sala não falavam que horas era. ahahha só avisaram quando era 15h porque uma mina deu piti. ;p se eu soubesse que faltava cinco pras cinco pegava o caderno. mas eu fiz 38/90 sábado. uma vergonha. fui muito melhor no vestibular. rs se eu tivesse tido tempo de fazer a prova de matemática conseguiria pelo menos uns 50% da prova... espero que eu tenha tirado uns 70 na prova de sábado.. mas acho BEM difícil. minha mãe já disse que não quer que eu faça ano que vem, que é muito absurdo... ahahaha pena que não é ela quem decide, e sim a minha vontade de passar no vestiba.

o problema do molho de tomate é que vai açúcar. o ideal é comprar aqueles tomates 'pelados' que vem enlatados, pois não possuem adição de sal nem açúcar. o molho de tomate caseiro OBRIGATÓRIAMENTE leve açúcar e sal, pois precisa regular a acidez. eu como assim mesmo, rs... mas dependendo se o cara é muito chato com a dieta, não rola. o que dá para fazer é pegar duas colheres de sopa de molho e tomate (na real, o ideal é a polpa/massa) e sempre escolher uma marca que não tenha, pelo menos, açúcar... e colocar meio copo ou um copo de água junto com uns dois ou três tomates BEM maduros e de preferencia italianos (aqueles mais compridinhos) bater no liquidificador com manjericão e salsinha. refoga um alho com pouquíssimo óleo de canola ou azeite (sou mai so de canola por ter omega3, mesmo aquecido), cebola picada. pode colocar atum, sardinha, carne moída, filet mignon, peito de peru ou frango (se o frango for temperado com mostarda e curry fica mooeto bom), refogar e jogar o molho em cima. se ficar muito ácidos, só jogando uma colherzinha de café de açucar... mas né... hehe bom, uma coisa que fica muito boa também é pesto. só que pesto caseiro. nozes, ricota, alho, e um pouco de azeite e bastante manjericão. a receita tradicional de pesto vai MUITO azeite, MUITA noz e MUITO queijo parmesão... mãs, dá para adaptar. a ricota (ou ate cottage), por ser mais molhadinho, fica de boa. mas precisa de um pouco de azeite... a vantagem do pesto é que você não deve esquentá-lo na panela, no MÁXIMO dar uma aquecida no microondas. coloca um salzinho e joga umas duas colheres sobre o macarrão. bate no liquidificador ou na mão mesmo... fica show de bola.

tinha lido no blog, acho. (: muito bom, mesmo! é bom tê-lo aqui, pois assim mais pessoas leem!

sim, vou fazer a UFSC, infelizmente. rs não passei na UDESC por 1 ponto. tirei 51/120 hahahahaha vergonha... era 12 por vaga. mas enfim, um ano de estudo pro saco. sorte que a UFSC é mais sussa. enem esse final de semana UHUL!

seu pai precisa ir junto? pede de colesterol e de todos os minerais vitaminas (não sei se vem no hemograma completo)

http://www.procurandovagas.org/fotos-do-orkut-e-video-de-jenyfer-sthefane-que-morreu-por-anabolizantes/ o médico mesmo disse que 'o uso EXCESSIVO de anabolizantes sem acompanhamento médico pode ser prejudicial'