vinilui

Não cheguei a perguntar sobre a prolactina. Fui ao endócrino justamente pela gineco, mas ela disse que não era hormonal pois não havia discrepância entre o nível de testo e de estrogênio Em 4 semanas eu volto lá, mas não queria esperar tanto para pode perguntar sobre E acho difícil ela recomendar um tratamento, vai recomendar a cirurgia, que é o que quero evitar

Dostinex no caso é a cabergolina Vale a pena usar e ver se resolve, mesmo com níveis normais de prolactina?

Então pessoal, já tenho gineco há um tempo e está me incomodando bastante Acredito que tenho hipotireoidismo, assim que saiu resultados do exame e meu TSH estava muito alto, a endócrino já receitou T4 por 6 semanas, estou na 2º semana agora e depois farei mais exames para confirmar Depois de pesquisar um pouco vi que o hipotireoidismo pode aumentar os níveis de prolactina, causando a gineco. Porém os níveis de prolactina estão normais atualmente Será que se tomar dostinex agora, mesmo com os níveis normais, posso ter melhoras significativas? Não sinto sensibilidade, até sinto um caroço, mas o problema é o mamilo inchado sempre, pontudo, e no frio fica normal, como se não tivesse nada

Tenho hipotireoidismo, estou tomando T4 há 2 semanas e tomarei por mais 4 antes de consultar endócrino de novo Tenho gineco e suspeito que foi o hipotireoidismo, que elevou a prolactina Tomando tamox 20mg/dia por 30 dias + 5000 ui de Vit D, posso resolver o problema? Já vi alguns relatos que o tamox deu certo. Não queria fazer cirurgia pois teria que ficar uns 2 meses sem treinar

Sim

Acho que só o SL com barra fixa como assistência já vai desenvolver o ante, mas se achar que é pouco coloque 1 isolador após o treino, junto com as assistências

O que acham do GVT? Pretendo fazer o SL por mais 8 semanas e depois iria voltar para academia com ABC2x, mas pensei em fazer o GVT antes, que posso fazer aqui em casa mesmo Acham que é uma boa sair do SL e ir pra este treino volumoso?

Pelo que eu sei, T4 é cerca de 4x mais fraco que T3, e geralmente usam 50-100mcg de T3 para secar, ou seja, teriam que ser doses de 200-400mcg

Hipertrofia

Como conciliar chin ups e pull ups? Faço 3x8 como acessório, se conseguir 3x12 já coloco peso, mas só faço o chin pros bíceps trabalharem mais, temo que se fizer pull ups deixarei de lado os bíceps E tb, qual acessório é melhor em cada treino? Faço chin ups no A (Agacho, supino, remada) e supino fechado no B (Agacho, militar, terra), mas fazendo assim não treino os bíceps no B, acho que vou mudar chin ups pro B

Eu uso multivitamínico da Growth que já tem 100% da dose diária de vitamina B12, acho improvável ser isso, mas aumentarei a dose para ver se tem algum benefício

Eu faria a progressão no 1º treino da semana e no 2º manteria as cargas Ou progrediria em alguns exercícios no 1º treino e outros no 2º

Negativo, não utilizo nenhum medicamento ou substância do tipo

Se está normal, o que poderia ser esses sintomas que sinto? Ah, esqueci de falar, acabei de fazer 18 anos, mesmo para a idade a testo tá normal?

Vish cara, não uso nada disso. O que o TSH alto pode acarretar?

Final do ano passado fui à uma endocrinologista pois acredito que tenho gineco, nunca utilizei AEs e nunca tinha reparado antes, acredito que após começar a treinar e alguns bulks e cuttings tenha ficado mais aparente Mês passado fiz um exame de sangue e até agora não pude voltar na endócrino, só após o carnaval. Ultimamente venho notando sinais de baixa testo - cansaço, falta de disposição, dificuldade em perda de gordura, falta de libido, mas segundo os exames está tudo normal. Achei que fosse a dieta restritiva do cutting, mas agora mesmo em bulk continuo sentindo isso. Acabei de completar 18 anos. Segue o resultado do exame: ESTRADIOL 25,09 pg/mL Material: Sangue Valor de referência: HOMENS.............: Ate 39.80 pg/mL Metodo: Quimioluminescencia PROLACTINA 9.75 ng/mL Material: Sangue Valor de referência: Homens.......: 2.10 a 17.70 ng/mL Metodo: Quimioluminescencia TESTOSTERONA LIVRE 362.54 pmol/L Material: Sangue Valor de referência: SEXO MASCULINO : 131.00 a 640.00 pmol/L Metodo: Quimioluminescencia TESTOSTERONA TOTAL 455.00 ng/dL Material: Sangue Valor de referência: HOMENS: 20 a 49 ANOS: 160.00 a 726.00 ng/dL > 50 ANOS.....: 129.00 a 767.00 ng/dL Metodo: Quimioluminescencia GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS - SHBG 28.00 nmol/L Material: Sangue Valor de referência: Homens............:12,00 a 75,00 nmol/L Mulheres .........:22,00 a 130,00 nmol/L Metodo: Quimioluminescencia SULFATO DE DEHIDROEPIANDROSTERONA 165,00 ug/dL Valor de referência: IDADE SEXO MASCULINO SEXO FEMININO 18-30 ANOS 125,00 - 619,00 ug/dL 45,00 - 380,00 ug/dL 31-50 ANOS 59,00 - 452,00 ug/dL 12,00 - 379,00 ug/dL 51-60 ANOS 20,00 - 413,00 ug/dL 61-83 ANOS 10,00 - 285,00 ug/dL Metodo: Quimioluminescencia TSH 6,389 uUI/mL Valor de referência: Adultos. : 0.55 a 4.78 uUI/mL De 2 a 11 anos....:0.64 a 6.27 uUI/mL De 12 a 18 anos....:0.51 a 4.94 uUI/mL Metodo: Quimioluminescencia CORTISOL BASAL 9,53 ug/dL Valor de referência: Adultos (ug/dL) Manha 7 a 10 h | 5.00 a 25.00 Tarde 16 h | 2.50 a 12.50 Noite 20 h | 0.00 a 9.00 Metodo: Quimioluminescencia ANTIGENO CARCINOEMBRIOGENICO - CEA 1.20 ng/mL Valor de referência: INFERIOR A 6,20 ng/mL ABRANGE 95% DA POPULACAO SAUDAVEL Metodo: Quimioluminescencia LH BASAL 3,98 mUI/mL Valor de referência: HOMENS : 20 a 70 ANOS............: 1.70 a 9.60 > 70 ANOS............: 3.40 a 35.00 Metodo: Quimioluminescencia FSH BASAL 2,24 mUI/mL Valor de referência: HOMENS..........: 1.90 a 18.90 Metodo: Quimioluminescencia TRANSAMINASE G O T(AST) 16 U/L Valor de referência: 13 a 39 U/L Metodo: Cinetico UV - NADH TRANSAMINASE GPT (ALT) 8 U/L Valor de referência: 7 a 52 U/L Metodo: Cinetico UV - NADH UREIA 37 mg/dL Valor de referência: 15 a 50 mg/dL Metodo: Urease CREATININA 0.91 mg/dL Valor de referência: Homens 0.7 a 1.3 mg/dL Metodo: Picrato alcalino PERFIL LIPIDICO TRIGLICERIDES 54 mg/dL Valor de referência: Desejavel .: inferior a 100 mg/dL Limitrofe .: 100 a 129 mg/dL Elevado .: maior ou igual a 130 mg/dL Metodo: Enzimatico COLESTEROL TOTAL 117 mg/dL Valor de referência: Desejavel.........: inferior a 150 mg/dL Limitrofe.........: 150 a 169 mg/dL Elevado .........: maior ou igual a 170 mg/dL Metodo: Enzimatico HDL COLESTEROL 48 mg/dL Valor de referência: Desejavel .........: maior ou igual a 45 mg/dL Metodo: Determinacao direta (INIBICAO SELETIVA) VLDL COLESTEROL 11 mg/dL Metodo: Calculo LDL COLESTEROL 58 mg/dL Valor de referência: Desejavel .: inferior a 100 mg/dL Limitrofe .: 100 a 129 mg/dL Elevado .: maior ou igual a 130 mg/dL Metodo: Calculo (formula de FRIEDEWALD) COLESTEROL nao-HDL 69 mg/dL Valor de referência: Nao foram preconizados valores referenciais para idades entre 2 e 19 anos Metodo: Calculo GLICEMIA 89 mg/dL Valor de referência: 70 a 99 mg/dL Metodo: Hexoquinase

Passando pra relatar o treino Na última semana não tive aquele problema com o agachamentos que falei anteriormente, de sentir a mão meio dormente e muito cansaço após o agacho, foram bons os treinos Já hoje eu tive esse mesmo problema no agacho mas completei de boa, acho que pode ser pouco descanso, pq a dieta foi OK Tb vacilei no terra, usei a mesma carga de semana passada pq me confundi, era pra ser 26-26 mas usei 24-24, mas já notei uma boa melhora, fiz com muita facilidade, enquanto no último treino senti um pouco de dificuldade No militar foi show, senti os ombros trabalharem bastante e bem leve ainda Como auxiliar faço supino fechado pq treino na academia do prédio e é bem limitado aqui, não dá pra fazer paralelas, mas acho até bom pra dar um carry pro supino, faço 3x8, se consigo fazer 3x12 aumento 2kg de cada lado. No momento está 12-12 e o supino farei 22-22 no próximo treino

Mesmo sendo primeiro ciclo, triplicariam a dosagem? E a TPC está OK? Aí sairia bem caro o ciclo, no momento não daria pra fazer Essa questão do limite natural é bem polêmica, poucos estão dispostos a chegar nele para depois ciclar, isso se conseguirem chegar Estou ciente que é muito cedo, talvez nem faça o ciclo mesmo, mas por questões financeiras, coloquei aqui mais para avaliarem se está certo para fazê-lo futuramente

Idade: 18 Altura: 1,75m Peso: 75kg BF: 12% no olhometro Tempo de treino: 2 anos e meio Objetivo: Ganhos secos e adquirir experiência Protocolo: 1-10 300mg/sem Ciclo 6 1-10 200mg/sem Bold TPC 11-13 100mg/dia clomid 40mg/dia tamo 13-15 50mg/dia clomid 20mg/dia tamo Suplementação Whey, hipercalórico, creatina, vit C, multivitamínico Dieta Aprox 6g/kg carbo, 2,5g/kg prot, 1g/kg for, excedente calórico de 400kcal Treino ABC sequencial Meu objetivo principal na verdade é sanar a curiosidade com AEs e seus efeitos no meu corpo, o quão bons seriam os resultados, e para primeiro contato acredito que seja um bom ciclo sem muitos colaterais O que acharam da estrutura? As dosagens estão boas, visto que é meu primeiro contato? E quanto a TPC, eu começo quanto tempo após o fim do ciclo? Sei que está cedo para utilizar, pouco tempo de treino e sou novo, mas realmente, a minha curiosidade quanto AEs é muito grande

Achei o preço bom, mas e a procedência? Como garantir que a dose é essa, se realmente é oxan e até mesmo se vai chegar pra vc

Só acho estranho estar mais fraco do que no cutting que consumia menos kcal e carbo

Tomo 2 shakes de proteína por dia, 1 de whey e outro whey egg da Growth, vou tirar 1 então Tenho sim um certo problema com carbo, mesmo no cutting quando comia cerca de 110-120g por dia eu já achava muito, me sentia retido, inchado, e agora no bulk mais ainda Com certeza é psicológico, mas o único jeito de crescer vai ser tacando carbo /: Minha refeição pré treino são 100g de aveia, 150mL de leite integral e 2-4 ovos cozidos, espero 1h-2h e vou treinar

É um pouco menos, já que agora não estou comendo peito de frango religiosamente como no cutting, eram 300g, 72g de prot Agora como outras carnes ou até uma massa sem muita proteína Fica entre 160-200g de prot por dia e quando aumentar as calorias tende a aumentar um pouco tb, tem algum problema?

Fiquei cansado só de ler MUITO isolador aí, ainda mais 6x na semana sem descanso nenhum. Como vc mesmo disse, esqueça essas técnicas avançadas e foque nos compostos Se quer um AB2x, faça Upper/Lower ou Push/Pull, são ótimos para o seu objetivo, se quiser ir 6x na semana faça ABC2x, Costas, trapézio, bíceps/Peito, ombro, tríceps/Pernas sempre focando nos compostos e na progressão de cargas Como vc é iniciante, isoladores são dispensáveis, mas não tem problema fazer alguns se quiser

Os macros estão ok 2409kcal 238g carb/199g prot/70g gor estou aumentando aos poucos, no cutting estava cerca de 1950kcal Isso é o mínimo por dia, mas sempre como a mais, deve bater mais de 2800kcal, essa semana aumento pra 3000 Estou pesando 70-71kg, 1,75m As caneleiras eu pesei e tem poucos g de diferença, era mais fácil as anilhas da antiga academia que ia terem uma diferença maior por serem de marcas diferentes haha