Numa conversa com o Big Raffa recentemente, discutimos se era sensato num cutting, no meu caso, fazer um heavy duty e nos dias off fazr AEJ ou protocolo de tabata, sei que é bem intenso o primeiro e o ultimo, mas nao custa perguntar e conhecer um pouco da opiniao de profissionais
, pois bem
chegou numa hora que ele me sugeriu, de acordo com minhas medidas e tipo corporal, fazer uma dieta limpa, crescendo e secando ao mesmo tempo, achei estranho, pq aqui pregamos que ou cresce ou seca, e alem disso mencionou tbm como saida pra isso, fazer um ciclo de carbo, um exemplo seria com o arroz com 120g / 140g / 180g; tbm usar o MCT no caso ele me mostrou o de uma marca que custa em media 30,00 e gostei, vou pesquisar, é o da Vitafor !
pois bem, caiu a conexao e perdi a conversa,
gostaria de saber se o povo aqui conhece e como funciona essa metodologia, se ja usaram e como foi!
Outra, o que acham da abrodagem de aplicar um heaby duty com AEJ ? levando-se em conta usar >100g de carbo / dia !
Obrigado a todos e grande abraço familia hipertrofia !