Gabrielzs

hmmm tu me encorajou man, vou cagar pra dor, vou ver u dvd do Branch treinando peito pra dar um pique e to indo pra academia.. o luxo ela ser perto di casa xD \o/

Sacanagem, mano relaxa se acredita em Deus ta na hora de conversar com ele busca alguma coisa que te inspire chuva nao é impecilio, gripe passa, lesão passa (só evita ficar de sacanagem na piscina po ;D zoa ) cara relaxa para de reclamar mete 40Kg em cada lado no supino e levanta finish tamo junto

Street Hip hop dance mano Vamo que vamo daqui a pouco to indo treinar, mas to meio recioso, tosentindo muito o triceps e o peito em decorrencia do pullover de segunda feira, pensando em treinar amanha, colocar o perna 2 na sexta e ombros/braços no sabado !

O que acontece ? HAHA + stress, + sono, - peso, - disposição Mas pra ficar trincado vale neh Joel acompanhando man xD

tem gente aqu9i no forum mais novo que vc que treina na boa com cargas ate altas e pesos livres, vai na fé e com sabedoria ;D

\o/ ...e vamo que vamo !xD

SUAHSUAHUH CAI DE RIR AQUI COM TUA HISTORIA ;D quando eu ia começar meu cutting deu kao, dinheiro tive que parar de treianr e foi mo merda ! mas lendo um pokin deu ate uma vontade de começa-lo ;D mas Janinha, nesse teu cutting, em si, ta se baseando mais em claras de ovo do que em frango? Outra, nunca fui de tirar a gema, independente da gordura, com ela eu evito de usar o azeite !, concorda ?

Boa sorte la manolo e uma pergunta No terra, o que vc faz pra ter uma pegada maneira, (antebraço) ?

AH SIM tipo eu tinha parado de treinar a um tempo, tem um post meu falando o motivo. mas pra resumir foi pela falta de grana mae fico desempregada e talz e agora a academia resolveu 'patrocinar' meu grupo de dança e cedeu o espaço e ofereceu o plano completo pra quem quizesse do grupo ! \o/ Então, eu agradeço muito a papai do céu ao dono da academia

Bom Treinos iniciados e por sinal foram bons Ontem dia 12 de julho foi dia de Costas No geral ele foi bem puxado tava um bom tmepo sem treinar costas direito e NINGUEM me incomodou \o/ pode parecer pouco mas, eu malho a noite numa academia MUITO FITNESS ¬¬, mas graças A DEUS É A MINHA ACAADEMIA, quem sabe entende xD Hoje, bem doloridas as costas e o que me deishou bem curioso foram as partes internas das costas que devido a remada supinada que eu fiz bem concentrada. Treinei pernas hoje e ate que gosteu apesar de nao ter mais agahco livre, e sim um smith, tenho certos traumas dele, mas ate que foi tranquilo, carga ainda baixa joguei 35 de cada lado, acho ele muito rigido. Um detalhe que gostei muito foi fazer a pré exaustão com extensão e no final do treino fazer de novo pra arregaçar, panturrilhas eu fiz apenas sentado, senti umna fisgada muito grande. Bom, tudo muito tranquilo, uma pequena sensação de enjoo quando sai das academia, (sempre acontece quando treino pernas xD) e amanha dia de peitoral Vamo que vamo. Go hard or go home !

Uow ! HARDCORE, mas bem que ele podia tira um cadin da pança de cerva neh

DGC te re4spondo por mp criticas pessoais nao fazem parte do assunto do topico ! mas eu tenho noção do meu país e dos problemas que aflingem nossa sociedade, o pior é ver que o povo critica sem ao menos saber quem é que vai pra preseidencia...nem nada nao to deizendo que eu seja o exemplo de cidadão mas na sinceridade eu tenho um espirito muito otimista com relação a nossa copa e olimpiadas vc chingaria e falaria mal da sua mae, ela sendo fumanet alcolatra feia gorda e ignorante ? ajudaria ela ? e porque faz isso com sua patria !?

Esse lucas estefano nao tem panturrilhanao ? nao aparece pela foto

Isso é normal cara xD

topico ridiculo, se nao gosta do país ja experimentou mobilizar algo para muda-lo ??? falar mal é moleza, quero ver na hora de votar !

ééé cara, ta grande mané comofas ? Oo ta di parabens véi !

HAHA rachei com os coments dos leks lah USAHSUAH

Depende da mae do cara tbm, na hora faço ate cara de espanto e de vergonha mas... dps se for gata ;D SAUHSAUH ZOOOOA XD

uooooow procurado pela interpol ? émané juju chapa quente

em resumo eram bem mais fortes que nós homo sapiens muitolegal a materia, principalmente na parte que diz a respeito de varios hormonios produzidos por eles devido a dieta rica em gordura animal e proteinas !

as ferias sao boas sim pra quem estuda e leva a serio os treinos galera, eu sei mto bem como é vc ter tempo só pra treinar, como eu trabalho na escola, e ela entre de ferias entao nem trabalhar eu trabalho ;D agora começa os treinos de verdade ! HAHA 100%

CARALHOOOW SUPER STAR SOCCER DELUXE ! HAHAHA muito tempo mané allejo, roca, padilla, gomes, leal, souza

Essa parada aí Gibbon, que essa votação seja apenas o começo por parte da maioria pra ter uma conscientização ambiental mais viavel !

nao hpa problerma nenhum em ganhar duas copas seguidas, vide 58 e 62 besteira alem do mais, eu acredito na minha seleção masi que as outras e Brasil e Argentina na final vai dar BRASIL ;D

isso aí galera como tecnico em controle ambiental me senti na obrigação de ajudar a divulgar !