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Hirowow

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Tudo que Hirowow postou

  1. Hirowow
    Lander !!!! ao meu ver é o melhor abs
  2. Hirowow
    vlw manoo!!! hahahhahaa eu tbm mano, é briga todo dia..kkk !! mas falo do colateral pq ciclando vc acaba ficando mais nervoso e sem paciencia neh, qualquer cisco é motivo pra explodir...ai quando vc cai na real pensa : putz briguei por causa disso? tenso
  3. Hirowow
    @relato salve nation ontem tomei mais uma picadinha de dura, falei para mulher da farma, aplicar mais embaixo do gluteo pq encima tava doendo ainda, pq vo falar, aplicar encima de aplicação anterior..é o capeta de dor !! huaiauhiaa Treinei costas e biceps Barra fixa 4x10,10,8,8 Pulldown 4x 12,10,10,10 - 8 palhetas ( suave e concentrado) remada Curvada 3x10,10,8 - 40,40,60kg Remada Unilateral 2x 8 - halter de 40kg Pullover no cross 3x 10,10,10 8 palhetas Barra fixa supinada 3x8 Rosca direta aberta 3x8 - 22kg Rosca direta fechada 3x8-22kg 20 min de esteira e banho!! Colaterais : brigando com a minha mina todo santo dia! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  4. Hirowow
    ja ia fala : pqp ja era meu disfarce! kkkkkkkkkkkkkkk eh nois mano!!! tmj
  5. Hirowow
    hahahhahaha vlw mano Republica? kkk
  6. Hirowow
    queria injetavel mano....mas não tenho gluteo pra aguentar kkk....e minha mina vive pegando na minha bunda...imagina? stano deixa caroço neh...ai fode! kk....vou de oral mesmo mano 50mg dia e aumento um pouco no final!!
  7. Hirowow
    poxa mano, não tenho na epoca nao manjava de dieta, mas o q fazia era AEJ, tomei oxyelite pro, comia muito frango e salada! kkk! Eu gostei muito da oxan da lander embora é cara ..100comp de 5mg cada... ...tomei 5 potes..kkk foda!! Agora parei a 2 semanas e vou entrar com o stano da land...e vamo q vamo em relação ao endo, é o lance dos carbos neh, vc precisa do minimo, e se consumir o minimo, vai trincar!!! tmj
  8. Hirowow
    é mano, pq vc tem peitoral de sobra, geralmente quem tem peito tem delts tbm, o braço acompanha o shape, ta faltando um Abs visivel ai, vc sente ele contruido embaixo da gordura? se acha ele fraco, trabalha mais ele, seu shape vai fica legal.....é melhor um abs trincado com 37 de braço , do que não ter abs e ter 40 de braço! kkkk minha opniao!! Fitness é o q á, principalmente no quesito : mulheres!!!!
  9. Hirowow
    tenho uma frase pra isso : TA APAIXONADO FUDEU RRIARIAIRIAIRAIRIAIRIAIRIIARIRAIIAR
  10. Hirowow
    SHOW MANO!...se eu fosse te dar um conselho te daria : Foca no ABS 3x por semana! abs
  11. Hirowow
    mano faz um relato só seu, mais interessante, se não vai poluir tudo aqui! ahuiauhaiaia
  12. Hirowow
    a vé nunca reparei o tamanho das minhas bolas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  13. Hirowow
    é mano to aproveitando pra dar uma trincada mesmo!!! to num peso bom, me sinto com o shape em harmonia!! vlw mano tmj
  14. Hirowow
    obrigado mano!!!....a 1 ano e pouco atras eu era um gordinho comedor de fast food! Incrivel como alimentação muda a pessoa pqp!!! mano exatamente o q sinto, durante o ciclo me senti melhor fisicamente a % de gordura baixou pelo menos de 10% para 9% ou 8%! Mas a questão é olhando em todo processo e tal, será que não daria pra ter conseguido o mesmo resultado com apenas Dieta? è aquela coisa, o ciclo não vai fazer milagre, vai te da qualidade sem sombra de duvida, mas independente de tudo é a dieta que vai mandar!! Em 8 semanas consegui uma qualidade boa, e se nao tivesse ciclado acho q conseguiria com uns 4 meses o mesmo resultado! porem o lance do ciclo é q ele evita o catabolismo neh mano! Então eu meio q mantive minha massa muscular e perdi gordura graças ao ciclo!! Vamos ver agora com o stano se termino de trincar e dar uma qualidade ainda maior!!!! Tamu junto abraçoooo
  15. Hirowow
    Parabens mano! vamo q vamo!
  16. Hirowow
    sim mano, melhor prevenir !! Vc ta sentindo o mesmo lance que eu , q vc ja viu no meu relato!! A bagaça ta interna, temos q evitar que ela exploda pra fora! kkkkkkkkkkkkkkkkk
  17. Hirowow
    cada doido com suas loucuras hahaha! Hoje no banho tive q checar se estao menores tbm, a questao é que eu nao lembro como elas eram antes kkkkkkkkkkkkkkkkkkk..complicado!!! Segue firme que tamu junto!! Atualiza as fotos que ja atualizei as minhas!!!! abs
  18. Hirowow
    @relato Salve nation Ontem foi treino de peito, ombro e triceps, sinto que minha força esta idêntica estagnado nos mesmos pesos Supino 4x 10,8,8,6 - 70,80,80,90kg Press Inclinado 3x 10,10,8 - halter de 40kg Pull over concentrado 3x 10 halter de 30kg Cross over 3x 4 palhetas Desenvolvimento 3x 8,8,8 - 52kg Desenv, Lateral 4x 8,8,8,8 - halter de 16kg Paralelas 3x 8,8,8 Pulley V 3x 8,8,8 - 12 palhetas Hoje aplico mais uma durinha!! Semana q vem vou começar com 50mg de stano TSD durante umas 6 semanas até da o time da TPC !! FIZ UM BALANÇO GERAL DA MINHA EVOLUÇÃO EM TODO ESSE TEMPO DE TREINO E CICLO ATÉ A 8ª SEMANA, SEGUE O LINK: https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10245367_658488444220037_65213409720271337_n.jpg
  19. Hirowow
    vc e esses seus colaterais, não é culpa do ciclo nao, é vc q doido mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  20. Hirowow
    Mano e os testiculos com o uso da Tremb ? Sentiu diminuição? acha necessario o uso do HCG ? To doido pra usar tremb e melhorar a qualidade do meu shape!! To me segurando..kk
  21. Hirowow
    Mano qual seu biotipo? Essa dieta ta fraca !! aumenta as proteinas de origem animal !! A ceia é umas das refeições mais importantes, vc dorme e seu corpo constroi musculo, e a sua ceia só tem 2 claras mano, ta muito fraco isso ai! aumenta para uns 4 ovos inteiros no minimo, é o q eu faço!! Não jogue a gema fora por hipótese alguma!!
  22. Hirowow
    vamo q vamooo!!!
  23. Hirowow
    parei mano na 6ª semana!! To firme com as Duras apenas......mano minhas bolas estão normais!!! Pelo menos não senti nenhuma mudança!! Nosso ciclo é idêntico praticamente, deve ser neura sua! kkkkk ou nao? uhaiuahia abs a legal mano, fico mais tranquilo entao! hahaha....noix abs
  24. Hirowow
    nada mano, to sempre aqui hahahah! @relato Salve Nation... to seguindo com os 500mg de Dura por semana e 0,5mg de anastrozol dsdn.tEStou pesando 80kg quando estava com a oxan estava com 83kg. Os treinos estou me sentindo mais fraco, mas estou diminuindo os carbos durante o dia, então reflete no treino, normal! Hoje vou tirar umas fotos e postar amanha! Colaterais : se eu aperto eu to sentindo um carocinho no mamilo esquerdo, quando eu aperto doi um pouco! To mantendo o anastrozol dsdn, então ta controlado, entrando na tpc com tamox, td se resolve!! tmj
  25. Hirowow
    mano , to me coçando pra mandar termbolona viu..kkkkkkkkkkkkkk tamu junto!!
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