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Hirowow

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Tudo que Hirowow postou

  1. Hirowow
    irmão me conte...em relação ao desenvolvimento q vc esta tendo ...sei q não existe uma formula magica para resultados no treino, porem tem a formula basica, de intensidade de treino, geralmente dividido por grupos musculares, q ja conhecemos ABC, ABCDE..etc....vc se sente evoluir mais dessa forma de treino q usa, do que da forma tradicional ? ...não acha q ao invez de treina superiores completos......se vc fazer treino especifico de peito exemplo vc teria o desenvolvimento q tanto deseja no peitoral? eu digo pq quando vc treina com a mente em 1 determinado musculo, vc trabalha ele com mais intensidade e assim atingindo um desenvolvimento melhor...do que treinar varios grupos no mesmo dia a intensidade tende a diminuir.
  2. Hirowow
    irmao....eu entendo..realmente ninguem perde tanta massa magra assim...porem...se ele tiver uma dieta de cutting errada...é mais facil para o corpo usar os aminoacidos musculares como energia, do q ter q processar a gordura para tal coisa entende?....entao se ele fez um dieta errada....ele vai perder muito mais massa muscular do q gordura.....eh mais facil para o corpo manter a gordura do q a massa muscular...quanto mais massa muscular o cara tem, mais caloria ele queima ...entao com um dieta muito hipocalorica...o corpo nao vai manter essa massa...e vai usar a massa muscular como fonte primaria de energia!! ..entao..concordo com vc..ninguem perde 10kg de musculo em 1 mes...porem....se falarmos em %...a % de perda muscular foi maior q a % de gordura! ..por isso em cutting elevamos a quantidade de proteinas, bcaa, glutamina, etc...para evitar o minimo de catabolismo muscular e potencializar a queima de gordura!
  3. Hirowow
    aaaaaaaaaa veja o excesso de agua tbm....beber agua otimo, tem q ser assim...porem... eu to falando de mim...quando eu bebo mais q 4 litros dia......fico com uma leve dor de cabeça....e sim é por causa da agua...pq ja fiz o teste, diversas vezes...e sempre fico com uma dor leve quando passo das 4 litros....tudo em excesso é ruim neh? pois entao!!!
  4. Hirowow
    esta certo disso? ... qual é mais facil perder, massa muscular ou gordura? ...melhor estudar direito irmão!
  5. Hirowow
    1 mes 8kg? ....2kg por semana ?....tsc tsc tsc.....tanto para bulking como para cutting...não é assim q funciona.....o processo tem q ser lento pra vc evitar a perda de massa muscular...a restrição calorica deveria ter sido calculada , vc abaixando as calorias aos poucos, vc se apressou, ja abaixou as calorias e ja meteu AEJ tudo de uma vez....resultado? perda de gordura e de massa muscular! ..um cutting bem feito demora de 4-6 meses, indo devagar mantendo os treinos pesados e dieta sendo calculada sempre!! reveja seus conceitos , reveja sua dieta, reveja os treinos! pq 8kg em 1 mes...ta errado!
  6. Hirowow
    td depende de cada um né mano.....meu figado era virgem de drogas assim....e nao tive problemas.....vai sabeeeee neh!!
  7. Hirowow
    mano...ao meu ver...o figado nao é o problema não.....seu figado é virgem...creio q vc nunca foi cachaceiro ? ou já? ...figado não da pau assim tão rapido, a não ser q tenha algum problema hepatico q creio q nao neh?? Cafeina por si só tende a dar dor de cabeça,...se vc toma muita cafeina, e diminui vc fica com dores de cabeça.....eu acho q o problema esta em algo q esta comendo! o café vc ta tomando na mesma quantidade de sempre???
  8. Hirowow
    caralho em q fita! eu to tomando 60mg e nao tive nenhuma dor de cabeça! ...mas cada corpo reage de uma forma neh!! Um protetor não seria uma boa ideia, sendo q o figado processa toda a droga usada, o protetor vai influenciar na perda de rsultados direto!! ja penso que pode ser pela mudança de alimentação? vc tomava café? vc toma ainda?
  9. Hirowow
    vlw irmao!!....6pack ta quase...agora muita luta na dieta...rsrs mano todo mundo tem cabelo da minha familia AMEM, nao senti cai cabelo nao..ta td normal....tenho 28 anos...e a cabeleira ta intensa!...mas tipo...se vc for ciclar,...psquise sobre Intra ciclo....eles evitam varios problemas...como espinhas, queda de cabelo..etc eu tomo anastrozol !!! noixxxx
  10. Hirowow
    Salve nation do mal!! borá relatar!! ontem apliquei aquela durinha linda.......nem dor, sem sangue, tudo na belezinha de Deus !!! Ja nem sinto mais dores fortes no pós!! 5ª semana de cicloooo a todo vapor treino de ontem foi de Peitorais , ombros e triceps!! Pull over - 3x 10,10,10 : 20,30,40kg Supino - 4x8,8,6,4 : 60,80,90,100kg Press inclinado - 3x - 8,8,8 : 40,40,40kg (ta faltando dumbell maior..rairairairairai) desenvolvimento lateral - 4x 8,8,8,6 : 16,16,16,16kg Paralelas 3x8 Rosca testa 3x8 : 20kg 40min de treino!! Hj é dia de Anastrozol 0,5mg! yeii Colaterais do ciclo: Pouco volume até então, mas meu proposito maior é dar uma crescida seco, então os 4kg mantidos até agora estão de bom tamanho! Gordura do abs queimando, secando...jaja 6pack ...minha meta até o fim do ciclo..abs trincado mostrando os 6 quadrados. Musculos densos e vaso dilatação show de bola. Espinhas pararam de sair no rosto...deve ter algumas saindo nas costas..mas bem pequenas..suave Libido 200%...minha mina tira a camisa, meu pau ja fica duro, ela olha pra mim meu pau fica duro, falo com ela no cel meu pau fica duro!..riairairiaiira Irritação 300%,..brigo com minha mina 3x por dia agora, antes brigava 1x só..rairairairairiaria tamu junto galera abrassssssssssss Link da Fotenha pq eu sei q vcs gostam é de ver os resultados , muito bla bla bla enche o saco! rairiariariarira https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10013721_645598195509062_7164242464019506738_n.jpg meus treinos de peito sao focados a trabalhar a parte interna, e ta ficando biii iii tooo!! *-*
  11. Hirowow
    é essa trembolona cor de ouro que me deixa lokoo..lalalalalalaaaaaa.... ...rairiariairiiaira Qua a marca da trembo cor de ouro ??
  12. Hirowow
    putz mano ai se me pegou.....eu vo na farmacia...o cara aplica e nem sei qual é....mas lembro meu amigo dizendo q eh a 30x7...e pau no gato!! noixx!!!
  13. Hirowow
    Avançosssss..!!!!>.ahuiauhaiuahiauhaia
  14. Hirowow
    o q manda muito eh a dieta neh mano......to mandando carbos sim....mas em quantidade menores...e vou aumentando conforme vai chegando perto do treino e no pós!!....ai chego cheio de energia nos treinos!! ...corto os carbos no café da manha, apenas com proteinas + gorduras...de acordo com Ben Pakulski otimo pra queimar gordura sem perder massa magra!...tmj
  15. Hirowow
    xiii...ja era andar de sunga na praia hem.....minha mina pelo menos não deixa! huaiuahiauhaiuahaiuhiuhiauhiuah...
  16. Hirowow
    hj sonhei, q matava uma galera a tiros....mas eram bandidos..menos maal! kkk da hora irmão, segue firmeee!! posta fotenhas aiii!!
  17. Hirowow
    eu vivo falando pra minha mna durmi em ksa, justamente pra isso...nada melhor q transar de manha e depois tomar um banho quente!!...pqp...rairairiaririara
  18. Hirowow
    man...comecei meu ciclo com o seu pensamento.....e garanto....os caras ai encima estao corretos!...ciclar só pra "ver"? teste? ..Não.....se é pra fazer...faça certo e bem feito, pesquise para os colaterais serem os menores possiveis e os ganhos os máximos dentro da realidade!!!... To ciclando Dura+Oxan+Anastrozol....da pra vc aprender bem com os relatos da galera , e talvez se basear no ciclo e tpc q faço e farei! tmj
  19. Hirowow
    SALVE NATION!!! relatando... Ontem era dia de Dura, mas minha mina foi em ksa e adiei pra hj....mulher, buceta, etc... não deu pra negar!! Fui treinar as 23...fiz apenas 20 minutos de treino intenso...com o minimo de descanso possivel, 4 ex para costas e 3 para biceps....treino foi normal....não abusei nas cargas..coloquei o suficiente para focar na contração....Como nosso querido Kai Greene diz : Vc pode colocar muito peso e não sentir a contração muscular....ou vc pode colocar peso suficiente para sentir a contração e ter melhores resultados!....de fato senti isso muito bem ontem....abaixei uma pouco os pesos e produrei contrai-los o máximo....realmente a queimação muscular é outra...o pump é outro... muito bom conceito por sinal!!! hj dia off de anastrozol,.....segunda q vem sem falta vou fazer exame de sangue e ver como esta tudo ateh aqui na metade do ciclo. to mantendo 60mg de oxan...nas 2 ultimas semanas vou aumentar para 80mg..!! aja $$$$$$ pqp Colaterais: Libido nas alturas , Irritação nas alturas ( é incrivel, td me irrita...é uma luta interna diaria, tem q ter muito auto controle ) , espinhas pararam de sair AMEM Mudei o conceito dessa minha dieta q era pra crescer, e adotei o conceito de permanecer leve porem trincado!...melhor manter um peso dentro dos padroes e conseguir mante-los...do q ganhar muito peso e não conseguir manter! #fato.....e digamos de passagem ? nada melhor q um shape de 80 kg com 7-8% de bf neh?....minha meta até o final....sendo assim, vou dar uma ciclada nos carbos, e ir vendo meu corpo responder!! tamu junto félas!!
  20. Hirowow
    vlw irmão tamu junto !! to tentando mano,..juro q estou kkkkkk
  21. Hirowow
    OPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA sempre!!! 2 horas de aerobio intenso , queima toda caloria vazia consumida kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, meter com o abs contraido entao...OLHA Q TREINO TOP !! eu adoro, eu me amarro...rairairaiiriairiairairiairiara
  22. Hirowow
    2
  23. Hirowow
    taqpariu hem! ... ta tomando água suficiente?.....dores de cabeças são tensas!! transar melhora..pega sua mina e PICA !! huaiuahiauhaiaa melho remedio! rirairiariairiairaa
  24. Hirowow
    acho q vale a pena até o ponto q vc vai conseguir manter,....passar desse ponto...é besteira ao meu ver!...exemplo eu: tenho 28 anos, 9% de BF....atualmente fazendo meu 1° ciclo..meu peso normal é 79kg ..to com 83kg na 5ª semana de ciclo...tenho mais 5 pela frente....compensa ganha mais peso? na minha opniao não, pq vou perder ele mesmo tendo a melhor tpc e dieta...creio q ficando com 83kg seco ..com digamos 8% de BF....ja ta otimo e vou estar feliz com meu shape! ...vale a pena ciclar? SIM...até o ponto q vc conseguir manter!! tmj
  25. Hirowow
    exatamente ..kkkkkkkkkkkkkkkk....mano fds tenso demais....pensei q minha mina ia termina comigo vei....pqp ..kkkkk
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