somedieyoung_

Se você quer realmente isso e não tem condições financeiras para bancar os dois eu sugiro que estude, não tem outra alternativa, compre e-books ache alguma disponíveis na internet até aqui mesmo no fórum e caia de cabeça, não vai ser fácil e divertido, mas te garanto que saber manipular sua dieta/treino com feeling e clareza do que esteja se fazendo é recompensador pelo menos pra mim, aí pra uma finalização que é algo mais complexo consegue pagar alguém até mesmo mais conhecido no meio por ter economizado por agora.

Achei que era o único que tinha pensado nisso.

Quem trabalha "sério" nesse meio não se divulga em rede social.

Se não tem grana deveria comprar frango, não espere milagre é apenas proteína em pó, pode tomar quantas vezes preferir até bater sua necessidade diária estipulada.

Eu costumo fazer mudanças a cada três semanas ~21 dias, coisa de 100-200kcal dependendo do tempo do protocolo, condição corporal e fase de treinamento.

Nunca ouvi falar.

Pessoal tá pulando muita etapa então, com dois anos de treino já em B&C mas quem somos nós pra julgar.

Qualidade absurda ! Não está fazendo absolutamente nada de cardio ? Porra que tapa na minha cara kk, está bem adiantado pra 7 semanas, precisa bater quanto no dia da pesagem ? Entrando com o stano ainda vai empedrar demais, pra cima monstro.

Spot no tríceps e bíceps até vai, de resto eu evitaria usar ela, 20x0,55 não tem tanta diferença assim.

hoje em dia basta apenas um motivo qualquer para fazerem isso, só ver nego com dor articular e querendo usar nandrolona.

Nunca nem vi

Bem volumoso, particularmente gosto de treinos assim principalmente dorsal, não acha 20s de descanso pouco tempo ? Haja sistema cardiorrespiratório pra aguentar isso tudo k

Meio apagado fica ruim de ler mesmo, mas é bem difícil falsificaram a linha Gold da Lander.

É troll só pode

Não sei se fez isso mas os produtos landergold são validados no app landerlangold e não landerlan da linha tradicional deles.

De recursos já deve ajudar demais, afinal hormônios utilizados mais na fase pré contest são os mais caros relativamente, você merece tá colhendo o que plantou é só questão de tempo pra alcançar novos horizontes.

Dizem que é difícil achar primobolan "legítima" aqui no Brasil, fora que o custo é muito alto, relata aí pra nois brother o uso, nunca vi nada pelo menos aqui nesse fórum com essa droga.

Tem uma boa linha pra mens, seu peitoral é bem desenhado, só achei a dorsal "lisa", foca nas remadas e dalhe.

Aposto um Testenat que ele nem deve saber o que é NPP muito menos meia vida de droga kk

Vou acompanhar, Não seria melhor entrar com a trembo a 6 weeks out, e o masteron na 8 semana ? No caso inverter os dois.

Você mesmo disse "pra não catabolizar" e nessas referências não achei nada dissertando sobre, e a os estudos foram feitos em nadadores e não em pessoas que fazem musculação não vi nada sobre 4g de uso também. O treinamento gera estresse no qual o corpo irá combater e "evoluir" para que suporte o estímulo (treinamento futuro) com um estresse menor. No caso do treinamento versus vitamina C há, por exemplo, redução da expressão de antioxidantes enzimáticos como superóxido dismutase, catalase, peroxidase, o que, de forma crônica, pode ser prejudicial às adaptações. Dá uma lida nisso aqui em vez de usar Globo esporte como referência vai te ajudar, Antioxidants prevent health-promoting effects of physical exercise in humans Oxidative stress, exercise, and antioxidant supplementation Oxidants, antioxidants, and the beneficial roles of exercise-induced production of reactive species Antioxidants for preventing and reducing muscle soreness after exercise: a Cochrane systematic review Antioxidant supplements and endurance exercise: Current evidence and mechanistic insights Antioxidants for preventing and reducing muscle soreness after exercise Antioxidant supplementation during exercise training Do antioxidant supplements interfere with skeletal muscle adaptation to exercise training? Do antioxidant vitamins prevent exercise-induced muscle damage? A systematic review Redox modulation of mitochondriogenesis in exercise. Does antioxidant supplementation blunt the benefits of exercise training? Exerciseinduced oxidative stress and the effects of antioxidant intake from a physiological viewpoint For example, Paschalis and colleagues [140] supplemented individuals who were low in vitamin C for 30 days and reported these individuals had significantly lower VO2Max levels than a group of males who were high in vitamin C. Further, after 30 days of supplementation, VO2Max significantly improved in the low vitamin C cohort as did baseline levels of oxidative stress of oxidative stress. Importantly, one must consider that some vitamins may help athletes tolerate training to a greater degree by reducing oxidative damage (Vitamin E, C) and/or help to maintain a healthy immune system during heavy training (Vitamin C). Alternatively, conflicting evidence has accumulated that ingesting high doses of Vitamins C and E may negatively impact intracellular adaptations seen in response to exercise training [141,142,143,144], which may consequently negatively impact an athlete’s performance. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y

Eu queria chegar nesse ponto, mas tu cortou caminho, falar que vitamina segura massa muscular é pura bullshit.

Tem referências sobre vitamina C ajudar na questão de manter massa muscular ? Não vejo sentido em usar uma dose tão alta, principalmente perto do horário de treinamento alguns estudos sugerem que a mesma pode atrapalhar na recuperação muscular.

Pra mim uma dieta de recomposição corporal não necessariamente precisa haver déficit calórico, e proteína gira em torno de 3~3,5g/kg, e na boa tanto cara bom pra você acompanhar e pega logo o twin, se entende bem inglês recomendo ver os vídeos do Jeff Neipard, ele tem um sobre recomposição da uma olhada, tem fundamentos e estudos científicos como tese pra maioria dos vídeos.

Eu baixaria mais esse BF com o enan + oxandrolona, até uns 10%, e faria um blast com 500/500 testo/deca, poderia até começar com 14% mas particularmente não acho tão interessante, depois acaba subindo mais e perde muito tempo pra voltar depois.