Victor Garcia

Nossa os caras estão desesperados pra se livrar dos produtos da x-pharma! cara essa empresa é farinheira! aonde se compra whey - zma- creatina - bcaa por 150 dilmas??? é ridículo os produtos dela ainda estarem a venda!! falta de caráter e vergonha na cara do dono do site/loja! para você ter juma ideia, a whey deles tem mais carboidrato e menos proteina que a malto deles! é vergonhoso! e cuidado, pois não é apenas a xpharma, tem varias outras "Neo-nutri" farinheiras!!

Sim hoje tem que filtrar TUDO que aparece! pq tem muita merda solta, pois hoje qualquer um pode ir e falar que usou 1 litro de dura e não deu nada! vai ter cara copiando e se ferrando! por culpa dos irresponsáveis, nos os que pesquisamos, lemos estudamos, nos ferramos!

Vi no começo, quando veio o BUM do gh15 ai ele começo a dizer muita besteira e nunca mais perdi meu tempo mas o que eu disse é para quem é novo no BB pois essa molecada nova qualquer coisa que alguem diga eles vão lá e fazem! tá assustadora a coisa! faz um mes que entrei no forum, mas ja acompanhava o site hipertrofia a algum tempo, mas 50% das postagens falam de AE e alguns que é sobre natural, depois de uns 5 posts começa um debate sobre AE! eu lembro a +- 12 anos atras, eu tinha 10 anos de idade, e já pesquisava MUITO sobre musculação e assistia os videos do MR. O que meu primo baixava, Porque eu via meu primo treinando e um corpo bem atletico e forte e eu ficava maluco querendo crescer e ficar daquele jeito. uma epoca que NEM WHEY EXISTIA aqui no brasil, nao sei lá nos EUA... e eu lembro que meu primo e os amigos dele da academia eram fortes! meu primo tinha 1,78 +- 75 kg e um bf baixo não sei a quantia mas dava pra ver o abs dele. E hoje whey é um semi deus e muitos reclama que não cresce, ta estagnado e etc tendo a quantidade e a facilidade de suplementos para tudo!! antes aqui no brasil tinha hipercalórico, bcaa e amino sabe a coisa ta ficando meia louca!! hoje existe vasodilatadores, wheys isoladas, creatina, pro hormonais, e mais uma porrada de coisas e a facilidade de se conseguir isso tudo e parece que esta mais difícil!! em algum lugar no meio do caminho de 2001 para os dias de hoje aconteceu algo de errado!! mesmo com tudo isso, todo o avanço do BB e da ciência que envolve e adivinha? e muitos hoje botam toda a fé que seu suplemento ou sua AE vão fazer ele ficar grande! e esquecem que depende de você primeiramente, do seu treino, do seu esforço!! Posso estar errado em algumas coisas... se eu estiver me corrija! mas que hoje em dia ta uma frescura sim!! muita frescura e muita preguiça!! antes não era qualquer um que tinha acesso a internet, e mesmo assim, tinha pouca coisa na net! hoje tem TUDO na internet, e o povo dificulta!! é só olhar os topicos criados aos montes sendo fechados por falta de pesquisa! PREGUIÇA!!! o cara quer tudo mastigado na boca!! mesmo já tendo tudo na mão! ai não cresce fala que o suplemento é uma bosta, que a whey é farinha! ai vai usar AE pra ficar com um corpo que facilmente se consegue "na maioria dos casos" pre ficar com um corpo que da pra conseguir sem tomar essas merda! ai faz um ciclo fica maneiro, ai dá alguns meses e tem que fazer outro pq já perdeu grande parte do que ganhou, pois não treina direito não se alimenta e fica nesse ciclo infinito!! VAI TREINAR COMO HOMEM SEU MOLEQUE PREGUIÇOSO!! ESTUDA, FAZ UMA DIETA DIREITO, BUSCA O MELHOR PRA VOCE, NÃO O QUE TA NA REVISTA OU SITE FALANDO QUE ALGUM CARA GRANDE FEZ! No meu ver, AE é coisa de Profissional!! BB casca grossa não simples mortais como nos! luiseduardo21 acho que agora depois deste desabafo você entende porque da minha revolta com esse gh15 Espero não ter sido chato kkkk mas o caras que treina a mais de 15 anos devem entender do que eu estou falando!

Serio mesmo isso??? gh15??? eu juro que li gh15.... O famoso anonimo que sabe de tudo!!! PS: Se você não entende de fisiculturismo e BB PELO AMOR DE DEUS não leia essas coisas!! se leu entenda que isso vem de um anonimo que nunca mostrou o rosto "até aonde eu sei" que diz que sabe de tudo do fisiculturismo!! esse é o maior stalker da historia do BB. Sei que vai ter gente de mi mi mi não to nem ai, se você acredita no gh15 não tem meu respeito! se isso que ele fala é verdade teríamos caras com fisico de MR. O em todas as academias!! se alguem quer defender o gh15 faça o que ele diz e depois se você sobreviver faça um post dizendo o quanto grande ficou!! me lembrei deste video!! PT 1 LEGENDADO! PT 2 Ah tem também este video do DORIAN Yates

uma dica, do jeito que você colocou não dá para ver os macronutrientes, e esta fora dos padrões do fórum! utilize este tutorial ele é simples e fácil! assim da para te ajudar melhor http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-monte-a-sua-dieta-em-minutos-clique-aqui-e-saiba-como-com-video/?hl=%20criador%20%20de%20%20dieta mas o normal é 1,5g de proteína por kilo!

Eu não sei como o seu metabolismo funciona, mas acho desnecessário ter dois lanches entre o cafe da manha e o almoço! junte a maça com a batata doce, pois se você toma cafe as 6:30 são tres horas ate o 1 lanche, e do 1 lanche ate o almoço mais tres horas! e uma dica, coma beterraba pre treino, mas isso 1 hora antes! sobre a beterraba [Link automaticamente removido] se quiser bata a beterraba com suco de laranja fica muito bom! Ah, e adicione uns ovos antes de dormir

Faz como eu, compra um galão de 4 litros enche de água e vai ser sua meta pro dia! cara se você tomas 350ml de agua por hora em 12 horas vc ja passa os 4 litros! o foda é lembrar de tomar! Cara tenta fracionar melhor a quantidade, se não estou errado o corpo humano pode produzir 900ml por hora de urina! tente tomar mais água durante o dia e diminuir a noite, mas creio que se você toma água para evitar a tentação, creio que é difícil pois é a noite que elas aparecem!! kkkk boa sorte men!!

Sim, tinha que fazer um com todos os top! é cara No Pain No Gain! a carga que ele pega leva ao máximo as juntas e articulações

JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | VIDA Pt. 1 JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | VIDA Pt. 2 JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | TREINO JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | DIETA JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | LEGADO Todos os direitos autorais áudio-visuais originais deste documentario pertencem ao BODYBUILDING.COM e parceiros produtores. Canal responsavel pelas legendas https://www.youtube.com/user/SMLegendas2

Cara lendo este tópico me lembrei de um vídeo que vi na internet! aqui ta o video!! EU SEI QUE VAI COMEÇAR UM MONTE DE MI MI MI MAS O CHORO É LIVRE! Se o que ele esta falando nos videos é mentira, teríamos em todas as academias uns arnolds, phill heart, ronnie coleman, denis wolf, e jay cutler de baciada pq o que tem de cara que se entope de AE é coisa de louco!! PS: VEJA OS DOIS VIDEOS INTEIROS ANTES DE COMENTAR!!

Olá boa tarde. estou fazendo um cut e pelo que eu vi da proteina de soja da growth suplementos é boa e não tem carbo nem gordura, eu usaria para tomar a noite pois nao estou ingerindo carbo depois das 19:00. alguem já usou ela? aqui o link do site da growth http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_31058_5877_Soy-Protein-Proteina-isolada-de-soja Obrigado!!

Olá boa tarde. estou fazendo um cut e pelo que eu vi da proteina de soja da growth suplementos é boa e não tem carbo nem gordura, eu usaria para tomar a noite pois nao estou ingerindo carbo depois das 19:00. alguem já usou ela? aqui o link do site da growth http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_31058_5877_Soy-Protein-Proteina-isolada-de-soja Obrigado!!

Cara tem todos alimentos basicos só falta a whey mesmo. Uma dica, no lanche da manha quando for comer a aveia faça um mingal com 250 ml de leite e a aveia leva pro fogo ate ficar consistencia de mingal, vai do seu gosto mais ou menos leite, no final salpica uma canela em pó se você gosta. se quiser também pode colocar albumina ou whey depois que tirar do fogo! Se vc empapuçar de comer batata doce ou arroz, você pode usar mandioca faz um nhoque de mandioca fica muito bom!! O que acho que você deveria ver mesmo é seu gasto de calorias por dia! esse site aqui te ajuda a fazer a conta, http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/calorias/gasto_kcal.htm a partir do valor você ve se precisa mudar algo! Boa sorte cara!!