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Blancastroll

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Tudo que Blancastroll postou

  1. Blancastroll

    O Que Acham ?

    Blancastroll respondeu ao tópico de Debukis em Academia em Casa
    concordo mais só esse espaço já é 10
  2. Blancastroll

    [Avaliaçao] Treino Exaustão Bíceps. 1 Cm Por Semana

    Blancastroll respondeu ao tópico de Daniel C. Dávila em Treinamento
  3. Blancastroll

    Adeptos Da Rodinha (Abs)

    Blancastroll respondeu ao tópico de Erick Talisson em Treinamento
  4. Blancastroll

    [Falta de Pesquisa][Dúvida] Albumina Ou Hipercalorico?

    Blancastroll respondeu ao tópico de V. Guerra em Lixeira
    isso
  5. Blancastroll

    [Falta de Pesquisa][Dúvida] Albumina Ou Hipercalorico?

    Blancastroll respondeu ao tópico de V. Guerra em Lixeira
    Albumina
  6. Blancastroll

    Porque Nutri Me Fez Essa Pergunta?

    Blancastroll respondeu ao tópico de danielrds em Dieta e suplementação
    K H ?
  7. Blancastroll

    Adeptos Da Rodinha (Abs)

    Blancastroll respondeu ao tópico de Erick Talisson em Treinamento
    Já que esta acostumado, faz em pé e não de joelhos
  8. Blancastroll

    Adeptos Da Rodinha (Abs)

    Blancastroll respondeu ao tópico de Erick Talisson em Treinamento
    Executar evil wheels em pé é o que separa os homens dos garotos
  9. Blancastroll

    Grease The Groove (Gtg)

    Blancastroll respondeu ao tópico de RABISKDO em Treinamento
    Mais uma alternativa pra sair do platô, mais uma antiga/inovadora técnica dos russos
  10. Blancastroll

    Yoga X Musculação

    Blancastroll respondeu ao tópico de milanascimento em Saúde e bem estar
    Acho que você esta tentando comparar duas coisas totalmente diferentes
  11. Blancastroll

    Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

    uma resposta no tópico respondeu Blancastroll em Fisiculturismo
    Uma coisa é fato, eles eram incrivelmente fortes e sabiam o valor da força na construção de massa, os treinos eram insanos mas mesmo naquela época já existiam os frangos que usavam apenas os "aparelhos isoladores"
  12. Blancastroll

    [Falta de Pesquisa]Whey Concentrado No Pos Treino

    Blancastroll respondeu ao tópico de lucas_m31 em Lixeira
    Eu recomendo uma dose de Pesquisa no pré treino e no pós uma de vergonha na cara
  13. Blancastroll

    Gpp: Aplicando Ciência Em Seu Condicionamento

    Blancastroll respondeu ao tópico de palestrino em Treinamento
    Show, é legal por ser muito parecido com estilo strongman
  14. Blancastroll

    Meu Shape - 2 Ano De Treino

    Blancastroll respondeu ao tópico de Mickevicius em Sala de avaliação / Antes e depois
    Parabéns, tem uma boa estrutura, mas vou dar duas dicas par sua evolução 1°Bulk man!!! 2° invista no supino reto Abraços.
  15. Blancastroll

    [Falta de Pesquisa]Esse Whey Protein E Bom?

    Blancastroll respondeu ao tópico de Lustafi em Lixeira
    Você acredita nisso
  16. Blancastroll

    Freeletics

    Blancastroll respondeu ao tópico de Lucas Mariano Estorino em Diário de Treino
    muito interessante, estarei acompanhando também...na medida do possível...kkkk
  17. Blancastroll

    Exercícios De Perna Alternativos

    Blancastroll respondeu ao tópico de Sneez em Treinamento
    Não seria melhor fortalecer a musculatura lombar e toda zona do core de maneira mais gradativa antes de pensar em maquinas
  18. Blancastroll

    [ Duvidas ] Não Sinto Mais Dores

    Blancastroll respondeu ao tópico de Pedrobuiu em Treinamento
    fato
  19. Blancastroll

    O Quão Forte Você É?

    Blancastroll respondeu ao tópico de abukake em Musculação em geral
    311 wilks,... é tá mais ou menos, isso me deu mais raiva que eu vou transformar em motivação para focar na minha progressão de carga
  20. Blancastroll

    Hermann Goerner - O Mais Forte "natural" Da História

    uma resposta no tópico respondeu Blancastroll em Fisiculturismo
    Tava lendo sobre esse cabra esses dias, sinistro!!!!
  21. Blancastroll

    [Falta de Pesquisa]Eu Posso Perder ?

    Blancastroll respondeu ao tópico de vidalokadelivramento em Lixeira
    Primeiro ganhe "MM", pra depois ter medo de perder a "MM"
  22. Blancastroll

    [Falta de Pesquisa]Eu Posso Perder ?

    Blancastroll respondeu ao tópico de vidalokadelivramento em Lixeira
    Véi, na boa vai comer alguma coisa
  23. Blancastroll

    Conheça O Treino E Dieta Do Jeff Seid

    Blancastroll respondeu ao tópico de @rafah em Fisiculturismo
    kkkkkkkkkkkkkk!!! Boa ganhou meu like
  24. Blancastroll

    Conheça O Treino E Dieta Do Jeff Seid

    Blancastroll respondeu ao tópico de @rafah em Fisiculturismo
  25. Blancastroll

    Antes De Dormir: Blend Combat Protein Musclepharm Ou Caseína

    Blancastroll respondeu ao tópico de lfnando em Dieta e suplementação
    como assim 7 tipos diferentes de proteína?

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