Blancastroll

Fico impressionado como essa ideia de, 3x12, 3x15, pra definir ainda é propagado por aí nas academias

Fumaça?

receita do sucesso, ele era pago pra ser esse monstro hardcore

Se essa é a rotina diaria dele, pelo visto ele não trabalhava... kkkkkkkk

A ideia passa pelo principio da criolipólise que é um método já aplicado em clínicas de estética e é ferramentinha do muitos Fitness

Totalmente Overtaining Parceiro

Se o foco é desempenho e performance até pode ser valido, mas não dá para ficar muito tempo em um sistema assim...talvez possa se pensar em um descanso mais prolongado após uma semana de treino

glucosamina e condroitina ... também tive e só melhorou com isso

Água ... proxima pergunta

isso é verdade já vi vários atletas realmente grandes mas não conheço por nome a maioria mas o Juice e o Lord vital são dois exemplos bons .... mas o pessoal só se liga no Medrano

primeira vez que vi o cara

2

conheço esse nigga, é o Juice Beastmode... o cara é monstro na barra

pensei a mesma coisa ...kkkkkkkkkkkkkkkk

Pra qualquer um dá... mas pro Ander não dá, só com roids.

fim da discussão.

2...kkkkkkkkkkk

não é das promos que estou falando é daquelas partes onde ficam resolvendo que fulano traiu fulana que é irmã gémea da outra que foi enganada pelo Triplo H e outras coisas....é tanta enrolação que na hora do pau come acaba a transmissão do evento só lembrando Não faça isso em casa na escola ou em qualquer lugar ...fique seguro.

Cara achei que só eu via isso, o problema do raw é a enrolação que fazem no ring quando ficam horas falando no microfone naquela novelinha besta... o loco são os pile-drives, RQOs e outros paranaues!!!

concordo albumina é mais barato e é ótima fonte de proteina

Esconder o rosto na foto eu entendo, mas porque esconder os pés... ...

insano, tanto a dieta como o treino e hoje fica essa idolatria encima do 4x10, 3x15, 5x5 etc... o esquema era era verdadeiramente hardcore, felizmente alguns desses princípios estão voltando hoje.... Já tinha visto alguns treinos desse monstro ele usava muitas repetições com a maça, algo parecido com a marreta que os strogmans usam http://projectnext.eu/img/746/the-steel-mace-workout-healthy-fitness-squat-train-back-abs/

Guerreiro !!!Que coisinha fofa ele gente, tem que comer todo seu sucrilhos, pá ficá fótinho tá, parece um pokemon

Esse negocio de leis é embaçado, ta tentando dizer que só esse método é correto.