Badiani

Na MINHA opinião, considerando CxB, alguma testosterona.

Fodasse desisti de ser natural !!!!

Ja pensou em calcular teu gasto calorico e criar um superavit? Tu deve comer q nem passarinho e acha q ta comendo bastante..

RELATO: Fim da segunda semana.
 
Aumento de volume, densidade muscular, pump insano nos treinos, força aumentou bastante.
Colaterais até agora só algumas poucas espinhas no rosto.
Já estou acostumado com as dores pós aplicações, nem sinto mais incômodo.
 
Tou tendo pouco descanso, dormindo muito pouco algumas noites, menos que 6 horas, faculdade, trabalho, obrigações de casa, responsabilidades que acabo tendo q sacrificar algumas hs de sono, mais creio que isso não esteja atrapalhando meus ganhos de maneira geral, visto que estou hormonizado.
 
Que venha a terceira semana.
 

Ele te deu pelo menos os macros da dieta? Se deu posta aqui pra gente da uma olhada

Ele te deu pelo menos os macros da dieta? Se deu posta aqui pra gente da uma olhada

Normalmente os nutricionistas nao indicam dietas efetivas, a nao ser que ele seja um nutricionista esportivo, nos de mais casos ele vai te passar uma dieta balanceada que não te trará o resultado esperado.

Você nao precisa ter prazer pra comer, só coma cara, você acha que é prazeroso pra mim comer 10 ovos todos os dias? Lembre que sem esforço, sem ganho.

idade? altura? tempo de treino? peso? objetivo? primeiro ciclo? pq dianabol? pq ta tomando roacutan? wtf????

idade? altura? tempo de treino? peso? objetivo? primeiro ciclo? pq dianabol? pq ta tomando roacutan? wtf????

seria um ciclo "leve para iniciante", um "primeiro ciclo" com 3 drogas?

Que porra de toddy mano vsf, kkkkkkkkkkk

kkkkkk Come essa porra toda, bicho é proteina, manda pra dentro, e eu como bastante com banana e mel fica uma delicia

Meio impossível você ter 2 anos de treino com 20%BF e 68KG, ou vc esta mentindo ou esta treinando e fazendo dieta muito errado amigo, reveja seus conceitos ae

Treino do dia 03/05
Peito e Tricpes
 
Supino com halters 4x8
Crucifixo com Halters 4x8
Paralelas 4x6
Tricpes polia 3x10
Abdminal remador 3x20
 
Senti muito mais o peito fazendo o supino com halters do que com a barra, acho que continuarei assim por um tempo.

Eu treino a mais de 3 anos, tbm fiquei um tempo parado por causa de uma cirurgia que fiz na boca mas enfim, como assim nao existe TPC?

Fodasse desisti de ser natural !!!!

12% de BF? Really?

Qual o tempo entre essas duas fotos?   

Acompanhando, parabens pela evolução, e tu sabe quanto esta seu BF atualmente?

A questão da água x creatina já caiu por terra a muito tempo, beba a quantidade de aguá normal do dia a dia, em média 3L, lembre que até agua de mais faz mal

E quais as medidas? posta pra gente acompanhar