MateusBria Postado Abril 21, 2017 às 14:02 Compartilhar Postado Abril 21, 2017 às 14:02 Ainda não sei a quantidade de água que devo beber usando creatina, então bebo entre 4 a 5L por dia. A quantidade está boa, ou é pouco? PS: Tenho 17 anos, 1,61m e 60 kilos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Badiani Postado Abril 21, 2017 às 14:50 Compartilhar Postado Abril 21, 2017 às 14:50 (editado) A questão da água x creatina já caiu por terra a muito tempo, beba a quantidade de aguá normal do dia a dia, em média 3L, lembre que até agua de mais faz mal Editado Abril 22, 2017 às 10:33 por Hannibal Lecter MateusBria reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MateusBria Postado Abril 21, 2017 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2017 às 15:44 (editado) 19 horas atrás, Badiani disse: A questão da água x creatina já caiu por terra a muito tempo, beba a quantidade de aguá normal do dia a dia, em média 3L, lembre que até agua de mais faz mal Eu já bebo entre 4 e 5L por dia normalmente então vou só continuar Obrigado pela informação. Editado Abril 22, 2017 às 10:34 por Hannibal Lecter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xuxaovr Postado Abril 21, 2017 às 17:10 Compartilhar Postado Abril 21, 2017 às 17:10 (editado) 20 horas atrás, MateusBria disse: Ainda não sei a quantidade de água que devo beber usando creatina, então bebo entre 4 a 5L por dia. A quantidade está boa, ou é pouco? PS: Tenho 17 anos, 1,61m e 60 kilos. 4 a 5L ta bom Editado Abril 22, 2017 às 10:34 por Hannibal Lecter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermemitrut Postado Abril 22, 2017 às 19:10 Compartilhar Postado Abril 22, 2017 às 19:10 Tomo 2200ml por dia. Tudo tranquilo Sent from my iPhone using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leodeitado1 Postado Abril 22, 2017 às 19:11 Compartilhar Postado Abril 22, 2017 às 19:11 Bebo ate 4 pq aqui na minha cidade é muito fácil transpirar então durante o treino mesmo com o condicionador de ar eu saio todo ensopado de lá, mas esses 4 litros são durante o dia todo,a questão da creatina segundo meu nutri é pra não facilitar os cálculos renais que quem usa a creatina tem maior chance de ter! Espero ter ajudado pois sou leigo,abraços? Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jornal Postado Abril 23, 2017 às 14:53 Compartilhar Postado Abril 23, 2017 às 14:53 A questão da quantidade de água é extremamente individual. Bebo uns 6 litros de agua diariamente(época de frio aq). No calor vai uns 10+ litros. Não tomo creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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