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GabrielVitor

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Tudo que GabrielVitor postou

  1. GabrielVitor
    forçaram a barra de dizer q esse ai de cima foi natural tb neh... o cara passou de raquitico pra um bracinho desses kkk
  2. GabrielVitor
    mas tua tmb eh 3000? e o excedente? se eh bulk tem q ter excedente, nao deficit eu mudaria muita coisa ai, começando por tirar esse macarrão e mudar o pré treino, mas vai ter q mudar praticamente a dieta inteira ja q nao atingiu o necessario
  3. GabrielVitor
    agora q vc tem a tmb joga a dieta em uma das tabelas q tem aki e vê se vai bater os macros, pq eu acho q não
  4. GabrielVitor
    mano ja q a grana nao ta sobrando, eskece whey e soma esse $$ restante na dieta! dá mais resultado.
  5. GabrielVitor
    mano vc ja calculou tua tmb? essa dieta ai nao parece compativel nao...
  6. GabrielVitor
    Gosto de dar uns 3~4 tapas na cara da macaca só pra ver ela inchar! É da hora! Fica igual um sapo na beira da lagoa só inflando as bochechas! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  7. GabrielVitor
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  8. GabrielVitor
    vc tinha q colocar umas fotos p/ficar mais claro. às vezes vc ta exagerando e nem ganhou tanta gordura (de 13 p/21% é um salto razoável rsrs), pode apenas ter perdido mm ai ficou evidente o ganho de gordura. nesse caso o bulk seria inevitável... mas varia, eu ao menos nao sei como seu corpo tende a funcionar, tem quem oscile bastante em questao de bf, mas se vc sempre foi magrela acho ligeiramente estranho cara, depende da "barriguinha" nao é nada impossivel de perdê-la mesmo em bulk... só q nao sei como realmente esta a situaçao hahahah
  9. GabrielVitor
    só aquilo que ele falou... cautela, vai avaliando. se depois de um certo tempo vc constatar mais pontos negativos do q positivos (por ex.: pouquíssima perda de gordura e muita massa muscular se esvaindo) não insista... manda a porra do bulk kkkkk
  10. GabrielVitor
    irmao, meu pai ja fez, a situaçao foi identica ao q vc relatou... ele me disse q eh tudo o mais zuado possivel: a cirurgia (pq com a anestesia local a sensaçao dos cara realizando a cirurgia c/vc acordado, ele falou q eh uma merda), a dor no pós-operatório, recuperaçao, ta ligado, nem precisa comentar...
  11. GabrielVitor
    exatamente
  12. GabrielVitor
    ta tao feio assim ou seu psicologico ta pesando forte? hahaha mas vc tem q pensar que nao necessariamente bulkar vai te fazer ganhar mais pança. vc pode mt bem perdê-la em bulk. mas se vc ja esta tentada a cuttar, nao vá contra sua vontade
  13. GabrielVitor
    nao entendi muito bem a questao??? é a parada mais normal vender cachorro, uma porrada de gente vende, ai ja eh pessoal... mas ele ta vendendo vira lata???
  14. GabrielVitor
    cara mas vc tem q levar em conta q é mulher... 20% nao é lá uma aberração... agora respondendo a pergunta...tendo perdido 5kg de massa magra eu jamais pensaria em cuttar, a nao ser q vc ja tenha chutado a porra toda. ai vc pode levar no embalo, ja q perder vc ja perdeu, secar um pouco bf pra voltar pro bulk
  15. GabrielVitor
    - oi? tava soh dando um trato no travesseiro...ele tava meio amassado...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  16. GabrielVitor
    pago uma madeira p/kem tem irmã + velha gostosa
  17. GabrielVitor
    se vc nem tiver uma dieta, suplementaçao eh jogar dinheiro pro alto. suplemento eh pra complementar sua dieta, se vc nem tem uma, ta jogando dinheiro fora (perdoe o pleonasmo, foi p/frisar). pode continuar tomando o q vc ja esta, mas daki pra frente invista seu dinheiro numa dieta dahora, com 200 conto p/mês rola tranquilo, dê uma pesquisada no fórum na área de nutrição q vc consegue ter uma base boa. vc tem q fazer um bulking mais incrementado, isso ai q vc montou ta muito enxuto, principalmente pq vc deve ser magrão c/70kg 1,90m
  18. GabrielVitor
    com essa grana vc manda uma dieta fudida... compra malto soh pra vc se sentir feliz (9 conto e dura pro mês)
  19. GabrielVitor
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk edit: esse topico se divide em punheteiro e tarado mano kkkkkkkkk
  20. GabrielVitor
    por isso falei q o problema deve ser cmg
  21. GabrielVitor
    dá uma atrapalhada perceptível se eu respirar pela boca na execução do exercício... mas acho q é pq minha garganta é podre
  22. GabrielVitor
    até onde eu sei, vc respira pelo nariz e solta pela boca na descida... me corrijam...
  23. GabrielVitor
    o foda eh q isso eh mt relativo... tem nego q nunca treinou trapezio, mas tem o trapezio maior q muitos q o treinam isolado... tem os q nao treinam biceps isolado, e tem o braço maior q muitos q fazem isolador p/biceps... tem muitos q nao treinam abdomen isolado mas tem esse muito mais trincado q muitos que o fazem... etc, etc, etc
  24. GabrielVitor
    tenho um parceiro q tem o shape bem parecido com o dele... até por ser alto pra caraio também. monstrão
  25. GabrielVitor
    isso tudo que vc falou não chega a desbancar as "repetições negativas"?
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