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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
GabrielVitor respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
forçaram a barra de dizer q esse ai de cima foi natural tb neh... o cara passou de raquitico pra um bracinho desses kkk -
[Fora do Modelo] [Ajuda]Minha Dieta Está Boa?
GabrielVitor respondeu ao tópico de FBraga_MIA em Lixeira
mas tua tmb eh 3000? e o excedente? se eh bulk tem q ter excedente, nao deficit eu mudaria muita coisa ai, começando por tirar esse macarrão e mudar o pré treino, mas vai ter q mudar praticamente a dieta inteira ja q nao atingiu o necessario -
[Fora do Modelo] [Ajuda]Minha Dieta Está Boa?
GabrielVitor respondeu ao tópico de FBraga_MIA em Lixeira
agora q vc tem a tmb joga a dieta em uma das tabelas q tem aki e vê se vai bater os macros, pq eu acho q não -
[Falta de Pesquisa]Optar Por 2 Kg Ou 900G De Whey?
GabrielVitor respondeu ao tópico de felipeoling em Lixeira
mano ja q a grana nao ta sobrando, eskece whey e soma esse $$ restante na dieta! dá mais resultado. -
[Fora do Modelo] [Ajuda]Minha Dieta Está Boa?
GabrielVitor respondeu ao tópico de FBraga_MIA em Lixeira
mano vc ja calculou tua tmb? essa dieta ai nao parece compativel nao... -
Conte Alguma Coisa Sobre Você Que Ninguém Sabe !
GabrielVitor respondeu ao tópico de Faabs em Off-Topic
Gosto de dar uns 3~4 tapas na cara da macaca só pra ver ela inchar! É da hora! Fica igual um sapo na beira da lagoa só inflando as bochechas! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
Conte Alguma Coisa Sobre Você Que Ninguém Sabe !
GabrielVitor respondeu ao tópico de Faabs em Off-Topic
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
vc tinha q colocar umas fotos p/ficar mais claro. às vezes vc ta exagerando e nem ganhou tanta gordura (de 13 p/21% é um salto razoável rsrs), pode apenas ter perdido mm ai ficou evidente o ganho de gordura. nesse caso o bulk seria inevitável... mas varia, eu ao menos nao sei como seu corpo tende a funcionar, tem quem oscile bastante em questao de bf, mas se vc sempre foi magrela acho ligeiramente estranho cara, depende da "barriguinha" nao é nada impossivel de perdê-la mesmo em bulk... só q nao sei como realmente esta a situaçao hahahah
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só aquilo que ele falou... cautela, vai avaliando. se depois de um certo tempo vc constatar mais pontos negativos do q positivos (por ex.: pouquíssima perda de gordura e muita massa muscular se esvaindo) não insista... manda a porra do bulk kkkkk
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irmao, meu pai ja fez, a situaçao foi identica ao q vc relatou... ele me disse q eh tudo o mais zuado possivel: a cirurgia (pq com a anestesia local a sensaçao dos cara realizando a cirurgia c/vc acordado, ele falou q eh uma merda), a dor no pós-operatório, recuperaçao, ta ligado, nem precisa comentar...
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exatamente
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ta tao feio assim ou seu psicologico ta pesando forte? hahaha mas vc tem q pensar que nao necessariamente bulkar vai te fazer ganhar mais pança. vc pode mt bem perdê-la em bulk. mas se vc ja esta tentada a cuttar, nao vá contra sua vontade
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nao entendi muito bem a questao??? é a parada mais normal vender cachorro, uma porrada de gente vende, ai ja eh pessoal... mas ele ta vendendo vira lata???
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cara mas vc tem q levar em conta q é mulher... 20% nao é lá uma aberração... agora respondendo a pergunta...tendo perdido 5kg de massa magra eu jamais pensaria em cuttar, a nao ser q vc ja tenha chutado a porra toda. ai vc pode levar no embalo, ja q perder vc ja perdeu, secar um pouco bf pra voltar pro bulk
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Conte Alguma Coisa Sobre Você Que Ninguém Sabe !
GabrielVitor respondeu ao tópico de Faabs em Off-Topic
- oi? tava soh dando um trato no travesseiro...ele tava meio amassado...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
Conte Alguma Coisa Sobre Você Que Ninguém Sabe !
GabrielVitor respondeu ao tópico de Faabs em Off-Topic
pago uma madeira p/kem tem irmã + velha gostosa -
[Falta de Pesquisa]Quais Suplementos Posso Comprar Com 200 Reais Por Mês.
GabrielVitor respondeu ao tópico de Reiinaldoo em Lixeira
se vc nem tiver uma dieta, suplementaçao eh jogar dinheiro pro alto. suplemento eh pra complementar sua dieta, se vc nem tem uma, ta jogando dinheiro fora (perdoe o pleonasmo, foi p/frisar). pode continuar tomando o q vc ja esta, mas daki pra frente invista seu dinheiro numa dieta dahora, com 200 conto p/mês rola tranquilo, dê uma pesquisada no fórum na área de nutrição q vc consegue ter uma base boa. vc tem q fazer um bulking mais incrementado, isso ai q vc montou ta muito enxuto, principalmente pq vc deve ser magrão c/70kg 1,90m- 10 respostas
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- suplementos
- whey reforce
- (e 6 mais)
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[Falta de Pesquisa]Quais Suplementos Posso Comprar Com 200 Reais Por Mês.
GabrielVitor respondeu ao tópico de Reiinaldoo em Lixeira
com essa grana vc manda uma dieta fudida... compra malto soh pra vc se sentir feliz (9 conto e dura pro mês)- 10 respostas
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- suplementos
- whey reforce
- (e 6 mais)
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Conte Alguma Coisa Sobre Você Que Ninguém Sabe !
GabrielVitor respondeu ao tópico de Faabs em Off-Topic
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk edit: esse topico se divide em punheteiro e tarado mano kkkkkkkkk -
Discussao - Core Training: Tecnicas, Metodos E Teorias
GabrielVitor respondeu ao tópico de proxy em Treinamento
por isso falei q o problema deve ser cmg -
Discussao - Core Training: Tecnicas, Metodos E Teorias
GabrielVitor respondeu ao tópico de proxy em Treinamento
dá uma atrapalhada perceptível se eu respirar pela boca na execução do exercício... mas acho q é pq minha garganta é podre -
Discussao - Core Training: Tecnicas, Metodos E Teorias
GabrielVitor respondeu ao tópico de proxy em Treinamento
até onde eu sei, vc respira pelo nariz e solta pela boca na descida... me corrijam... -
Discussao - Core Training: Tecnicas, Metodos E Teorias
GabrielVitor respondeu ao tópico de proxy em Treinamento
o foda eh q isso eh mt relativo... tem nego q nunca treinou trapezio, mas tem o trapezio maior q muitos q o treinam isolado... tem os q nao treinam biceps isolado, e tem o braço maior q muitos q fazem isolador p/biceps... tem muitos q nao treinam abdomen isolado mas tem esse muito mais trincado q muitos que o fazem... etc, etc, etc -
tenho um parceiro q tem o shape bem parecido com o dele... até por ser alto pra caraio também. monstrão
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
GabrielVitor respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
isso tudo que vc falou não chega a desbancar as "repetições negativas"?