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Tudo que MarcosMakaveli postou
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Academia x Faculdade x Trababalho? Alguém dá conta?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Lusca Fusca em Musculação em geral
Não tem jeito mano. Ou acorda cedo para treinar, ou encontra uma academia próxima da faculdade que fique aberta após as 22h, até umas 00h. -
Tem que acertar a alimentação malandramente.
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Aparência. Desenvolvimento dos músculos.
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Cadeira adutora e abdutora e sua importância ou não.
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Gui_F em Treinamento
Depende do restante do seu treinamento e do desenvolvimento do glúteo. -
Que remédio tomar quando se está doente?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de iFaul em Saúde e bem estar
Para garganta inflamada? Sinceramente eu não utilizo medicamento nenhum. Mas os contra-indicados sempre são os anti-inflamatórios e os anti-bióticos. Outros remédios mais leves como alguns para dor de cabeça ou gripe não se tem problema. Se a meta for se curar, utilize todos os medicamentos necessários. Mas se você quer apenas manter a massa muscular e foda-se a saúde, o que não acho uma boa, mantenha a sua dieta regrada para ganho de massa muscular, beba bastante água e não tome medicameno nenhum.- 6 respostas
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- garganta inflamada
- garganta
- (e 3 mais)
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É difícil saber no que acreditar.. quando mais eu pesquiso, pior fica
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de rick2313 em Dieta e suplementação
Aprenda a adquirir conhecimento empírico. -
Dor imensa no pulso após supino
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de rodrigo.neves95 em Saúde e bem estar
Eu tenho as mesmas dores no Supino, descobri que o problema é excesso de carga na Rosca Direta. -
ovo Joga a gema fora? Veja o que está perdendo!
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Torf em Dieta e suplementação
Realmente, a quantidade de proteínas na gema não pode ser descartada... Descartar a gema é jogar proteína fora. Para quem tem dinheiro sobrando pra suplementar proteína, multivitamínicos importados ou repor os nutrientes perdidos por outras fontes não tem problema descartar a gema. MASSS... para pessoas como eu que tem o orçamento apertado é bom comer. Como mostra o texto a gema sempre vai ser um dos fatores mais importantes da alimentação. Atualmente como 10 ovos por dia e o resto de proteína completo com o que tiver de carne ou frango em casa. Se eu descartasse as gemas perderia exatamente 30 gramas de proteína de acordo com o texto. Sem falar das gorduras boas que ajudam e muito na questão hormonal. Belo texto Torf, sou meio suspeito para falar do principal alimento da minha dieta, mas concordo com tudo. Jogar a gema fora é jogar dinheiro no ralo. -
Treino de força pra forçar progressao de cargas
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de RenanTx em Treinamento
Melhore a dieta. -
Testosterona em Gel
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Coceira da Alanina em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A questão acredito eu é que é bem mais caro também... -
enquete Melhores exercícios para deltoides
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Fabio1988 em Treinamento
Eu perguntei o porquê de não ter o desenvolvimento por trás da nuca nas opções. -
enquete Melhores exercícios para deltoides
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Fabio1988 em Treinamento
Militar por trás da nuca? -
Ou seja, uma bosta.
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Com o BF não tão baixo, pelo menos não o ano todo kk
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Problema - rotina, treino e feriado
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de ChromeoBR em Musculação em geral
Dependendo do treino que você está seguindo, ABC, ABCD, AB2x, FB3x, sim pode prejudicar um pouco, mas pensa pelo lado bom... Pelo menos você está treinando e isso já é melhor do que não treinar. Não sei o seu curso na faculdade, mas provavelmente depois que você se formar e arrumar um emprego tudo vai ficar mais leve e essas dificuldades que você está passando agora vão te fazer um cara mais experiente e dedicado nos treinos com mais tempo livre. A melhor saída é você encontrar o melhor treino que se encaixa na sua rotina, como você disse que tem 3x na semana pra treinar um FB seria a melhor opção, se conseguir adicionar mais um dia talvez fosse legal um AB2x ou ABC+F Não consegue treinar aos sábados ou domingos? -
Estrias são normais principalmente quando se ganha peso muito rápido.
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Há espaço para o levantamento terra no meu treino ?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de PalaMan em Musculação em geral
Problema do terra em ABC2x é que ele é um exercício que pega bastante perna e dorsal . Então de duas: uma, a sua dorsal não vai se recuperar o suficiente e não vai conseguir fazer um bom levantamento terra, outra, o levantamento terra vai atrapalhar o descanso das suas costas e vai prejudicar o seu treino de dorsal. Isso se você fizer o Terra com o treino de pernas, se fizer no de costas quem ficará prejudicado serão os músculos da perna. -
Uma das melhores desenterradas de todos os tempos do fórum, só imagino como esse cara conseguiu achar o tópico kkkk
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[Dúvida] Agachamento hack e smith no mesmo treino
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de MarcksOliver em Treinamento
Uma das épocas que minhas pernas mais melhoraram foram quando eu estava fazendo três tipos de agachament: Back squat(normal), agachamento frontal e agachamento sumô. Faz o livre e o Hack. -
Opinião Sobre acordar cedo ou malhar em casa
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de gimenestm em Musculação em geral
Acorde mais cedo e vá para a academia... Em breve estarei com a mesma rotina que você, e no meu planejamento essa foi a única saída que encontrei, já que moro em apartamento então não tem condições de treinar aqui. -
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Não revezo, podem me chamar de anti-social, cheio de querer ou metido.
um tópico respondeu MarcosMakaveli em Off-Topic
Um babaca, isso que você é, seu mal-educado! Aprenda a respeitar as pessoas, e aliás, quanto peso você pega nos exercícios? Dúvido que seja grandes coisas. -
100 Coisas Que Irritam Na Academia
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Dogmat em Musculação em geral
Na minha academia ninguém limpa nada, ninguém guarda nada. -
[Falta de Pesquisa]Dúvida sobre Academia!
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de gabrielbasoli em Lixeira
Frango e ovos são ruins?