Max Well

O Código Passou ontem na globo, com o Jason Statham. O cara é bom demais! 9/10

Para de zua o mlq então, você não era o "fortinho" da escola? Por favor...

Esse Vinicius não era o secão do cutting?

Não da pra generalizar, tem muito instrutor que não tem conhecimento algum mesmo, só diploma, mas também tem aqueles que se destacam e estão ali realmente pra te ajudar. Como também há pessoas que vão pra academia só por ir, pra ficarem postando frases nas redes sociais como #ProjetoVerão. O Jason já comentou isso no vídeo dele sobre treinos genéricos, vai depender muito do interesse do aluno de aprender cada vez mais. Pra que um instrutor passar um treino foda, todo bem montado, se a pessoa vai ficar 2 meses treinando pro verão?? Já vi um pessoal comentando sobre as academias nos Eua, que lá não tem instrutor, parte de você a curiosidade de querer saber treinar, não sei se procede...

Vou acompanhar, mas para de escrever com essa viadagem, por favor! HUAHAHUHUA Vamo triplicar esse peso ai, desperta essa fome de leão e come!!!

Verdade! kkkkkkkk

Não tenho conhecimento sobre GH também, mas cá pra nós, Antonio, 2014 você vai ficar mais top ainda!!! Quero só ver, 2014 será muito proveitoso rsrs

Sem dúvidas, treinar a hora que quiser, tacar os pesos no chão, quebrar tudo, etc AHUAHUHAUHAH E não fecha pra feriados...

Ficou carinho ein, com essa grana pago uns 9 anos onde eu treino! HUAAUHAUH Mas ficou top!!!

Que legal, cara, parabéns! Queria uma dessa para os feriados e fds, final do ano muita academia fecha por uns dias...

BICEPS: 44 Ante-braço: 36 Coxa: 66 Cintura: 89 Pescoço (relaxado): 43 Tornozelo ( em cima do osso ): Não faço ideia, nem sei pq medir lá AHUAUHU Panturrilha: 41 KG: 100 Olha a zoas ae tb, pf 4 anos, não to mais não... De boa, man haha

Sou, no anonimato... Ah, tenho vergonha ): AHUAUHAUH 1,83, ta no perfil também...

Brincadeiraaaaa, Mydrinha s2

BICEPS: 28 Ante-braço: 22 Coxa: 35 Cintura: 50 Pescoço (relaxado): 30 Tornozelo ( em cima do osso ): 10 Panturrilha: 31 KG: 55 sqn

Eu acho bacana, eu também treinava mas acabei parando, meu foco era diferente do seu Quanto a manter a massa magra, desde que você consuma mais calorias do que gasta, não há problema, manterá a massa. Além de sua resistência aumentar, Jiu é muito bom... Poste a dieta para o pessoal dar uma avaliada, assim a ajuda pode melhorar Abraços!

Se quer ter conhecimentos, leia, ninguém aqui vai te dar nada pronto, de mão beijada. Sem contar que o que mais tem no fórum são informações!

Roda a manivela desse pc ae mofio

"A rm revelou: edema capsuloligamentar acromioclavicular e edema subcondral nas superfícies apostas" Cara, foi difícil ler isso! kkkkkkkkkkkkkk Que barra, ein? Ouvir que você não não vai poder voltar a fazer o que tanto ama deve ser complicado, o desanimo deve bater forte! Mas é isso ai, bom que hoje as coisas estão melhorando!!! O ombro vai ficar 100% ou somente com cirurgia? Tem que ser guerreiro, não desanime!!!! Vamo que vamo Abraços

Mas você já viu esse cara na tv? Sei lá, é bem estranho as pernas dele em relação a parte superior... Acho desproporcional tb

O cara ta comprimentando o outro ali, pra já entrar dando um mortal, claro isso AHUAHAHUHA

Essa foto preparando pra entrar na roda de capoeira não da pra ver mt bem, mas chuto uns 14

Não moram perto do tatuapé não? Dia 20 to pra lá, bora treinar junto riariari @topic Interior de sp.

Essa entra na minha mente de uma forma inexplicável! rs

Aaaaaaaaaaaaaaah meu Deussssssssssssss AHUAHHUAUHHAU

Agora fechou tudo, isso ai! Come 2kg de frango que bota o peito pra fora.