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mateus_a

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Tudo que mateus_a postou

  1. mateus_a
    Dai tu clica em "siga-nos" e vai direto pra pag inicial do facebook. Vai la comprar farinha.
  2. mateus_a
    Cheguei no seu diário só agora, dei uma lida superficial pois tem "apenas" 39 páginas né kkkk Mas ta de parabéns, pela tua foto de perfil não aparenta tanto, mas seu shape é muito bom nos vídeos que eu vi aqui.
  3. mateus_a
    Ozzy!
  4. mateus_a
    Agacho Livre 5x5 25--25 Terra 20--20 (fiquei animado testando os calçados novos) Supino Reto 4x6 20--20 Knees to Elbows OHP 3x6 10/10 Paralelas 8/8/6 --- Fiz tudo em jejum por ter comido muito ontem, tenho de lembrar de nunca mais fazer isso. Família com histórico de diabetes e eu abusando Mas o treino foi legal. Academia estava vazia, deu pra pegar a barra sem espuma para fazer o agacho e o terra, e no terra deu pra pegar 2 estepes para suspender a barra. Sim, terra não seria hoje, mas aproveitei que amanhã vou ter pouco tempo, dai reduz em parte o número de exercícios. Um pessoal ficou achando estranho eu com all star na academia, mas foda-se ahuehaueuhauhae Comi uma banana agora de pós treino, vou esperar um pouco pra ir almoçar.
  5. mateus_a
    Fui num rodízio de pizza. 20 pedacinhos. Acho que bati umas 5kkcal
  6. mateus_a
    Comprei, peguei esse modelo: Não consegui todo preto.
  7. mateus_a
    100 tapas na parede? Já tentou cabeçadas? Dizem que dá uma hipertrofiada sinistra na testa
  8. mateus_a
    Acho que vou comprar um all star hoje, to usando um desses tipo de corrida. O que acham?
  9. mateus_a
    O corpo usa onde precisa. O lendro tem um bom video falando sobre.
  10. mateus_a
    Acho que o "correto" é 32g mesmo, deve ta errado essa info nutricional.
  11. mateus_a
    To indo pro hospital
  12. mateus_a
    Não tem osso em nenhum dos dois, ao menos o da sadia. Filé é cortadinho. Peito de frango é uma peça maior. Compre o peito de frango, prepare na panela de pressão, no final é só balançar com força a panela por uns 30 segundos que fica tudo desfiado. Ambos tem a msm quantidade de proteina, são do mesmo corte do frango.
  13. mateus_a
    Se eu for tentar fazer isso, vou quebrar a perna.
  14. mateus_a
    166g com 2 litros de leite?
  15. mateus_a
    Sobrecoxas Seu filho da p-, agora quem ta com "fome sinistra" sou eu.
  16. mateus_a
    Então mantém o desnatado, ora. Eu recomendo a creatina mesmo assim, mas esse whey é jogar proteina no ralo. 210g pra 240g de proteina num dia não vão te fazer crescer mais.
  17. mateus_a
    Exato. Pior que foi AHUEHUAEHUAEHUAEHU cagada pré e pós vitamina
  18. mateus_a
    Usa integral. Com certeza whey irá dar mais resultado. Mas se na sua dieta já tem 2l de leite e 210g de proteina, não precisa de mais. Pode parar ai.
  19. mateus_a
    Whey growth + creatina. Se esforce para pagar. Glutamina não vai ser utilizada no músculo, mas sim no próprio intestino e sistema digestivo em sua maioria. BCAA não vai fazer diferença alguma nas dosagens que a embalagem recomenda. E se for tomar uma quantidade que vá fazer diferença, sai caro. Se for Bulk, esqueça o whey. 1l de leite por dia tem 30g de proteína e bastante calorias. Isso se você não tiver intolerância.
  20. mateus_a
    Esse babaca ciclou pra ficar assim? Meu Deus... Tinha que ser seguidor do ander.
  21. mateus_a
    Tô achando que tem que juntar a galera das refeições liquidas pra dar uma lição nesse ricardo aí. Malditos comedores de sólidos. AHUEUHAEHUAEUHAE
  22. mateus_a
    Você pode parar de gastar dinheiro com BCAA. Fora isso, se seu pau n subir, procure um médico.
  23. mateus_a
    Pode não ser a suplementação, mas problema hormonal mesmo ué. Suplemento não causa isso, se essa é a pergunta. A não ser que seja suplemento com bosta dentro. Acho que comer bosta diminui a libido Que BCAA é esse?
  24. mateus_a
    Fiz 6/5/3 pullup com 212 de cadencia, e fiz 3rep de chinup Ah so, moro moro no altos
  25. mateus_a
    Sou daqui também. Treina onde? -- Hoje: Barra Fixa 4xF Terra 3x6 15kg Remada Curvada 5x6 15--15 Kroc Rows 1x20 22kg Supino reto 20/20 (resolvi fazer por n ter ido ontem) Paralelas 8/6 e fui pra casa hue Pós: 1l de leite puro gelado, tá muito quente, não dá pra tomar vitamina agora.
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