MatheusFellipe

cara tamoxifeno não vai resolver... mete a faca ! a minha gineco é muito mais fraca que a sua, tomei tamoxifeno e não resolveu nada

das 16:30 volta pra 13:00 é ? kkkkkkkk arruma isso ai mano

https://www.youtube.com/watch?v=VDi4uVYc-E8 vejam galera, que bela execução ! hahaha

Então galera, pesquisei aqui no fórum e não achei nada relacionado então abri esse tópico Qual é a bebida menos prejudicial pra quem treina ? me alimento bem e treino pesado, mas chega final de semana tem que dar uma relaxada eu pessoalmente prefiro uma cerveja ou um vinho... na opinião de vocês, qual a bebida menos prejudicial pra musculação ?

Faz unilateral em algum degrau ! eu pego um halter de 20kg e seguro com a mão esquerda enquanto elevo a pantú esquerda e vice versa... força bem e é facil

cara não existe dieta especialmente pra algo.. vai em um nutricionista e fala teu objetivo e pede pra ele montar uma dieta pra você ! ou então ve aqui no fórum e monte sua propria dieta, tem varios tópicos ensinando ! aeróbico não vai te fazer perder massa, pode fazer sem medo, desde que esteja comendo mais do que correndo kkkkk

cara faz uma dieta bem estruturada, treina pesado e faz exercício aeróbico ! só assim pra tu perder essa barriga ai kkk

eu vivo sem nenhum e to de boa kkkk o que não pode faltar é uma boa alimentação, suplemento é só pra complementar

a galera zoa muito e não passa informação pro cara, sacanagem ! kkkkk Boorges são só 4 dias, não tem com o que se preocupar... só esse tempinho não vai te fazer perder massa, relaxa !

cara quanto você pagou nessa cirurgia ? tambem tenho ginecomastia bem parecida com a sua, to tomando tamoxifeno mas nao ta adiantando nada... tu tem plano de saude ?

cara o instrutor da sua academia não pode te proibir de fazer nenhum exercício ! ele pelo menos te deu alguma justificativa pra fazer essa burrice de te proibir ? terra é muito bom pois recruta vários grupos musculares e tentar suprir o que ele faz com outros exercícios pode até dar resultado, mesmo que não seja o mesmo que o terra daria... (minha opinião)

100% natural.. muito açaí e sopa !

cara tá cedo demais pra tu querer ver resultados... monte sua dieta e um treino pesado e tenha MUITA paciencia, pq pra ter resultado significativo ai vai demorar ! os cara tão zoando pq tu quer ver resultado em 2 semanas mano ? espera 2 anos que ai tu posta um antes e depois, agora é perda de tempo kkkkkk

ou sua imaginação é fértil ou eu não tenho imaginação kkkkkkkkk

passei várias vezes e só vi 2 dinossauros, o resto eu não vi nada reconhecível kkkkk :T

"Eu não pude acreditar o quão fácil foi. Eu absolutamente não tive que mudar minha dieta ou minha rotina diária. Eu tomava apenas 2 cápsulas por dia e a gordura derretia como manteiga e fiquei seco. Agora eu tenho músculos que eu nem sabia que existia. Até tenho um abdômen definido, que é a melhor parte. As mulheres adoram"

não tem necessidade de tomar algum suplemento pra acompanhar o whey, você toma se quiser kkkkk

bom, eu não gosto de ficar com a mesma série por mais de 2 meses... quando não sinto mais tanto efeito, quando já to acostumado com a série eu mudo, faça o mesmo ! 6 meses com uma só série é muito tempo, monte outro treino focando hipertrofia (minha opinião)

vá à um nutricionista e monte uma dieta, faça exercícios aeróbicos e treine pesado que com muita dedicação essa barriga some

não acho que to pegando pouco kkkk pra mim ta até bom ! mas ainda não sei quanto vou pegar na competição, vou treinar essa semana apenas 1 repetição por dia pra ter uma noção boa de peso na hora... to pesando 72kg... vou tentar ficar com 70 ou 69kg ate sabado (dia da competição) pq as categorias são: 0 até 70kg, 70kg ate 90kg e 90kg pra cima... se eu conseguir perder esses 2 kg eu vou competir com a galera de 70 pra baixo, aí eu me garanto

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja vi um video desse... vou me matar não, vou treinar a semana toda pra não correr o risco !

é eu pensei nisso mesmo... minha academia é cheia de frango, o jeito é torcer pra não ter ngm mais forte na categoria 70kgs kkkkkkkk vou participar por experiencia, pra saber como é.. 1 semana é muito pouco tempo mesmo, mas agora ja era, o jeito é ficar com sangue nos olhos e levantar o maximo possivel na hora

é só uma repetição sim... é como falei ali em cima, to pensando em começa a botar um peso maximo no inicio de cada treino de peito e fazer 3 series de 1 repetição pra dar uma força, sera q ajuda ? pego 27kg de cada lado, sozinho, mas faço 3x10... na hora é uma repetição só e acabou, é claro que vou aumentar a carga, é isso que quero saber e quero treinar

pego 27kg de cada lado sozinho e 30kg de cada lado com ajuda... passar vergonha q cê diz é não conseguir levantar na hora ? to pensando em começa a botar um peso maximo no inicio de cada treino de peito e fazer 3 series de 1 repetição pra dar uma força, sera q ajuda ? vai ser dia 9 de novembro ja, daqui 1 semana :s mas vou seguir a dica