RodM

auhsuhsahuashusuhasuh

exemplo de superação mano , ja até mostrei o vídeo pra minha mãe , to tentando fazer ela emagrecer tbm pra ficar pelo menos mais saudável ..

curto um estilo mais simples , pra sair na cidade é calça jeans sem muita viadice , uma camisa sem muita estampa , e um tenis branco ou preto e uma corrente de prata .. quase sempre me vesti assim exceto quando eu éra mais novo e usava roupa mais estilo gangster , mas na realidade parecia que tava usando as roupas do meu pai kkk

acredito que seria muito sem noção , um mlk zuado que cresce fica grande e morre ? qual seria a logica do filme ? ... eu comecei a treinar por causa de uns vídeos dele , mas depois busquei melhores exemplos pra seguir ..

asuhashuuhasuhasuhashusahuuhashuashusauhasuhshauhusahusausauhusauhshuhsauhsauh

shape ta ficando top irmão , continua firme que vai longe , parabéns pelos ganhos ..

concordo ...

ja que você começou a poco tempo acho que ainda não precisa , se eu fosse você continuaria só com a dieta até que ela começasse a baixar a perda de gordura , ae mandaria um termogênico pra acelerar a queima de gordura novamente .. mas é apenas minha opinião e eu não manjo muito

acompanhando aqui brother bons ganhos ..

treino em casa treino em casa

aqui não apareçe tbm :s

kkkkkkkkk aqui na minha cidade também tem muitas dessas ...

eu tbm tive esse problema , tive que mostrar muitos videos pra eles aceitarem kkkk eu tbm tive esse problema , tive que mostrar muitos videos pra eles aceitarem kkkk

tem que ter o defict calórico .. posta a dieta ae ..

ecto

é verdade , ouvi falar que da cancer que nem um tal de whey protein .. se cuida cara , vai tomar essas coisas e vai acabar sem o rim .. zueira kkkk da uma pesquisada mlk , tu sabe qual a função da creatina ? da uma olhada nos fac que tem aqui no fórum ..

3 albumina na nutrimundo se baixar um poco o preço kkkk

RS

show brother , parabéns pela evolução e determinação

ótima evolução brother , parabéns pelo resultado

ele ganhou 1 cm de braço e 4kg de peso em um mes , esse cara vai revolucionar o fisiculturismo no brasil com seu super shape motivação total http://www.youtube.com/watch?v=H36nw_c673M kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

uhashusauhasuhhuasuhasuhuhsahuasuhsauhsahuusahuhsahusahshusahuuhsauhsahusauhsauhsahuhusahuasuhsahusauhhusuhasusa

se ja ta batendo os macros acho desnecessário .. eu particularmente desisti depois de comprar 2 wheys e descobrir pelos videos do felix bomfim que eles não tinham nem a metade da concentração proteica prometida ..

só 1000 calorias ? o loco bixo , da uma pesquisada nas dietas que tem aqui no fórum ..

ano passado quando comecei a me interessar logo de cara comprei 2 whey da perfect labs :s que m#$#$tava tomando açúcar .. hoje em dia só to comendo frango mesmo ..