Tudo que RodM postou
- Diminui O Catabolismo Comendo Ovo Antes De Dormir?
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Em Uma Situação Dessa... (Cursar)
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk concordo , e não da bola pro que os outros vão falar brother ..
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Super Cutting: Deficit De 2000 Kcal
sei não brother , eu sempre faço cutting no máximo com -1000
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Perder 20Kg Em 2 Meses
se não tem problema em perder massa magra vai ser difícil , se tem vai ser quase impossível ... corta bastante os carbos , faz bastante aeróbicos e etc .. mas o melhor é ir num nutricionista .
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[Falta de Pesquisa]Hiper+Creatina
eu costumo tomar quando faço uma refeição de alto carbo .. e costumo tomar +3 litros de água por dia .
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Se Eu Bater Clara De Ovo Cozida Com Leite... Teria Algum Mal?
é uma boa opção.. eu ja enjuei de comer ovo cozido também , mas como sem vontade mesmo ..
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tópico do desafio
não consegui cumprir então fiz de outro jeito pra me acostumar começa 1 dia sim / 1 dia não ( concluído ) 1 dia sim / 2 dia não ( concluído ) 1 dia sim / 3 dias não ( concluído ) 1 dia sim / 4 dias não 1 dia sim / 5 dias não 1 dia sim / 6 dias não 1 dia sim / 7 dias não ....
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Dúvida - Supressor De Apetite, Qual Sugerem ?
toma bastante água ...
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Substituir O Whey Protein Por Peito De Frango
troca , é muito melhor , ainda mais se tu compra um whey de marca não muito confiável ..
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Treino De Braços
acho que tem muitos exercícios ... mas cada corpo é um corpo .
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Como Colocar Sabor ?
gelatina mesmo ...
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Enjoo
toma sem frescura , toma um copo dagua depois de tomar que tira o gosto ..
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Me Ajudem Aqui Com A Minha Dieta
eu costumo tomar albumina antes de dormir com 10g de azeite de oliva e +3 claras de ovos .. ovos eu costumo comer quando acordo e antes de durmir , no pós treino eu costumo jogar um file de frango ou whey .. eu não costumo comer carne de porco , mas acho que a carne do frango e boi deve ser melhor ..
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Cafeína Em Bulking Pode ?
não sei , mas pelo que li uns tempos atras diz que anula um poco os efeitos da creatina .. como estou tomando creatina eu não tomo .. só em cutting ..
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Whey Aberto A Uns 4 Ou 5 Meses. Posso Tomar?
acho que não tem problema não ..
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[Relato] Combo De Suplementos!
acho que tem suplementos ae que não são necessários , o mais importante é a dieta , acho que voce vai gastar muita grana e ter poucos resultados .. se fosse eu só compraria multivatiminico , albumina e creatina , o resto iria gastar na alimentação mesmo ..
- [Falta de Pesquisa]Suplemento
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Como Assistir O Mr Olympia ? Minha Net Não Roda O Live Da Bb
1 mega e essa disgraça ta travando , amanha vejo os replays , vou durmi flw ..'
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Dana Linn Bailey
mereceu , tava muito top
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Mr Olympia 2013
minha net é de 1mega e trava demais pqp não consigo ver direito ..
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Clone De Arnold Schwarzenegger
Parecido mesmo , lol
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Espuma Da Albumina - Tem Problema Em Nao Tomar?
eu costumo tomar a espuma também , depois tomo mais umas 200ml de agua pra tirar o gosto ..
- Diminui O Catabolismo Comendo Ovo Antes De Dormir?
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[Oficial] Só Gatas
malditos , fizeram eu ter que começar do zero o NoFap denovo kkkk
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tópico do desafio
relato : 2 dias e 14 horas completos , infelizmente não aguentei mais depois de ver a pagina só gatas : s dois dias jogados no lixo , agora é começar do zero denovo ..