RodM

depende da sua dieta , mas se você esta tentando perder gordura e manter a massa magra seria bom comprar um bcaa se você tiver dinheiro sobrando ..

compra da growt mesmo que é melhor ..

o caseiro é o melhor na minha opinião ..

kkkkkkkkkkkkkk

acho que não atrapalha não , mas eu nunca usei bcaa pelo cxb ...

isso ae .. obs : eu não consigo comer soja , quando como me sinto mal .. eu costumo usar um whey no lugar ..

se loco 6 litros é de mais .. pelo menos pra min .. eu costumo tomar 3 ..

depende , se voce estiver em cutting ( buscando a definição ) iria ajudar sim , mas em bulking ( buscando ganho de massa ) não .. não tem como voce crescer e perder gordura ao mesmo tempo ...

no terceiro mês tu vai ciclar ? '.' suplemento é comida em pó ... investe mais na sua dieta , se tiver grana sobrando pode tomar esse ae tbm ..

eu não bebo , e acho que atrapalha bastante sim .. tem até um vídeo do danilo frança se não me engano que fala sobre bebida ..

pra min que não tenho muita grana é creatina e albumina ... e quando sobra uma grana um multivitamínico ..

eu costumo comer 1 hora depois .

eu costumo comprar no mercado , e quando acaba compro na feira aqui perto de casa , e ta caro mesmo :s

pra min que não tenho muita grana vai ser impossivel de eu comprar , sem falar que ultimamente tenho trocado os suplementos por alimentos .. ( só mantive a albumina e creatina ) pelo jeito esse carnivor é muito bom .. meu amigo iniciante na academia comprou um , só que ele nem sabe pra que server e como um monte de bobagens então não teve muito resultado ..

quando eu acordo eu costumo tomar um carbo de baixo ig e bastante proteína .. 3 vezes por dia acho que não precisa , depende muito da sua dieta ...

eu tbm .. cxb é melhor , e a qualidade é melhor na minha opinião .

depende da sua dieta .. e ph só depois de um tempo , como você esta iniciando ja irá ter bons ganhos ..

dieta .

hoje vi uma aqui no fórum mesmo , o cara falando que não ia ser mais natural por que ia tomar whey e creatina kkkkkkkkkkk

nunca ouvi falar nesse site , e pelo jeito não é confiável mesmo '.'

não conseguir assistir nem 1 minutos , e olha que eu não gosto de animais :s essas guria desse vídeo não devem ser normal , nem pessoas com problemas mentais fazem isso ..

só por que você vai suplementar você não vai ser mais natural ? suplemento é alimento em pó '.' esses suplementos ae vão sair caro , investe na sua dieta , por que não adianta tomar esses suplementos tops se sua dieta é um lixo ..

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

dieta + aeróbico ..

concordo ...