mydra
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Tudo que mydra postou
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Não atingem o deltóide posterior Na verdade, biomecanicamente a enfase é no deltóide medial, frontal fica em segundo plano e não há participação do posterior
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Trabalham como um todo ? Como assim amigo, a biomecânica é completamente diferente Outro toque é que posterior e anterior é a mesma coisa Não sei te ajudar quanto a divisão Boa sorte
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Relato : Lev. Terra 30Kg's 4x10 Remada Curvada 26Kg's 4x10 Rosca Direta 15Kg's 4x10 Chin-up 40Reps Encolhimento 30Kg's 4x10 Considerações : Troquei a ordem ali o chin-up era antes só vi agora sorry chef.. Focando no pump e contração muscular, a lombar ainda tava reclamando do agacho mas fodase hugs
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Relato : Agachamento 23Kg's 4x10 Afundo 19Kg's 4x10 Supino 19Kg's 4x10 Militar 15Kg's 4x10 Elevação Lateral 4Kg's 4x10 Pulley Triceps Considerações : A carga no agacho for example, tá baixa para caramba, mas amplitude completa, tocando o gluteo no chão, tempo sobre tensão, movimento concentrado e postura fuckin correta, resultado = fuckin pump
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(Vascularizaçao) Objetivo Frank Mcgrath. Poste Suas Fotos
mydra respondeu ao tópico de freddypaulino em Sala de avaliação / Antes e depois
tirei outra http://imgur.com/4zfuCSM -
Leptina regulada, vontade de treinar fuckin high vamo ficar sick cunts brah
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
mydra respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Isso eu não admito que você diga -
lp e gay
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Engraçado que voce posta uma ideia nova nesse forum e geral crucifica não Sr. Anderson ? Individualidade biológica gente
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Diário Em Vídeo - Luis Carlos Von Muller Júnior - Bulk/cut (16 Anos)
mydra respondeu ao tópico de gulaguinho em Diário de Treino
Mr. Cowl.. Por aqui -
Viu minha carga no agacho ? Se viu fudeu aí É nós
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Só se os mais "novos" nunca tenham lido um livro de biologia O ártigo despreza individualidade biologica, produção natural endogena de horms e sem fontes Pessoas se dão bem com isoladores outras com compostos Não há formula pronta, artigo ballonie
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Relato : to fazendo afude mesmo Supino Reto 22Kg's 3x8 15Kg's 3x20 Militar 19Kg's 3x8 Encolhimento 30Kg's 3x50 Rosca Direta 19Kg's 5x5 15Kg's 3x8
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(Vascularizaçao) Objetivo Frank Mcgrath. Poste Suas Fotos
mydra respondeu ao tópico de freddypaulino em Sala de avaliação / Antes e depois
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Hey motherfucker! Por aqui.
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Nessa vibe
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E você será alertado por flood @Topic De cara um hipercalórico seria interessante para manter o balanço nitrogenado positivo e ajudar no superávit Dá uma pesquisada
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
teve uma epoca ae.. epoca pqp enfim.... eu tava seguindo uma dieta foda, tudo certinho pá ai no ano novo um motherfucker me chamou para uma praça, bls, tempao sem comer, comi umas mina só nao da nem 20g de protein dormi tardao, quebrei a fuckin rotina e desde aquele dia até um breve instante eu sinto assim death as a fuckin deep creeping hell se for parar por causa disso eu vou ai na espanha chutar seu rabo -
Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
cala boca chorão -
Pô, tem o Juca, Bizzo 19,20 anos
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
mydra respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Passa esses saís aí hein -
Meninas, parem! Sobre o sorvete há o ciclo circadiano, pesquise! Mas deixa eu fazer uma pergunta, alguem aqui sabe quem foi o 1º colocado na avaliação sistemática nacional do sas ?
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Nunca usei frequências sonoras, estudei em uma teoria da conspiração que cita que seria possivel manipular o comportamento usando-as. "Olavette Fan #1" Um tempo atrás usava foto do Karl Ou você tá zuando ou é gari Fuck off
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"Quase me alcançando no militar" Humilde você
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Agacho 42Kg's Feito Militar 30Kg's Feito Deadlift 56Kg's Feito Supino 37Kg's Relevando o supino missão cumprida ? Começa o novo projeto ?
