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Alisson Santos

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Tudo que Alisson Santos postou

  1. Acompanhando... Conselho, faça um cutt junto ao ciclo, monte uma dieta e conte os macros, se ciclar com esse BF e atual dieta vc ficará ainda mais retido e o clico não terá sido benéfico.
  2. Nego, refaz a glicemia... ou HGT na farmácia em jejum ou numa unidade básica de saúde... observa se não esta com resistência
  3. Fala irmão, qual sua Tmb e medidas? Particularmente eu prefiro fazer bulk, ficar giga e depois secar, es resultados são melhores. Vc já começou com essa quantia de carbo? Se sim aumente, e muito, se deixe isso nos dias finais. Ao final do dia deu quantos kcal? E quantia de cada macro?
  4. Seguinte rapeize... Passei por um quadro fabuloso de hipertensão, estou controlando. Passei uns 20 dias com a coluna fuuuuu, tbm estou melhorando. Ao final do cut, imunidade baixa, hipoglicemia, fraqueza, bad, etc, já consegui controlar tudo. Apesar de estar desanimado com o fórum devido diversos motivos, continuarei relatando pra ajudar os iniciantes. Criarei um novo tópico. Estou em manutenção da dieta, n pretendo bulkar, estou ingerindo menos da Tmb porém satisfeito. Righ fat e low carb. Iniciarei meu ciclo semana q vem.
  5. Tamox só na tpc obedecendo as meia vidas, serms 1-28dias 40-20mg. Intra ciclo só se der algum b.o nas tetas
  6. Relaxa ngm vai ficar broxa não... Tpc... Se precisar hcg e mais tpc, ou último caso TRT. Sobre oxan sei lá Men, tenta meter um cutt aí ao invés de bulk, ficaria com um shape bem limpo. N acredito que seja devido E2.
  7. Fez tpc correta no tempo certo? Tgo tgp aumenta sim, mas creio que deveria ter regulado já. N tomou silimarina?
  8. Concordo... Mas calcularia a tmb, faria dieta hipocalórica com AEJ
  9. 1- vc não pesquisou, não minta, se pesquisasse direito saberia que nessa dose não vale custo X benefício. 2- tpc sempre, não sei de onde tiram que não é necessário.
  10. Eu faria um cutting, baixaria bem esse BF, e depois utilizaria as drogas pra baixar mais ainda ou pra entrar num protocolo de hipertrofia.
  11. Fala nego, pois é men, o BF ta bem alto, eu jogaria um cutt nesse ciclo... shape ficará 10000x melhor
  12. De 2006 eu acho... Bem interessante
  13. Tentarei semana que vem bulk low carb... Não sei se dá certo ou n
  14. Esse teu "amigo" não é amigo nao kakak. Se fez exames deu E2 alto ou está sentindo os colaterais eu usaria, porem, nada de trocar. EU, usaria uma dose baixa no pós ciclo.
  15. Dá uma olhada nos topicos, alguns usuários que usaram IA por E2 alto após uso de drogas, normalizou. Se pah tu da uma analisada.
  16. AAAAh com bomba qualquer um consegue akakaka... Obrigado Van
  17. 22/09 quinta-feira FIM DO CUTTING Fala ae cacaiada que anda seguindo o tópico, seguinte... Ultimamente está complicado seguir a dieta, semana passada tive 3 episódios de hipoglicemia durante o treino, me bateu vários dias de depressão, agora pra variar, ontem não pude treinar pois me deu uma tontura MOOOONSTRA, mesmo ingerindo uma boa quantidade de carbo, não sei se foi da dieta ou do sono mesmo. Agora enquanto escrevo estou sentindo uma tontura parecida. RESUMINDO: Abandonei o cutt, farei uma transferência para CLEAN BULK com no máximo 400kcal acima da TMB mantendo medio carbo em no máximo 250g diários. Eu poderia continuar e ficar bem seco, porém ficaria com a saúde debilitada, quem sabe num cutting futuro eu use drogas durante essa fase, na qual ficarei com melhor qualidade de vida, creio estar com um BF de 14%, minha meta era 12% porém ja estou satisfeito, tendo em vista que tenho muita MM e ainda me mantenho NATURAL. DURAÇÃO DO CUTT: 10 dias de clean bulk + 55 dias de cutt PESO PERDIDO: 109,5kg (com barriga cheia) --> 99,9kg (barriga cheia) MEDIDAS: Braço direito 49cm --> 47,5cm. Braço esquerdo 48,5cm --> 46,9cm. De resto está praticamente igual, abdomem e cintura perdi muito (No auge eu estava com 69cm de coxa, acho que estou com uns 67cm) (Minha panturrilha continua zuada, 41,cm/41,5cm... ja tentei de tudo) CICLO: Dia 03/10 inicio o protocolo de AEs, não inicio antes pois tenho um evento na qual meu fígado vai sofrer HEHE. (dura/oxan/HCG) ABAIXO UM COMPARATIVO DO MEU ESTADO ATUAL DEPLETADO DE GLICOGÊNIO X FOTO DE UM BULKING DE 2014, NÃO ACHEI FOTO MINHA ANTES DO CUTT ATUAL, PORÉM EU ESTAVA PRATICAMENTE IGUAL A FOTO DE 2014. https://imageshack.com/i/plnoWClNj
  18. Moça, não tenho ideia nenhuma quanto a ciclos femininos, espere alguém com experiência chegar. Eu tbm gostaria de expor minha opinião, mas n farei pq nao tenho direito quanto a isso (questão de dinheiro cobrado X favor pedido). Se vc é sua aluna estão de acordo ngm deve deve opinar, creio que n vai obter ajuda, mas de qualquer forma tente esperar.

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