MonsterFreak

@Ultimo Post (atualizado) -Maior auto estima -Auto controle -Diminuição da ansiedade -Disposição monstra pros treinos , mt progressão de carga nos períodos em que consegui ficar mais tempo -Capacidade de intimidar , e conversar com qualquer mulher de igual pra igual , cabeça levantada , olho no olho -Diminuição das espinhas. -Talvez o único malefício que eu notei foi que algumas vezes a libido caía mt, mas oscilava e voltava de novo.

Eu juro que ia postar isso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

rachei de rir com a historia da carabina , o gordinho deve ter ficado triste cara achando que a bola estourou por ele ser pesado kkkk.

é mt bananada pra chegar ai.

se ela deixar a ficha em algum banco ou enganchada em algum canto você senta perto e olha disfarçadamente , ou então faz que nem um amigo meu pergunta pra recepcionista qual o nome da mina.

Capucheta aqui o nome é Raia kkk

é consultoria ?

Aqui é assim, A grande : Cocão As coloridas : olho de gato Tem as bilas de aço tbm, essas são as que mais tiram bila do triangulo e quebram tbm. bons tempos mano shauhsuhaushuahsu

A Supino Reto 3x8 Supino Declinado 3x8 fly inclinado 3x12 Triceps testa 3x8 paralelas 3x8 desenvolvimento frontal 3x8 elevação lateral 3x8 B Puxada costas 3x8 remada baixa 3x8 remada curvada 3x8 Rosca direta 3x8 rosca scott 3x8 encolhimento 4x10 C Agachamento – 4x 8 Leg 45 – 3x 12 terra 4x6 Passadas - 3x (10 passos cada perna por série) Panturrilhas Minha opnião fiz algumas modificações, abraços.

Falando em bila , ja joguei mt, aqui no Nordeste tem as epocas da bila, raia e pião . Lembro que quando nos estávamos jogando todo mundo casava as bilas ficava mais de 100 de bilas dentro do triangulo e agente fazia ''boró'' , ou seja todo mundo pegava o máximo de bilas que podia de uma vez sem ninguem esperar de surpresa e saia correndo pra casa , foda-se quem saiu no prejuízo kkkkkkkkkkkk. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a moda é olhar o nome na ficha das mina e depois e adc no face kkk.

Iae meu chapa , boa tarde. essa ideologia aqui do fórum, que treinar apenas peitoral mediano já desenvolve o peito como todo , você é contra ou a favor.

se chamar pra tomar um suco em casa tudo bem , se ela aceitar é pq ta querendo.

Aqui em Fortaleza se alguém tiver passando perto de uma favela e for assaltado é so dizer que conhece o '' neguin '' que fica de boa , toda favela tem um bandido com apelido de neguin kkkkk

Lembrei de voces hsuahsuhaush

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ja estou a 13 dias sem abrir o face kkk

porque nao fala remada alta ?

com certeza , xxt cara essa ai.

bulking limpo

o que vai fazer com que você ganhe ou perca peso é a dieta , saldo calorico. Treino pouco vai importar se for 3x5 ou 4x15

Craw o que voce acha desses treinos de peito The Burnout Method , você já fez treino semelhante ? SUPINO RETO (BARRA) - 8x4 CROSS OVER - 1X15 + CRUCIFIXO RETO - 1X15 + FLY INCLINADO - 1X15 ( tri-set) ------ SUPINO RETO (BARRA) - 10x2 (10 séries de 2 repetições, com 80 a 90% RM) CRUCIFIXO INCLINADO - 1X20 + PECK DECK - 1X20 (bi-set)

Agora fiquei confuso porra, Luh Ferreira tu é homem ou mulher ? Melhor agente parar com bate papo se nao vao fechar o topico.

Mais chances de colaterais e menos ganhos. Abraço.