MonsterFreak

Segundo um filósofo aqui do forum se a pessoa usa Aes so de se espreguiçar quando acorda ja cresce as costas e os ombros

muita gente quando ta ciclando testo fica com alto estima alta , se senti o pica das galaxias e quer traçar tudo que é mulher na cara de pau mesmo. no extinto topico nofap , todas as pessoas relataram aumento de testo e consequentemente auto estima quando fizeram inclusive aumento de força e libido tambem o que caracteriza testosterona alta, segundo pesquisadores americanos houve um aumento de 150% na testosterona em pessoas que fizeram nofap

Porque seu treino foi so uma serie de pre exaustao e uma serie de agachamento eu achei pouco volume , mesmo com intensidade alta, mas se voce ta dizendo que fadiga

ABC eu faria o padrao Peito/ombro/triceps Costa/biceps Pernas 2-3 pra grandes , 1-2 pra pequenos Sobre o FST7 eu acho que o cara te trollou.

no treino de pernas sim , mas no dia superiores nao vejo porque calçar solado reto

concordo em partes discordo em outras , mas o que o BlackStar foi legal , fazer amizade com uma mulher te abri portas e ela te apresenta pras outras, nunca fui de ser amigo de mulher assim desse jeito ai de sair ( quem eu vejo assim sao gays) , sair pra mim tem que ser pra pegar

Esse instrutor é burro em . Mas voce ta igual a mim no começo , tente melhorar a postura no encosto do banco , olhe pras suas pernas na hora de supinar deixe elas simetricas e nao uma reta e outra torta.

Thiago esse treino é suficiente pra fadigar o musculo ? Faz cada um com qual frequencia ? As mulheres que vivem na midia nao treinam superiores mesmo , porque isso foge dos padroes de beleza da sociedade , brasileiro quer só coxão , bundão e peitão , mas isso é o ganha pão delas né estao certas.

ser sexual heuheuheuheu

nao posso opinar tanto porque nunca fiz mas que eu saiba é tecnica pra avançado , mas se ta tendo resultado td bem

concordo a pessoa nunca vai sair da pele de quem ela realmente é , se ela é calada nao adianta fingir que é popular isso so vai piorar , agora ela vai ser infeliz e fracassou na vida so por isso ? Claro que nao . meu amigo Danilo que isso ai kkkkkkkkkkkkkkkkkk mas nao seja extremista vai falar apenas com homens agora ? so vai falar com mulher se for pra transar com ela ? opa tambem ja pensei nisso , testosterona aumenta demais a auto estima , acredito que possa sim estar ligado a fatores hormonais que vao desencadear atitudes de alpha( claro que a uma boa aparencia tambem influencia , ate nisso a testo melhora)

Sim tem assimetria, provavelmente causada por escoliose igual a mim ( seu ombro direito na foto ta mais alto que o esquerdo), so o tempo vai te dar resultados , nao espere que mude da noite pro dia que nao vai mudar , so recomendo que esqueça isso e treine , quando menos esperar vai ta simetrico. Dica:ajuste sua coluna e postura no banco em todos os exercicios , quem tem escoliose tende a ficar torto pra algum lado, no supino veja se esta descendo a barra / halteres sem entortar.( peça pra alguem ver)

Cara so vai da pra treinar 2x essa semana ? nao precisa mandar tanto volume faz um FB com os pricipais exercicios pesados e alguns isoladores pra fechar.

Iae NoFear tirou foto com algum famoso la na expo , foi legal ?

Li tudo galera , so nao concordo com a parte do cara reservado nao pode ser pegador, ele pode nao ser desejado pela maioria das mulheres , mas pode muito bem conquistar as que tiver interessado. pra mim timidez tem mais a ver com gene mesmo e nao do fato do cara pegar mulher.

cara eu deixaria as bi-sets e tudo como esta , mas tiraria rest pause

Frango Ectomorfo discordo quando voce fala que Alpha tem que ser social e ser popularzinho , nada a ver cara , cada um tem sua personalidade uma coisa é o cara ser attwore metido a descolado que quer aparecer esses ate conseguem certa fama mas ja nasceram com facilidade pra se socializar , mas é gente que finge ser o que nao é e gosta de se amostrar , esse tipo de gente eu nao gosto , mas so porque o cara é mais fechado nao significa que seja um beta , pelo contrario isso pode ajudar se souber usar. Blackstar se pudesse te dava 10 likes, com certeza esse negocio de rede social veio pra fuder , vejo gente que é popular mais de 1000 curtidas em foto e status e na vida real é completamente diferente ,e o pior é que acabam se dando bem em algumas coisas porque tem likes, essa nova geração ta perdida , tem mas moral quem é mais popular em rede social , acho que nasci na epoca errada.Melhor é cara cara mesmo sem duvidas . Rodzila tambem nao curto esse lance de rede social mas tenho que usar pra nao ficar isolado dos outros ta ligado ? Sobre a menina fique amiga dela cara , nao é obrigado a chegar de uma vez , vai vendo qual é a dela e ver se vale a pena e se pintar um clima entre vcs ve se ela ta disposta a largar o outro.Concordo com o comentario do colega acima , voce tem bom shape nao vai ficar se lamentando por uma menina ainda mais comprometida , mas nao custa nada ser amigo dela e ver no que dá.

e esse supino ai , dos deuses

costuma usar quais creatinas ?

tenta manter uma regularidade com uma divisão de treino

como assim nao tem suporte pra supino , como sobe a barra ? supino com halteres é bom tambem

tinha 39-40 ai eu acho , mas ja tava envenenado

prostibildagem que 6 chama ?

Treino muito bem montado , e essas fotos ai ,que isso em ? braçola ta esculachando