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Davi Herrmann

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  1. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Qual o volume ótimo pra hipertrofia?
  2. CrowleyFX reagiu a uma resposta no tópico: Os jovens e o Tadalafila
  3. Vai Ruivão reagiu a uma resposta no tópico: Os jovens e o Tadalafila
  4. Samuel Fagundes reagiu a uma resposta no tópico: Os jovens e o Tadalafila
  5. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: Os jovens e o Tadalafila
  6. tmz reagiu a uma resposta no tópico: Os jovens e o Tadalafila
  7. Norton reagiu a uma resposta no tópico: Os jovens e o Tadalafila
  8. Davi Herrmann
    Dá uma olhada nesse vídeo: As fontes dele vão um pouquinho além do Wikipedia
  9. Zé Ninguém reagiu a uma resposta no tópico: Os jovens e o Tadalafila
  10. Davi Herrmann
    Suas fontes são ótimas para embasar um debate...
  11. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Power Rack de madeira? Eu fiz! (com fotos)
  12. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
  13. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
  14. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Da para ganhar músculo com pouca carga?
  15. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
  16. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Cortar o açucar da dieta para GANHAR MASSA?
  17. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Supino Reto Pegada Fechada (Tríceps)
  18. Davi Herrmann reagiu a uma resposta no tópico: Supino Reto Pegada Fechada (Tríceps)
  19. Crisao23 reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
  20. Crisao23 reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
  21. krebz reagiu a uma resposta no tópico: Cortar o açucar da dieta para GANHAR MASSA?
  22. Davi Herrmann
    O cara é iniciante, tem 17 anos e 10% de bf. O metabolismo dele é rápido. Não é fácil, manter uma dieta com gordura como fonte energética, provavelmente deve morar com os pais e não ter renda própria, quero convencer a família a ter essa gasto especial com ele. Sem falar da má fama que a gordura tem no mainstream...
  23. Davi Herrmann
    Dores no joelho = Problemas pré-existentes nos joelhos ou má forma no exercício. Dores no antebraço = se for uma "queimação" é normal do exercício.
  24. Davi Herrmann
    Todo carboidrato é um açucar, sem eles você não crescerá. Pode ir sem nóia.
  25. Davi Herrmann Davi Herrmann alterou sua foto pessoal
  26. Davi Herrmann
    Também voltou brother, que felicidade ver vcs denovo kkkkkkk
  27. Davi Herrmann
    Quem é vivo sempre aparece! Saudades irmão Nem atualizei as medidas né? Esqueci mesmo. Mas vou fazer isso ainda hoje. Pois bem, ando treinando normalmente, fugi um pouco da dieta de sexta pra cá... mas as medidas aumentaram um pouquinho nessa 1 semana de dieta, pode ser alguma retenção também, sei lá. Amanhã volto aos relatos normais, e volto a acompanhar os velhos amigos. Percebi que o fórum tá bem vazio desde que saí, antigamente isso aqui era conteúdo todo dia, alguns membros que ajudavam muito também caíram fora... Sobraram poucos Abraços! Medidas atualizadas 14/09: Braço D/E: 31/30 Ante-braço D/E: 27/26 Perna D/E: 51/51 Panturrilha D/E: 35,5/36 É isso, shape ta uma merda. Nunca foi bom na verdade, mas vamos ver o que consigo agora!
  28. Davi Herrmann
    Também sempre me iludi com essa história de gordura fazer mal... Até que fui apresentado ao livro "Dieta da mente", é uma excelente leitura, recomendo o livro, caso não tenha lido. Oque é LCHF?
  29. Davi Herrmann
    Fala Galera. Vou atualizar as medidas, peso e treinos amanhã. Segue o treino de hoje: - Foi muito cansativo, quase não terminei, mas concluí. Sup. Reto 3x8 - 49kg Dips 3x12 BW Voador 3x8 25kg Pull-up 3x8 BW + 5Kg Remada curvado 3x8 53kg Snatch Hang Clean 3x5 39kg Bi-set(Rosca direta + pulley) 2x8 29kg+20kg Foi isso. Começei hoje com a dieta, meu objetivo atual é ganhar peso, quando chegar a uns 70-72kg, mudo o foco do treino. Abraço!
  30. Davi Herrmann
    Buenaaaaas... Faz muuito tempo que não chego aqui em hein? Longas histórias. Resumindo: - Parei de treinar, voltei, me machuquei, parei e voltei.. Enfim, devo estar com 62kg agora. Quem sabe volte a relatar e acompanhar o pessoal de outros diários. Por hoje é isso, Abraços!
  31. Davi Herrmann
    Segunda retorno pra casa, e volto aos treinos "normais".. Devo estar com algo próximo a 65kg. Hoje rolou treino, mas to cansado pra relatar kkkkkkkk Abraço
  32. Davi Herrmann
    Feliz ano novo pra vocês galera... To sem relatar mas to sempre na ativa! Treininho de calistênicos que fiz segunda feira. http://instagram.com/p/xNIqO9G8iN/ Abraços!
  33. Davi Herrmann
    Oui monsier, sempre usando retrica pra destacar os pontos fracos.. Auhuhauhe É a genética, queria que meu upper fosse maior
  34. Davi Herrmann
    Buenas! To treinando "normalmente", algo like a powerbuilding, mas sem periodização porque não tenho esteutura pra isso. Segue foto de como anda o shape.. As duas sem pump né. Pernas: http://imgur.com/pofkRSA Braçola: http://imgur.com/YcD7ADF Abraço e boas festas!
  35. Davi Herrmann

    Encerrado

    Davi Herrmann respondeu ao tópico de Priest. em Diário de Treino

    Estourou no supino? Estourou oque? A barra, os ligamentos, ombros? Porra! Auheuhuheuahuhe Curti esse front ai, mas ta mt fraquin ainda..
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