Cachorroloko

Academia For free pros alunos ...

Fail.

kkkkkkkkkkkkk eu ri ..

fala brother, eu to querendo manda o shot tambem ... ta gostando ? axo q compenso ? Abraço ... *Quanto de bf vc tem mais ou menos ?

2,3,8 prefiro os six pack do que um Tambor ...

Olha cara, eu esperaria chega o resto dos suple .. é bom q vc já vai recuperando o que vc perdeu e quando chega já manda tudo.. Mas o basico, whey e malto, é bom tomar sempre .. Abraços

melhoro muito cara.. vc era secão, agora ta com um shape dahora.. Abraço

Olha, tb tenho 16 anos e acho q vc deve pega pesado e ter dedicação. eu tinha um corpo feio tb, com mais ou menos 1 ano e meio de treino, ja dei uma melhorada boa .. Abraços

E normal isso, pelo menos eu tenho ... kkk

A luta mais engraçada e sem noção que eu ja vi .. kkkkkkkkkkkkkkkkk http://www.youtube.com/watch?v=MsVdHSfRors Miiitiiicoooooo .. haha

Vai trocao mamão pela banana pra não comer carbo???? Riaiarairiairai pesquisa sobre dieta velho, serio msm. abraço

ñ consegui me inscrever. Vai toma no c# MEC!

Vai Phil.. ano q vem é seuu~;]

Brother, eu tenho 15 anos e boto pra f*** .. entao, pega firme e vamo q vamo ;P

Sou ectomorfo e esse tipo de treino foi o que mais deu certo pra mim. Acho q vc deveria colocar 4pra grandes/3 pequenos e dar uma intensidade legal. Nao se esqueça da alimentação. Abraço

Voto no Craw69 tb. Apesar de n postar eu to smpre lendo o diário dele. O cara tem mto conhecimento e paciencia de dividir com a galera.

Esquece essa quantidade de suplemento e investe mais na dieta. E n se esqueça, qnto maior vc for mais precisa comer. Abraços

Voce parece ser ecto pelas medidas, pra mim q sou ecto ABC1x foi o melhor treino até agora... O me está dividido em peito+biceps, pernas+ombros, costas+triceps. Gostei muito do treino. abraços

já testou um programa de 40~50min ? provavelmente n né. Aliás, n disse q estava aberto a sugestoes ? experimente um treino mais intenso e menos volumoso e verá... abraços

com essa dieta horrivel é meio dificil ter bons ganhos ... Pesquise! abraços

Zuando nada... pode me dar ! kkkkkkkkkkkkkkk manda pra dentro porr* abrss

acertei 71. redação vai se foda rsrs

já usei de vaca (com tetas), tigrao(do pooh), pica-pau, etc.. rsrrs mt lok a de vaca, faz sucesso.

Two and a half men e Spartacus

Pode usar sossegado. É só mandar bastante agua. Mas qm manda mesmo nos nossos ganhos é a dieta, nã se esqueça dela. abraços