Cachorroloko

oloco, vai ganhar com certeza de novo. vc tem quantos anos ?

Isso que é foda, a maioria dos cara que participam fazem ciclo. Dai fica dificil competir. Vlw brother, Abraços.

com 16 reais, eu compro uma pizza e tomo 500ml de azeite pra da preju .. ;D

diminui os carbos e aumenta as gorduras ..

eu faço 1 musculo por dia , mas nao faço 6 exercicios pra cada nao. Faço 4x pra grande e 2x e 1 bi-set pra pequeno.

hmmm.. quando vc participou, ficou em q lugar e quanto pegou ? Hj em dia ta pegando quanto ? nossa, 190kg, O.O vcs acham que compensa participar ?

Valeu pela força ai brother, vo dá uma pesquisadas nos tipos de treino e vo montar um que eu prefira. Obrigado.

qual seria exemplo de treino especifico ? pois é, aqui onde eu moro, não tem um profissional de confiança. Ai fica dificil neh ? Alguem ai já competiu ? Em que lugar ficou ? Quanto peso levantou? Só pra mim ter uma base de como são as competições.

vlw, Eu to fazendo 4x6 no momento. Comecei a pensar na possibilidade de competir de um tempo pra cá. Se eu for mesmo participar, vo procurar saber quais as melhores series para melhorar meu desempenho. braço, creio que na faixa de 38-39. Peso: 73kgs. Altura: 1.75m meu bf eu não sei, deve estar na marca de 12-14%

ta aee .. hasdhuauhsd https://imageshack.us...85/bruno1x.jpg/ https://imageshack.us.../dsc04596k.jpg/

vo tira aqui e posto.. Fotos : https://imageshack.us/photo/my-images/585/bruno1x.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/706/dsc04596k.jpg/

Fala galera, to querendo saber se alguem está sabendo de algum capeonato de supino, de preferencia no estado de minas gerais. Queria saber se eu tenho chances de ganhar, tenho 16 anos, 73kgs e pego cerca de 126kgs 1rmp (peso + barra.) Se alguem souber de algo, favor avisar. Abraços.

toquinho ta bem grande neh ? em comparação aos outros lutadores .. Muito boa a luta dele.

muito bom .. agora é só da uma segurada no bf.

entao, é só liga no combate que, mesmo eu nao tendo dá pra assisti ?

gordura no peito é foda .. eu já fui um poco acima do peso e demorei uns 2 anos pra tira a gordura.. bem foda ;(

HUUHSADUHuhduhSUHHUUSuhUH FAIL MASTER ;D

eu tomo Orange triad, acho ele muito bom.

acho que a falta de gordura poderia acarretar em uma má circulaçao sanguinea, faltando oxigênio e diminuindo a energia ..

é .. to maior q a maioria aqui .. heheh .. na minha escola tem 1 cara maior q eu só .. da minha sala --" ele tem 16 anos tb .. tem 1.83 e uns 41 de braço .. tenso .. haha pior q ele faz o treno tudo vacaiado e nem tem dieta .. nao intendo como ele cresce .. kkkkk

Nunca ciclei nao ... caralh* mano .. shotgun dá muito pique, pump fodastico e força monstra .. eu recomendo ..

sékisso for free rula .. haha

To com 16 anos, tenho 1.75, 73kg e 40 de braço .. to no meio do meu shotgun, ganhei 1cm depois que comecei.. Gogo 42, é noix ..

na minha opinião eu bulkaria .. nao ta com o bf muito alto, é só da uma controlada que dá pra abaxa sem cutting.

essa promoçao nem é velha .. comprei umas direto dos eua esses dias e veio as duas juntas ..