felipeba

É pra dar sabor, mas é como o busarello falou, busque uma quantidade menor de carbo. Você pode manter sua malto/dex pós treino, porque TEORICAMENTE é uma quantidade muito pequena de carbo que vem na porção do whey (estou pensando em algo em torno de 3-4g).

Comprei dois nano vapor hoje na BB, promoção de bogo. Me rendi ao valor do frete e topei encarar, quando chegar pretendo relatar. Peguei 2 do mesmo sabor, de salada de frutas, achei o blue rasp do neurocore muito enjoativo.

Seguinte, whey é proteína, se você não pode comer comida em determinados horários, opte pelo whey. Nesse caso eu ficaria com a opção da probiótica porque é um bom whey e te renderia por muito mais tempo. Você não precisa necessariamente passar a ingerir 60g de whey pra compensar a questão de "estou deixando de tomar ON e tomando probiótica". O melhor horário pra você jogar o whey ao longo do dia será no seu pós-treino, e 40-50 minutos depois você pode mandar uma refeição sólida. Se você não tem como comer proteína no seu café da manhã, é outro bom horário pra mandar um whey. Normalmente eu tomo no pós treino e antes de dormir (eu fiz uma mistura de whey e albumina - 30% whey, 70% albumina, pra melhorar o sabor e solubilidade da mistura e tomo com leite), porque tive crise de refluxo devido à alimentação pré-sono. Aqui no fórum a maior parte do pessoal vai falar pra você gastar esse dinheiro com comida, eu não tiro a razão, porque o fator principal pra você atingir seus objetivos treinando é a alimentação. Entretanto, você pediu ajuda na sessão de suplementação, e com uma dieta ajustada, o whey pode te ajudar a bater os macros e consumir proteínas em períodos chave do seu dia. Essa é apenas a MINHA opinião, do jeito que eu to fazendo atualmente.

Então, to pensando justamente nisso! Já até tenho alguns comprimidinhos de 200mg de cafeína, que uso como coringa aqui. Agora que minha rotina tá jogando a maioria dos meus treinos pra noite, tomar o Neurocore (to com 2 fechados aqui e terminei um pote essa semana, vou dar um tempo até!) depois das 20h era certeza que não pego no sono antes da meia noite nem a pau. Ai só não peguei o Xpand2x sem cafeína porque o frete tá puxado, porque ele tá em BOGO. Mas é uma opção que to considerando no momento! Queria o NO Xplode sem cafeína, mas pagar preço integral no bicho é foda com o dólar do jeito que tá hahahaha

Opa, legal. Segue o relato que vou tentar acompanhar. Acho que é uma boa fórmula de PW!

Manda pra dentro sem crise. Toma albumina pura, com pouca água. Ai você vai ver algo que tem um sabor ruim e você vai ficar arrotando legal... Depois disso, o Assault vai ser a melhor coisa que você tomou na vida hahahahaha

Já ouvi lojista que trabalha com importação dizendo que a opção C era de praxe, inventavam qualquer porcaria pra colocar nesse adesivo, mas o produto era o original. E também já ouvi que a empresa cria a "formula brasileira", dentro dos padrões da nossa legislação, como se fosse a opção A. Infelizmente, eu acredito que a opção A é a mais utilizada pelas reclamações sobre os PWs "nacionais".

To pensando em, quando arrumar uma fonte que traga sem empecilhos, mandar um NO Xplode sem cafeína, justamente pra quando eu treinar a noite. Pensa nesse quesito também? Priorizar os pumps e diminuir a pilha. Esses dias quaaaase comprei na promo da BB o Xpand2x da Dymatize, a versão sem cafeína. O frete que ficou pesado e ai desisti, talvez seja uma boa opção também.

Você já abriu o produto, e ele aparentemente não tem defeito algum (a fórmula não é a que você queria, mas infelizmente você abriu o pote!). Se ele tivesse zuado, até teria como pedir o dinheiro de volta, agora acho muito difícil. Infelizmente essa é a realidade dos suplementos no Brasil, você comprou a fórmula nacional por assim dizer. Já ouvi algumas pessoas (do meio de importação e venda de suplementos) dizendo que eles mudavam só o rótulo (afinal, não precisariam produzir uma formulação diferente, apenas um adesivo pra colar em cima do rótulo original), o pó era o mesmo, mas a ANVISA ficou ligada nessa malandragem e parece que agora realmente as fórmulas são diferentes.

Eu também sempre quis, mas como ele é pesadão vou esperar até eu encontrar alguma promo fodarástica ou quando eu viajar pros EUA ou coisa do tipo... Não curto pagar tanto num PW (frete, possível taxa, preço cheio do produto). Só perguntei pra saber se tinha um motivo específico, pq normalmente a galera toma os mais "populares", ai achei que você partiria pros menos conhecidos agora hehehehe

Por que NO Xplode?

Não vai ser o whey que vai te fazer crescer, avalia quanto que você tá colocando na conta da suplementação porque ela vem pra suprir o que sua dieta não supre. Desses ai, eu iria de Probiótica. Já usei e achei muito bom, é uma marca mais confiável. A Max Titanium eu não gostei e to com o pé atrás... A proteína deles tem uma consistência muito diferente, ela gruda demais na shakera quando você vai fazer... Sei lá, não me convenceu. As outras eu não tomei. Se puder te ajudar, ando tomando o 100% da Nutrilatina e achei bom. Preço similar ao da Probiótica.

Se o sujeito tem problemas de refluxo, como eu tive por comer antes de dormir, um shake antes de dormir ajuda em relação à uma refeição sólida. Já tomou albumina antes? Teve problema com gases? Inicia com albumina batida no leite, é mais em conta... Pode misturar com um pouquinho de whey também, fazer algo 60-70% albumina e 30-40% whey no seu shake, enfim, as possibilidades são enormes. Enfim, veja quanto você precisa pra bater seus macros, o que te agrada mais em relação ao sabor, ao bolso e o bem estar (gases hahaha).

Dos nacionais, o que mais me agradou foi o da probiótica. Atualmente to tomando o da Nutrilatina, o 100% Whey deles, e é tão bom quanto o da probiótica e já ouvi falar de um lojista que a matéria prima de ambos é a mesma. Se fizerem aminograma e for favorável, não ficarei surpreso com ambas as marcas.

Teoricamente sim, mas nunca usei. Procura em sites gringos por reviews (sem ser os de lojas, pq nesses é 90% positivo), e tire suas conclusões.

Olha, feijão é uma coisa boa demais, putz! Quanto aos gases, dar uma dica: lava o feijão antes de cozinhar, tipo, tira na noite anterior ou algumas horas antes de cozinhar e troca a água umas 3 vezes. Dá trabalho, mas tá tranquilo, a gente faz isso lá em casa e resolve esse problema!

É aleatório, mas valores pequenos eu tenho passado direto... Meu penúltimo na faixa de 20 não foi taxado, já o último, na faixa dos 40 foi taxado.

Porque na fórmula dele o principal ingrediente é glicerol, a dosagem é muito pequena em relação aos outros componentes... O segundo componente, indigofera pulchra eu não achei muita coisa sobre (pra não dizer nada) seu uso como suplemento, apenas como corante e algo em relação à antiinflamatório, e logo depois vem cafeína... Então é basicamente glicerol e cafeína... Eu também quase comprei, em seguida avaliei o 1MR com a dosagem atual. Ele tava em BOGO na BB, como o pote é pequeno me interessa por motivos de frete x taxação, infelizmente como é uma grande fórmula proprietária, me desanimou novamente: beta alanina é o principal (o que é bom), seguido de creatina mono e taurina (que sao coisas extremamente baratas), e a scoop é muito pequena pra ser carregada de creatina mono e taurina, então já calculo que são 2-3 scoops, se eu usar 2, dá 14 treinos apenas. Entende? E depois é um mix muito grande de coisas, e ai meu PW favorito é o Neurocore, que apesar de ter scoop pequeno (o que eu gosto), tem todos ingredientes bem descritos e 2 scoops já me deixam muito bem pra treinar, então o potinho me rende algo em torno de 20 treinos (tem 45 doses, arredondo pra algo em torno de 2/treino). Entretanto, conheço pessoas que acham que os 1MR só melhoraram com o passar do tempo, e não abrem mão. Outros, que tomaram desde o antigo com DMAA, dizem que virou uma bela porcaria. Experimenta e ve no que dá! É apenas uma preferência minha e oportunidade de compra, só compro quando tá em promoção e o pote não vai carregar o valor do frete.

Próxima vez pega tudo do mesmo sabor que eles "dividem" o valor. Peguei 2 neurocore na promoção e veio 17 dólares cada (deu uns 34 dólares a brincadeira) mais ou menos, e não fui taxado. Quando você divide os sabores eles declaram full... Eu pagaria em cima desses 45 pra evitar mais apurrinhação, dificilmente você vai pegar isenção.

Não gostei de nenhum dos dois, se tiver que escolher, iria com o convencional.

A albumina pode ter uma relação peso/proteína melhor, menos carbos, melhor CxB, enfim... Eu de você provaria um pacotinho de albumina antes de mais nada. Eu tomei uma vez antes e não curti. Talvez por burrice ou por teimosia, ou pelas duas coisas juntas, comprei 2 wheys numa loja e completei o valor pra bater um desconto com uma albumina. Vou trocar o horário dela pra parte da manhã, no meu desjejum, vou misturar com leite e uma fruta, e ver no que dá. Comprei com sabor de morango, o que deve ser uma coisa medonha, mas, a esperança é a última que morre (não sou fresco com sabores de suplementos, o que quebra as pernas na albumina comigo é ficar arrotando aquilo por 30-40 minutos, e ela por si só já faz uma espumeira). Testa também sua tolerância com claras de ovos, uma colher de albumina equivale a 3 claras, começa a comer por uns dias umas 3-4 claras extras e observa os urubus, se eles não cairem quando você soltar os gases tóxicos já é um bom sinal. Se você não se aguentar comendo clara de ovo, não vai albumina pq a coisa fica feia hahahahaha

15k em 90 minutos tá muito mas muito bom pra quem começou agora, putz! Eu não curto correr 10k, acho longo demais, imagina 15k! Enfim, quantas vezes na semana você corre e quanto você corre? Corre todo dia? 3x na semana? Tá correndo 5 / 15 / 5 km? Correndo 5 / 10 / 15 km? Tem que avaliar isso dai... Eu acho que você deveria fazer algum exercício pras pernas além da corrida (sim, a corrida também trabalha outras coisas, mas vamos focar) pra fortalecer. Não é so com corrida que você vai perder a tal barriga de chopp, mas ela também funciona. Talvez você possa reduzir a quantidade de vezes que corre, colocar um treino de perna voltado pra corrida (veja com algum treinador, personal, instrutor) e trabalhar um pouco a parte superior e questão de coluna também, acho importante. Espero ter ajudado!

"As vezes..." Nesse caso eu não compraria não!

To esperando isso ansioso, aminograma dessas porcarias, agora sim!

As vezes as empresas dao uma resumida na tabela brasileira, mas os ingredientes sao os mesmos. Entretanto, o peso do scoop muda. Eu não compraria.