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marcelo007

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Tudo que marcelo007 postou

  1. marcelo007
    sobre gh da retenção dessa não sabia, pra min o gh era um dos principais responsavel pela aquela aparencia 3d, enxugando bastante a retenção e deixando a pele bem fina, sendo assim colando a pele bem no musculo. EDIT- COMO NESSA FOTO DO MEU AVATAR DO JOSEF RAKICH.
  2. marcelo007
    isso, vou esperar o Rm postar algo la no diario dele sobre o assunto de cruise sem testo. e sobre o gh que comentei o que vc acha?
  3. marcelo007
    Já vi dizer que pode fazer cruise sem testo, é verdade isso? tem BB que fazem cruise com bold. acho que foi ate o Rmpersonal que falou que ia explicar direito depois no diario dele (só q ele sumiu kk) Edit- outra coisa tbm, tem atletas MP que se mantem on GH o ano todo mesmo se estiver em cruise, acho que pra manter o bf bem baixo como eles mantem, acredito que o jeff seid e cia são exemplos de GH on o ano todo.
  4. marcelo007
    eu acho assim, se o cara está em um BC ele quer algo a mais do que um shape de natural. quais são os tipos de ganhos em um BC?
  5. marcelo007
    Muito bom o topico, agora só uma observação que fiz, alguns aqui que estão em BC tem shape de natural. acho que as drogas aqui no brasil são muito sub-dosadas e impuras, principalmente desses labs under.
  6. marcelo007
    ah tá explicado, 43 de braço em vc é como se fosse 45 em um cara de 1.80.
  7. marcelo007
    qual sua altura frank?
  8. marcelo007
    sim sem duvidas é isso kk se tiver umas fotos ai pra por de exemplo de caras com essa altura e entre 43-45 de braço com 10%, seria legal!
  9. marcelo007
    pra 1.80 é mutante? to sem noção de tamanho então kk
  10. marcelo007
    ce acha mano? achei que porradeira seria 45 de braço com 10%. tem foto ai de um exemplo de 43 de braço com 10%? sim pernas as mulheres gostam muito mesmo.
  11. marcelo007
    então as leigas e as que pratcam musculação por hobby gostam de um 43 de braço com uns 10% de bf, as cavalas marombas gostam de hormonizados, ou seja 45+ de braço ripped (7-8% de bf). seria isso ?
  12. marcelo007
    de um exemplo de um shape que elas gostam ? grande pra elas são o que ? 42+ de braço?
  13. marcelo007
    qual o bf ideal na sua opinião?
  14. marcelo007
    Boaa kkk então um hormonizado com 8% e um natural com 8% o hormonizado sempre vai aparentar serm mais seco isso que vc quer explicar né?
  15. marcelo007
    sim a diferença é visivel, pele mais colada nos musculos e quase zero de retenção . lazar parece está com o bf do josef mano, 6-7%.
  16. marcelo007
    sem duvidas um shape seco é melhor esteticamente.
  17. marcelo007
    a questão da pele colada é verdade, a pele do josef é bem colada o tempo todo, será gh? a questão da retenção acho que por ele seguir dieta low carbo, ele consegue controlar bem a retenção do shape dele.
  18. marcelo007
    deve ser dieta de cutt ou de manutenção então. pelo que falou ele deve consumir uma alta quantidade de proteina, será que não é malefico a saude? 4-5g de prot por kg?
  19. marcelo007
    Verdade! vc parece acompanhar ele mano, sabe me dizer como seria mais ou menos essa dieta low carb dele? ele vive em cutt no caso? ou em manutenção com maior parte dos macros em proteina e gordura? como seria esse refeed que vc falou que ele faz?
  20. marcelo007
    cara para com isso velho, aceita sua realidade grande parte do seu shape é gordura e retenção. como vc consegue ter uma ingestão boa de calorias (bulk) com low carbs? estrutura ossea não tem como mudar, a estrutura ossea do jeff seid é larga, ombros largos, caixa toraxica larga, costas largas, porém a genetica dele é privilegiada com uma cintura fina.
  21. marcelo007
    Cara preciso lhe fazer uma critica, desculpa! Já faz tempo que vejo vc postar sempre as mesmas fotos exaltando seu peso e medidas, menos né? seu BF é alto e já faz um tempo tbm que vc falou q estava em cutting e o shape em NADA mudou. Então vamos rever isso ai né? sempre com as mesmas fotos, quem já acompanha esse topico a mais tempo sabe do que estou falando.
  22. marcelo007
    Uma ultima pergunta, quais são suas medidas, altura e bf atual?
  23. marcelo007
    então vc acha que esse shape que vc está hoje já ultrapassou seu limite genetico? no caso se vc parar com os AE's vc perderia tudo?
  24. marcelo007
    vc começou a ciclar quando atingiu seu limite genetico?
  25. marcelo007
    Boa Parte dos ganhos se perdem se a pessoa já estiver no limite genetico né? caso a pessoa queira ciclar pra alcançar esse limite perde tanto assim? o que vc acha eficiente? para pessoais que querem ciclar sem objetivo de ser atleta, apenas alcançar seu potencial genetico maximo.
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