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fred.roots

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  1. luccapm reagiu a uma resposta no tópico: Duvida : Voce Come Brocolis Com Lagarta ?
  2. julio batman reagiu a uma resposta no tópico: Programa Queima De Gordura 48 Horas Funciona?
  3. fred.roots

    Muita Dor Nos Cotovelos..

    fred.roots respondeu ao tópico de sequela0157 em Saúde e bem estar
    vai no medico!
  4. fred.roots

    Aeróbios Engordam?

    fred.roots respondeu ao tópico de Vecchio em Treinamento
    comida engorda, aeróbicos não!
  5. fred.roots

    Mr. Olympia 2014 - Pesados, Big Ramy, Wolf, Heat, Greene.

    fred.roots respondeu ao tópico de rafa26 em Fisiculturismo
    shape do phil é muito simétrico e harmonioso, acredito que este ano ele vence de novo!
  6. fred.roots

    Mr. Olympia 2014 - Pesados, Big Ramy, Wolf, Heat, Greene.

    fred.roots respondeu ao tópico de rafa26 em Fisiculturismo
    esse ano vai dar phil denovo, big ramy é muito grande, mas ñ tem a qualidade pra ganhar! kai poderia ganhar, contudo o passado dele o condena! creio q ele nunca irá ganhar um olympia!
  7. fred.roots

    Dúvidas Sobre O Uso De Termogênicos

    fred.roots respondeu ao tópico de Viviancs em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    faça uma dieta bem elaborada, aqui neste link eles ensinam -> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ compre uma balança de precisão pese certinho seus alimentos, garanto que voltará a perder peso!
  8. diogotww reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  9. fred.roots

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    fred.roots respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
    essa figura ilustra bem, a realidade!
  10. fred.roots

    Fim De Cutting: O Que Fazer / Quando Tomar Ea's

    fred.roots respondeu ao tópico de DueinyGodoi em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    cara, vc pode utilizar sim nesta fase já que a resposta do seu corpo está sensível, aproveita pra ganhar um volume com qualidade, se fosse vc eu utilizaria testo+oxan, contudo pegue uma testo de meia vida curta, pra evitar problemas de feedback futuros, retenção, ou seja faça um ciclo de ganho seco, estruture uma tpc descente pra vc não perder seu investimento pós-ciclo!
  11. fred.roots

    Preparação Brasileiro Ifbb 100Kg - Emmanuel Martyres

    fred.roots respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    mano, me diz qual frequência vc faz exame de rotina pra monitorar se houve dano hepático, renal, cardíaco entre outros ?
  12. fred.roots

    Fim De Cutting: O Que Fazer / Quando Tomar Ea's

    fred.roots respondeu ao tópico de DueinyGodoi em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    cara, suba gradativamente os carboidratos até atingir sua TMB, depois fique de 4 a 8 semanas pra consolidar, após isso pode ir adicionando mais kcal na sua dieta sempre com superavit de 300kcal, pra não acumular muita gordura, eu faço assim e tenho muito sucesso! os ea's vc pode adicionar quando estiver estagnado, ou quando atingir seu limite genético, não tenha pressa, primeiro entenda seu corpo, pesquise sobre as drogas, estrutura de ciclos e tpc, depois pense em ciclar, até hj nunca ciclei, contudo eu penso seriamente em ciclar quando estiver em cutting, pra ganhar qualidade muscular, mas isso é bem pessoal!
  13. fred.roots reagiu a uma resposta no tópico: Avalia Dieta Bulking 4000Kcal
  14. fred.roots

    Avalia Dieta Bulking 4000Kcal

    fred.roots respondeu ao tópico de Murillex em Dieta e suplementação
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  15. fred.roots

    Dores Fortes Nos Braços No Primeiro Dia.

    fred.roots respondeu ao tópico de Williw em Treinamento
    treina perna parceiro
  16. EmmanuelMartyres IFBB reagiu a uma resposta no tópico: Preparação Brasileiro Ifbb 100Kg - Emmanuel Martyres
  17. fred.roots

    Preparação Brasileiro Ifbb 100Kg - Emmanuel Martyres

    fred.roots respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Diário de Treino
    acompanhando aqui irmão. certeza que vc vai dar trabalho pra essa galera, torcendo pra vc! abraço
  18. fred.roots

    [Falta de Pesquisa]Sobre Meu Bf

    fred.roots respondeu ao tópico de TrickeGs em Lixeira
    " me falaram "... vc acredita em tudo que escuta ? cara, coma muito pra vc ganhar massa muscular, depois vc preocupa com seu bf
  19. fred.roots

    Bebida Alcoólica E Musculação, Você Bebe Álcool?

    fred.roots respondeu ao tópico de davila2013 em Musculação em geral
    cara, se vc tem duvidas não beba! fator genético conta muito em relação ao álcool.
  20. fred.roots

    Qual Serie É Melhor Para Definiçao?

    fred.roots respondeu ao tópico de Felicesouzza em Treinamento
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