Shemp
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som de macho
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viu kauê? é por isso que não se discute isso aqui...
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esse é um assunto bem controverso, normalmente gera intrigas e manifestações pessoais... recomendo o fórum growroom.net caso esteja atrás de boas informações, lá vc vai encontrar pessoas sábias e experientes nesse assunto, até mesmo consultor jurídico... como este fórum é direcionado a musculação e boa parte dos usuários também são menores de idade, não é legal entrar nessa discussão por diversos motivos...
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ai sim
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e faz, mas não necessariamente 40 reps... 12-15 é um bom número, o que normalmente é passado nas academias p os iniciantes, e nessa questão eu concordo com os desinstrutores...
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você quem diga irmão eu n sei se vc só tem um dedo, ou tem 10 anos, ou o botão espaço tá estragado, ou deixou teu celular cair na privada e deu tilt nas teclas... sem ofensas é claro mas s eus,, posts sao td assim
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infelizmente não, os caras são burros mesmo, eles passam essas metodologias de treino simplesmente porque é o que eles sabem... de certa forma (pelo o que eu já reparei) eles também acreditam que exercícios com peso livre são lesivos e inadequado para iniciantes, simplesmente pelo aluno não entender o movimento, não saber direcionar a tensão para o músculo e acabar se lesionando... o iniciante sem informação nenhuma vai buscar levantar mais peso, seja lá de que forma, e como exercícios em cabos tem um movimento direcionado, é uma preocupação a menos pra eles... o que eles não sabem é que esses direcionados são mais lesivos que os próprios livres.
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sim... tédio pra caralho hahaha
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Shemp respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
LOL nossa mano vai comer algo pelo amor de deus... -
hahahahhahaha lembrei do barney agora http://www.youtube.com/watch?v=fjF6cBC5-H0
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quando é que vai rolar slayer nessa joça?
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Alergia Da Whey Porem Sem Alergia Ao Leite. O Que Pode Ser?
Shemp respondeu ao tópico de Gabriel Gustavo em Musculação em geral
provavelmente -
Alergia Da Whey Porem Sem Alergia Ao Leite. O Que Pode Ser?
Shemp respondeu ao tópico de Gabriel Gustavo em Musculação em geral
larga desses termo que isso ai só tem estimulante pra ficar pilhado... compra sulfato de ephedrina -
tem a questão do tamanho no espelho, quanto eu olho me sinto o steve cook, grande, denso e tal, ai tiro uma foto e pareço o marc fitt o que influencia é a posição, ângulo, luz e distância. por isso é bom a gente tirar uma foto seca, de frente, sem luz nem porra nenhuma, no pior ângulo possível, pra vermos que o tem de errado no nosso shape e corrigir essa assimetria... phil heath disse isso uma vez e é fato, imagine pra eles que são bb, se iludirem com uma falsa imagem... é assim que a gente é visto no dia-a-dia, não é com a luz e o ângulo perfeito que as pessoas nos exergam...
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pois é... mas o músculo não cresce em 72hrs cresce? não tenho nada teórico pra provar, nem me apego a isso, ainda mais treinamento que é uma questão bem individual... o negócio é testar man, conheço várias pessoas adeptas de treinos infrequente que tem excelentes resultados, outras nem tanto... o que te trás mesmo resultado é a dieta, treino é o fator mais irrelevante...
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ata só o li teu quote eu sou a pérola agr
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po, eu já estagnei na queima de gordura mas vou te contar um segredo que funcionou pra mim, fala pra ninguém não...
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és um alph... alpheminado.
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auhaahha top demais sexta a noite, pá... o tópico alpha fica vazio, só os loosers comprometidos postando nele fhuhfushf
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smith girl gonna smithing
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pior que na visão dos instrutores esse lixo guiável ai é mais seguro que livre...
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powerlifters gonna powerlifting um já se manifestou
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um exempo de alpha ps. eu adoro esse video
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Shemp respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
caralho, aja respiração pra fazer tudo isso... eu que sou fumante já teria pedido arrego no primeiro power clean... com certeza toma hormônios