Shemp

na minha opnião, subir no palco mostrar o corpo não passar de um concurso de modelo

que esporte?

ata, pensei que era um cara falecido já... valeu man

velho, eu conheço essa face ai de algum lugar... sabe dizer o nome?

o misc desse fórum é top demais huuh

agora, bem de saúde até quando? olha a cara do phil que ele postou ontem mesmo no facebook: típica de um viciado em opiáceos

ps. tem que assistir pra ver a graça

wut?

quero ver esse muleque vencer o steve cook no olympia sem chance... fosse ele nem pisava no palco.

1 aninho pega mas 6 meses não... 6 meses tu só consegue água

6 meses? hahahaha nunca imaginei que ia ver uma foto do lazar nesse tópico

hahahahaha

estava vendo um video do cook agora mesmo, talvez o ajude:

será man? eu mudei mesmo a rotina... antes eu fazia ABCDE e treinava ombro sózinho, agora to fazendo um push/pull/legs e treinando no dia seguinte de perna... bem em baixo man e sim, de vez em quando estala sim, mas não alto como surge no OHP ontem ouvi com fone, escutando pantera... pra ti ver o nível no estalo.. . não chega a doer man e não acho que o peso seja a maior causa pois já tirei RM várias vezes e nunca senti esses estalos...

Galera tem algo me preocupando bastante, não chega a doer nem nada, mas recentemente tenho tido estalos ao fazer overhead press. Minha carga atualmente é 52kgs pra 3x6-10. Até os 50kgs tava tranquilo, ouve este estralo uma vez, agora estou a duas semanas com 52kgs e sentindo esses estalos nas ultimas repetições, não sei se progredi muito rápido e a lombar ficou pra trás ou pode ser só mal postura. O que vcs acham?

será man? as vezes é só cookie né? se é que é este termo mesmo... bah isso me lembrou vandall hearts II de ps1

velho, treina com barra e duas anilhas pequenas, mesma coisa praticamente... desde que sejam redondas, é claro.

bem volumoso esse teu treino ai man, maior desperdício ainda é colocar dropset... eu faço essa quantidade de exercício em um ABCD, e tu faz isso duas vezes por semana ainda com 4 séries cada... não é a toa que fica uma hora e meia na academia... poupa seu tempo amigão, baixa o volume ou frequência desse treino e esquece drop-set, pelo menos por enquanto...

po isso é legal man aqui a galera nem sabe o que é crossfit. na real, não sabem nem o que é um levantamento terra. vi um dia um tiozão de 40 e poucos anos fazendo em outra academia ainda...

avast apito aqui só de entrar no site :/

o shape do terceiro ali ta melhor...

caralho, tu consegue fazer isso bicho? 80reps+ de barra? com 90kg? eu peso 75 e não faço isso nem cochilando nos intervalos

aaaa pode crer, não tinha lido o título... achei legal bicho, bem inovador, e as reps/séries pro sábado e domingo? vai manter low também?