Leonardo Fully

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Bulking é a dieta que voce faz pra ganhar massa e peso , comer muito para crescer Cutting é a dieta que voce faz pra Secar , porque em um bulking voce ganha gordura alem de musculo nao adianta ficar grandao e gordo correto ?

Mas todos os 2 sao Proteinas de time-release certo ?

Muita gente diz que o syntha-6 é uma das melhores proteinas , mas olhando a tabela dele vem 21 g de proteina pra 8 de carbo e o sodio tbm é muito alto 200 mg , no meu syntha-6 vem 22 g de proteina e 15 de carbo ? é diferente ? existe algum outro tipo de syntha-6 que eu saiba nao. Nao acho que seria o sabor que mudaria tanto a diferença do carbo será? Syntha-6 na corpo perfeito na tabela vem 22g de proteina e 15 de carbo http://www.corpoperfeito.com.br/produto/syntha-6-bsn Syntha-6 na netshoes 22g de proteina e 7 de carbo http://www.netshoes.com.br/produto/508-0002

Toma entao quando acordar

Cara eu acho que é , ainda mas se o seu objetivo é ganho de massa porque voce tem que repor o que gastou no treino e ainda ingerir bem mas do que voce gasta durante o dia .

ta boa sua serie cara , mas eu ainda prefiro a divisao ABC rs

eu sei , mas ai vai de corpo pra corpo teve alguns que eu tomei que tambem nao senti nada , o 1 que eu tomei foi o NO , no 1 dia eu senti algumas coisas , no 2 dia ja foi diminuindo e do 3 dia pra lá ja parei de sentir tudo , eu acho que o pre treino é muito psicologico , a unica coisa boa que eu senti em relaçao ao pre treino foi aquele gas na ultima repetiçao , e voce demora um pouco a se cansar mas

Nao mano , comigo foi a mesma coisa comprei o pre-treino achando que era algo muito louco e iria mudar meu treino absurdamente, mas nao é bem assim o pre treino ele te da um gas a mas naquela ultima repetição. ainda mas depois de um tempo que seu corpo cria tolerancia ai ja vai diminuindo os efeitos

É eu acho certo voce ver como vai reagir EU nao aconselharia a malhar , porque é um remedio muito forte cara tem muitos colaterais . por ex: eu nao tinha condiçoes nenhuma pra fazer qualquer exercicio , porque meu corpo ficava todo dolorido .

Treino para hipertofia so nas pernas ? acho dificil , ele vai passar uma serie ai voce fala com ele o que voce deseja ganhar mas, pra focar nas pernas só cuidado pra nao ficar desproporcional

pode crer , mas no decorrer do tratamento eu vi porque ele mando eu parar com a academia. teu corpo fica muito fragil e dolorido , se vc malhar tem muitas chances de se lesionar

Ai tu que sabee kk é porque tem alguns exercicios que ja pegam a panturrilha por isso 1 so ta bom

Os hormonios nao diminuem nao cara , mas sua recuperaçao sim quando eu tomei roacutan minha medica mandou eu parar de malhar porque nao é aconselhavel , eu sem malhar sentia dores horriveis no corpo todo eu aconselhava voce fazer o uso sem esta na academia

eae cara blz? na A , tu so deixou 1 pra ombro mesmo ? da pra botar 2 por ex: lateral e frontal e na C eu faria 1 so pra panturilha

com 12 % de bf partiria pro bulk , posta uma foto ai se puder pra agnt ver como tá

So treina costas Quinta ? e abdomen ? ta meio estranha essa serie mano quanto tempo de academia ? eo seu objetivo?

1.74 de altura e 64 , fazendo cutting mano ? q isso

Mas a dor é uma demonstraçao de que o treino foi bom , eo pump tambem significa que vc tá malhando certo ?

queria saber se para a hipertrofia é necessario sentir dor no dia seguinte após o treino ? porque tem dias que treino bem mas no dia seguinte nao sinto musculo dolorido..

kkkk , sempre o abd ne

Dá sim ele nem é tao grande , so que em mas de 3 anos .põe uns 4 a 5 anos

Nao mano , eu malho o abd e nao defini de jeito nenhum deve ser porque a maioria da minha gordura é lá , malho com carga

Ai galera acham que meu bf tá em quanto ? http://imageshack.us/photo/my-images/42/d3xc.jpg/