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Eu sei , so que quem tem o osso para fora é mas dificil de aparece o volume e a definição , do que quem tem o osso normal ? pois é só ganhar volume, comigo é diferente eu ganho volume mas ainda fica o osso.. ai a parte superior nao fica aparentemente com um volume bom . porque o osso sobressai mais .
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Gente eu tenho o osso esterno ( aquele do peitoral ) MUITO saltado para fora , faço musculação a 9 meses e deu uma melhorada com o ganho de musculatura no peitoral só que minha pergunta é , pra quem tem esse osso muito para fora , o ganho no peitoral fica aparentemente meio fraco ? tipo meu ganho foi + ou - , Agora parece que eu tenho um peitoral normal rs o osso já melhorou bastante nem da pra ver mais . só que aparetemente nao tenho muito volume creio que seja talvez porcausa do meu osso.. será? a parte superior nao fica aparentemente um bom volume, pq o osso sobressai mais . aqui uma foto com 2 meses de academia , só reparar no osso e nao está tao saltado porque eu estava inclinado http://imageshack.us/photo/my-images/208/6m30.jpg/
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apenas 5 ? 5 cm é um otimo ganho de braço , voce passou de 29 pra 34 , cara é um tamanho razoavel talvez pela sua altura nao mais o ganho foi bom. geralmente quem é maais alto o tamanho tem que ser maior mesmo para parece grande
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- Dica
- musculação
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Só faz 2 pra peito ? e 2 pra costas ? tá errado musculo grande bota 3 a 4 exercicios , ex : peito , costas . e musculo pequeno 2 a 3 : Braços , ombro
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Tenho amigos que moram Fora do brasil , queria saber se é possivel que eles mandem suplementos para mim revender aqui , isso é possivel ? ou tem uma certa quantidade para nao ser taxado , é igual a comprar em site internacional? ou desse jeito é mas facil de passar ?
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junta mas 40 reais e compra o da Optimun
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Biceps E Triceps Crescendo Menos Que Outros Musculos
Leonardo Fully respondeu ao tópico de cnutrition23 em Treinamento
Nao adianta muita coisa isso é genetica -
Tipo mano isso é muito pessoal , voce ja ta em um shape bom pra secar.. mas ai vai de gosto no meu caso tentaria crescer mais um pouco
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Compra um Whey que é a base pra ganho de massa magra po , de preferencia um whey com glutamina e bcaa
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Essa configuraçao Morfológica de acordo com sua avalição é o seu biotipo Mesomorfo . ah tres 3 tipos de biotipo o seu é esse , pesquisa no google que vai te explicar melhor e se eu fosse fosse partiria pra um bulk limpo , quando tivesse com um volume maior faria um cutting
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tira uma foto relaxado pra agnt avaliar melhor
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Po , te aconselharia a treinar na academia mesmo cara é melhor nao vai crescer muito treinando em casa
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- Protein Whey BodyAge
- BodyAge
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Ta com o msm problema kk depois que eu falhei com 35 , seila parece que bateu uma neurose , faço com 30 com medo de travar
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Ajuda Com Abdomem (Vale A Pena Ver)
Leonardo Fully respondeu ao tópico de lebowskiisud908asdj em Treinamento
Nao ta abrindo o link -
Duvida Em Relaçao A Ganho De Peso
Leonardo Fully respondeu ao tópico de Leonardo Fully em Dieta e suplementação
eu uso , whey e syntha-6 -
Duvida Em Relaçao A Ganho De Peso
Leonardo Fully respondeu ao tópico de Leonardo Fully em Dieta e suplementação
Mais ai que tá , eu me alimento bem como bastante e nao faço muitos exercicios aerobicos , como jogar futebol.. andar de bike so as vezes pratico mas a musculaçao mesmo -
Queria saber porque eu ganho musculo visivelmente mais o meu peso continua instavel , isso é possivel ? '-'
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Nao paguei. ganhei '-'
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Queria saber se eu posso passar a tomar 2 doses do Arnold , ja uso ele a 1 mes e os efeitos ja estao nulos, só faço essa pergunta boba porque no rotulo diz pra nao passar de 1 dose . mas como geralmente os pre-treinos as pessoas tomam no maximo até 3 doses. queria saber isso se com o arnold 3d é diferente o max é so 1 só .
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Treina a 1 ano e nao sabe disso mano ? todo mundo tem um braço maior e mais forte que o outro , pra corrigir essa diferença de preferencia a exercicios com halteres vai fazendo que daqui a pouco acustuma o esquerdo vai conseguir fazer o exercicio tambem , a nao ser que seja uma diferença de força absurda
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Ciclo
Leonardo Fully respondeu ao tópico de RoOdrigo em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
po mano 1 ano e meio e ja vai usar aes? e hemogenin ainda logo de cara ? -
Dúvida Sobre: Start Xplode (Pré-Workout Da Bodyaction)
Leonardo Fully respondeu ao tópico de L1ncoln em Dieta e suplementação
Procura pelos os efeitos colateras dos pre treinos antes de tomar . Que geralmente são: Tontura , coração acelerado , formigamento na mao , coceira. ansiedade entre outros. -
Nada haver . é cada coisa absurda que agente ve mano o que perde peso é DIETA e o que dá peso é a DIETA tambem , nao cai nessa dessa instrutura nao que pelo visto nao entende nada !
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Duvida Particular Sobre Emagrecimento E Hipertrofia
Leonardo Fully respondeu ao tópico de Excomungado em Treinamento
Tem nada haver isso ai que ela falou, o que perde peso é aerobico e dieta . voce pode aumentar a carga tranquilo porque pelo menos quando voce secar vai ter musculo