MacMiller
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Porra eu q tenho 16 anos consigo me controlar (se não me engano nessa idade é mais aguçado), vcs que tem 20+ e não conseguem ficar um dia sem deve ter algo errado aí hahahah -
Fui ver a foto só agora... Barba da hora, tomara que até o final do ano a minha tb esteja melhor. Mês passado tentei deixar crescer e ficou parecendo um cabrito hahahah
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To ligado, foda é se tiver que parar de treinar... Valeu cara! Foi mt bom. Será que treinar antebraço ajuda? Deixei de treinar hoje com medo de piorar. ----- Relato: Comecei o dia bem, estava almoçando e bateu o correio. Chegou um presente da Pro Corps, de uma promoção: 2,3kg de whey 5w (Conferi o laudo do lote, este está ok, e mesmo se n estiver, vou vender e comprar um On hahaha), 1 bcaa em pó (tabela boa pra um Bcaa), 1 pré treino (nacional, naquelas), 1 wazy maize (legal pra provar, pq pagar eu não pagaria nele). Suplemento eu to bem até o final do ano, já estava estocado hahaha. Mas ano que vem vou parar, vai mt grana na suplementação. Enfim, treino: Pernas, Panturrilhas, Biceps e Antebraço (não fiz pela tendinite) Pernas foi bom o treino, agachamento fiz 5x5 com 96kg, leg press, etc. Biceps progredi no rosca direta, 18kg cada lado da barra, e depois ainda meti um Dropset, dps rosca livre do Arnold e maquina scott. O treino no geral rendeu bastante, estava focadao e treinei pesado. Amanhã o treino é bom pois é de manhã, se não me engano é Costas, Ombros e trapézio. Estou improvisando no treino ainda, fiquei de arrumar pra essa semana e esqueci, mas ta bom. Valeu quem está acompanhando, abraços ! Obs: Mês que vem acaba o bulking e atualizo o tópico (c/ fotos inclusive).
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Qm esta no desafio nofap, não aconselho:
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Quando fico nofap me sinto meio "cachorrão" mesmo. as vezes bate um desânimo... Mas vou aceitar o desafio. Coincidentemente estou sem bater faz 4 dias já, vamo q vamo Só não concordo disso do sexo, quebrarei o desafio se for comer uma mina e souber com antecedência, pois mando melhor quando bato uma recentemente e vou mais calmo, menos afobado.
Sono é ruim mesmo, tomo melatonina (que recomendo) e consigo dormir 8horas por dia, mesmo assim, só descanso mesmo quando durmo 9~10 hrs.
Qual celular vc usa atualmente? Vá no mesmo sistema dele q já está acostumado.
Isso que considero ruim Store é horrível, e a funcionalidade tb. Pra mim é Android>Ios>Wp8, não falando na ignorância, é porque minha amiga tem um e eu mecho direto. Não recomendaria, mas é uma opinião pessoal.
Lumia o sistema operacional é mt ruim Essas suas são as melhores opções na minha opinião mesmo. O meu é um s3, mas tenho amigos com o galaxy s3 mini e o razer d3, dificil escolha. Mas acho que o Razer é jogada: https://www.techtudo.com.br/artigos/noticia/2013/04/galaxy-s3-mini-ou-motorola-razr-d3-confira-o-comparativo-de-celular-da-semana.html Mesmo eu sendo usuario da samsung faz tempo, essa iria de Razer... Outros comparativos: https://www.tudocelular.com/compare/2417-2355.html (Processador e camera são melhores, e como já vi, Razer é mais bonito tb).
Olá, hoje infelizmente não rendeu tanto. Acho quem uma gripe querendo me pegar, creio que ainda não cedi devido aos meus hábitos saudaveis e a suplementação de vita c e gluta. Mas mantive as cargas no treino de : Peito e Triceps, mas matei abdominal hahha E fiz um ex a menos do que de costume de triceps, foi assim: Supino reto / Supino inclinado com halter / crucifixo / cross over / paralela / pulley Mantive as cargas.
Hhahahaha é isso mesmo, tb não entendo a moral.
e precisava desenterrar o tópico pra isso?
Da, só vai ter que comer mais.
Engra esse do Barney hahahahah eu lembrei do friends: https://www.youtube.com/watch?v=Eq6br4KU9e4 no final o Joey tira por ele hahah
Under Armor.
Porra, que tópico no sense. Mas já que você teve coragem de criar isso, vou te dar uma dica: Efeito do Instagram até meu saco fica bonito com efeito do instagram, isso pq eu ja testei se n dar certo, desiste q nem com plástica
