jose.junior

caraio vey! HD ta de brincadeira!!! dia 21 fiz uma compra e até agora tá in process.

UASHDAUHDAHUSdAHSUD rashey com o Taporra! asodkasdokasdokas.

#Treino A Squat/Agachamento - 5/5/5/5/5 39kg/lado (+1) Bench Press/Supino - 5/5/5/5/5 30kg/lado (+1) Barbell Rows/Remada - 5/5/5/5/5 25kg/lado (+1) Dips/Paralela - 9/8/8 10kg (+10) Agachamento: senti umas dores no joelho direito durante o treino (depois de terminar o agachamento), bem estranho pois eu estava sentindo dores no joelho esquerdo e não no direito. Enfim, próximo treino acho que vou manter a carga e subo para 40kg/lado na sexta. Supino: POWERMOTHERFUCKER, Muito da hora! Sempre quis chegar nessa carga hehe. Consegui fazer numa boa, peidando na última mas no próximo treino vou conseguir subir carga! Remada: Estou começando a sentir esse exercício (finalmente). Paralela: Dá aquele pump nos braços no final do treino, para chegar em casa e se olhar no espelho hahahaha. Aaah entendi Também cara... correria ! Eu já fiz pegada invertida por um tempo, mas depois começou a escorregar também. Valeu a dica. Abraços!!

Pô, então dá pra eu continuar com Bulk mais um pouco...

galera o caminho da foto é esse: http://s15.postimg.org/lagw4oeyx/evolu_o.jpg vish kkkkk.

Coloquei meus dados e olha que veio... Idade: 20; Peso:80; Cintura: 90 (eu tenho essa medida do meu abdômen, não sei se é a mesma coisa) Seu percentual de gordura é aproximadamente 19,43% — gordura o suficiente para o corpo desenvolver as funções vitais mas não o suficiente para comprometer sua saúde. Você tem 64,5 quilos de massa magra e 15,5 quilos de gordura. Valeu rapaziada! Acho que dá pra continuar um pouco mais no bulk...

Cara, chega tanta encomenda por dia, será que vão reparar no nome ? Já mandei uns 2 e-mails e nunca tive resposta.

Não dá nada demais! Vão mandar separado ué...

Valeu, não sabia dessa paranaue. Mas mesmo assim não funcionou, esse código que ele fala ao clicar em "Delivery by DP Welt Paket", é o código numérico que comentei. Joguei la no correios: Rastreamento Não existe informação para o código informado, por favor verifique se informou o código correto.

O meu código é GM :/ Não sei se da pra rastrear... AAh, vi um rastreio meu antigo. A HD gerou um código GM então no site da DHL Tracking apareceu Delivery by USPS Int'l LM****US, mas agora nessa minha compra apareceu Delivery by DP Welt Paket ******* e um código sem letras...

Onde eu pego esse código LM ? O meu não ta aparecendo no DHL Tracking.

Galera, desde comecei na academia há 4 meses, estou seguindo uma dieta bulk excedendo em torno de 300-500kcal. Montei essa minha foto de evolução e gostaria de ter uma ideia de quanto de BF eu tenho. Saberiam me dizer (no chutometro) quanto de BF devo ter ? Valeu. Abraços! (Desculpe de postei na área errada, mas acho que BF se encaixa em dieta e não treino e suplementação).

THE ZOEIRA NEVER END ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

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Verdade! Bom demais! Então, postei uma com um pouco mais de 3 meses. Agora completei 4 e estou devendo umas fotos... Vou postar em breve mais algumas Abraços! Valeu DanielJP as cargas estão ficando legais ! Poutz cara, tô vendo muita gente comentando sobre o uso do Straps. Vou procurar ir diminuindo o uso dele... De fato ajuda bastante, mas acabo pecando na pegada e quando precisar não vou conseguir fazer sem o apoio do straps. O maior problema é que a barra vai deslizando na mão, tentei fazer pegada invertida (uma por cima e outra por baixo), deu uma melhorada mas ainda não foi suficiente. Não sei se é uma boa colocar um treino para antebraço no SL... Valeu o conselho irmão! Abraços e bons treinos!

Revoltante!

ganhou 13kgs e ainda perdeu 6 % bf. Droga milagrosa !

Foto na parede da academia deve ser tenso! asudhasudhaushdausd mas se for pra ganhar algo... ta valendo!!! #HFCelebridade É isso aê! Também vi que cada um diz uma coisa... vai entender né ? O jeito é testar... No seu caso, foca em bater os macros então até que consiga equilibrar. Abraços!

Isso, um troço de emagrecer!

Pelo o que eu li sim. Dúvida cruel, não aguentei e escolhi DHL mesmo sauhsauhasuhsahusa. Time que tá ganhando não se muda. Vamos ver quando vai chegar...

Aqui ta fechando em 84.27. Jogando o dólar a 2.40. Fecha tudo em 202,24. + IOF (acredito ser 6%) = 214 Pilas. Por 3 oxyelite, ta valendo. Difícil é vender por 130, correndo o risco de ser taxado... Acho que vou de Airmail para testar

Sempre comprei DHL. Nunca fui taxado. Acho que vou pegar Airmail, a diferença de preço é $ 0.49. Vou mexer em time que tá ganhando, tomara que não dê merda kkkkk.

#Treino B Squat/Agachamento - 5/5/5/5/5 - 38kgs/lado (+0) Overhead Press/Militar - 5/5/5/5/4 - 17kgs/lado (+0) Deadlift/Terra - 5 - 40kgs/lado (+0) Puxada Fechada na Máquina - 5/5/5 - 70kgs (+0) Isso aí! Fechou a semana de manter cargas! Semana vem volto a progressão normal. Hardcore !! asduHAUSDHAS

Valeu!! Estou olhando o preço deles... muito bom! Tô pensando em aproveitar essa promoção da HD. 3x Oxy por 84.27 obamas. O que vocês acham ? Quero vender aqui no Brasil. Vale investir ? Tem risco de ficar preso ? Pego em DHL ou Airmail ?

SDS que vocês falam é aquele da primeira página do tópico, ?