jose.junior

Felipe Queiroz cut MrDonuts bulk

Não concordo! Muita gente encana com uma gordura localizada ou algo do tipo e deseja apenas uma segunda opinião. Eu não sou grande, porém tenho 18% de gordura, um dos motivos pelo qual vim aqui pedir opinião de quem já passou por isso. Acho equivocado e de mal gosto o seu comentário.

Penso exatamente assim. Diminuir as kcal equilibradamente, ou seja, um pouco de gordura, carboidrato e proteína. Acha necessário o aeróbico ? Há alguma diferença entre fazer aeróbico e colocar um deficit calórico ? Valeu roots!!

Sobre a Bioimpedância eu não sei... mas não chega a ser mais exato do que adipômetro ? A TMB posso garantir que é mais de 3000/dia. Eu sempre mandei 3000kcal na dieta e não saía do mesmo peso, agora com a dieta de 3300 estou ganhando peso e muito devagar. Conversei com dono/instrutor da academia. Ele me recomendou ao invés de baixar carbo/gord, manter do jeito que está, aumentar as proteínas e começar um aeróbico (20min de bike/esteira) após o treino. Vou dar uma pesquisada em alguns cuttings...

Alguém ae ?

1 ano de treino, 18% de BF. Hora de "cuttar" ? 3 meses 8 meses

Desculpe, mas o que é HIIT ? Estou preparando meu cutting, e curti sua evolução. Vou acompanhar! Abs!

E aí galera, acabei de voltar do meu exame de bioimpedância. Eis o resultado: Altura: 174,0cm Idade: 20 anos % Gordura: 18,70 Peso Gordura: 14,60 Peso magro: 63,60 Peso Atual: 78,20 % Agua: 53,80 Agua (L): 42,10 IMC: 25,80 cal/dia: 3317 Tempo de treino: 1 ano Medidas: assinatura (mas desatualizada) :/ Eis minha dieta: Penso em mandar Cutting, poderiam me ajudar a organizar a dieta que possuo para chegar nesse objetivo ? Vi que muita gente recomenda baixar o carbo até zerar, outros subir proteína e tirar gordura, outros ficar sem comer rs. Eu acredito em reduzir um pouco de cada (carbo, prot e gord). Na Bioimpedância acusou gasto de 3300 kcal e é exatamente o quanto eu me alimento por dia. A princípio estou pensando em retirar essa banana + aveia + mel do café da manha, totalizando 327,24 kcal de deficit calórico. Valeu, abs!

E aí galera, acabei de voltar do meu exame de bioimpedância. Eis o resultado: Altura: 174,0cm Idade: 20 anos % Gordura: 18,70 Peso Gordura: 14,60 Peso magro: 63,60 Peso Atual: 78,20 % Agua: 53,80 Agua (L): 42,10 IMC: 25,80 cal/dia: 3317 Eis minha dieta:

hahaha pode crer. Vou tentar, assim que voltar com ela para ver o resultado dos exames. Valeu, abs!

ASUDHAUSHDAUSDHUSAD pior que ela é bem ajeitada !!! Pode crer, vou tentar. Me dá uma dica de como falar ? AUSHDAUHSD - Doutora, vou jogar a real, vou usar AE's e gostaria que você acompanhasse ? Sobre aplicação, vi vídeos e não parece ser tão difícil. Ontem comprei agulha e seringa, tentei mas caguei na hora de furar kkkkk. Nunca furei a perna, parece que vai ser foda kkkk. KKKK ela disse que treinar 2 hr/dia, chega em casa manda whey e come bem. Tem um corpo bacana ! Vou tentar né... dá uma dica aí do que falar ? SAODKAKSOD Abs

Acho que vou ter que aplicar por conta mesmo... Vou procurar com o pessoal por aqui... talvez compense passar em uma consulta dessas. Vlw, abs!

Se eu conseguir, posto aqui ! Vou ver nas farmácias por aqui tbm... Valeu!

600 dilmas, para o ciclo inteiro até que não é tão caro... você é de SP ? Pois é, imagino que o plano deva pagar muito menos que uma consulta particular, mas bem que eles poderiam dar algumas dicas. Conversei bastante com a Endocrinologista a respeito de treino e alimentação (ela tbm treina, gatinha por sinal...). Porém não tive coragem de comentar sobre os AE's... ela iria me chamar de louco irresponsável e me colocar para fora da sala kkkkk.. Eu quero aprender a auto aplicação, será que indo na farmácia eles aplicam ? Abs!

Remédios que precisam de prescrição médica é possível comprar assim ?

Atualizando aqui mano, obrigado! Abs Valeu a dica Carl0s, abraços!

Guga, beleza ? Então, eu vi a Stano pessoalmente e parece ser original. Tem o código de verificação e tudo mais. Infelizmente vou ter que confiar, é a única fonte. Tem da Landerlan também. Abs Fala Cássio, hahahah matemática eu to manjando! Foquei bastante em qual droga utilizar e como evitar que aromatize. Confesso que ainda não pesquisei a respeito do TPC (e se é necessário com Stano e Dura). Comentei sobre o Tamoxifeno pois já vi relatos de ciclos apenas de Durateston e o pessoal utilizou Tamox na TPC. A estrutura que pensei, seria: Durateston - 1-8 sem - 250mg segunda/250mg quinta Stanozolol injetável - 5-10 sem - 100mg dia sim dia não Anastrozol - Durante o ciclo e TPC. - Dosagem: 0.25mg/dia podendo aumentar caso sensibilidade. Qualquer ajuda é extremamente bem vinda. (até se eu errar algum cálculo hahahaha) Abraços

Assim é bom! Queria um médico assim, porém pelo plano de saúde... Eles devem ganhar da mesma forma, o plano paga para eles :/ Não tenho 300 reais para várias consultas... Só se ele já fizesse tudo em uma só sauhsahusahusa. Abs!

Fala Luiz! Escolhi o Anatrozol por ler que é o melhor. Já tive problemas com gineco em um ciclo no passado (bem irresponsável e sem experiencia, 4 anos atrás). Tive a sorte de conseguir parar o ciclo e não ficar com ginecomastia, mas a queimação e dor no peito foi foda. Por isso achei melhor investir nessa proteção. Abraços

Plano de saúde, fica tudo de "graça". Então, eu não disse que ia usar AE's. Apenas informei que queria fazer um check-up e que na família havia casos de diabetes. Além dos exames, ela pediu também Bioimpedância. Você falou pro seu médico sobre os AE's ? A mulher ia cair pra trás.... Minha pressão sempre tá 13/8. Acho que nisso tá ok. Valeu pelas dicas dos exames, vou procurar saber se consigo fazer por fora.

Galera, fui na endocrinologista hoje e ela me pediu os seguintes exames: Hemograma Ferro Ferretina Glicemia Ac. Urica Hemoglobina glicada Colesterol total e frações triglicerides Cálcio Testosterona AST ALT GGT (Gama GT) TSH Na K U O Bom, com o resultado desses exames é possível detectar se possuo algum restrição de drogas ? Pretendo utilizar Stano e Dura. Obrigado, abraços!!

Valeu rmpersonal. Você acha que precisa colocar aí na lista de compras um Tamox para TPC 1 dia após a última aplicação de Stano (que será 15 após a última de Dura) ? Tenho que colocar também agulha e seringa. Abs!

HAHAHA, valeu Cássio!

Galera, uma dúvida que pode ser idiota, mas existe rs... Considerando o ciclo de Stano + Dura na seguinte estrutura: Durateston - 1-8 sem - 250mg segunda/250mg quinta Stanozolol injetável - 5-10 sem - 100mg dia sim dia não Anastrozol - Durante o ciclo e TPC. - Dosagem: 0.25mg/dia podendo aumentar caso sensibilidade. Seguintes medidas: Stano RWR 50mg por ML. Logo aplicaria: 2 ml dia sim dia não Da 5 a 10 sem, são 5 semanas, 35 dias, 18 aplicações. 36 ML são necessários. Sendo assim, iria precisar de 2 Stanos de 20ml. Estou correto ? Durateston 250mg por ML. Logo aplicaria: 2 ml por semana Da 1 a 8 sem, são 8 semanas, 56 dias, 16 aplicações. 16 ML são necessários. Sendo assim, iria precisar de 16 caixas de Durateston. Estou correto ? Anastrozol 0,25mg. Logo aplicaria: 1,75mg por semana Da 1 a 10 sem, são 10 semanas, 70 dias 17,5 MG são necessários. Sendo assim, iria precisar de 1 caixas 30 comp 1 mg. Estou correto ? --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Estou fazendo os cálculos para um ciclo bem futuro, por isso já estou pesquisando as dosagens e quanto gastaria. Desculpe se for muito besta essa dúvida. Considerando que os cálculos estejam corretos: 16 Caixas Dura, cada 16 reais. R$ 256,00 2 Stanos RWR, cada 180 reais. R$ 360,00 1 Caixa 30comp 1mg Anastrozol R$ 124,00 (http://www.saredrogarias.com.br/medicamentos-genericos/anastrozol) Valeu galera, obrigado!

Por favor, bulking !!! E do forte !