wjunior
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AHUHUAAHUHUAHUAHUAHUAHUA então vai ter pesquisa cientifica nesse treino? aí sim em huAHUAHUHUAA
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AUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUAAUAHUAHUAHUA que isso bonde, chat amizade essa porra ? uhhuahuahua O bonde daquí a pouco vai ser banido do hipertrofia xD, passa o face de vocês aí via MP, vamos criar um grupo no facetrucks Ae xovens alucinados, hoje é dia de treinar peito até o coração parar de bater, já vou preparar meu tenis do ben10 pra ir treinar =D
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É mano, a coisa ta feia pro bonde paranaue huahuahuahua Manda depois esse paranaue da panturrilha, compartilha ae xD Abraço
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#TREINO AEJ - 30/07/2013 Treino de hoje abaixo: 2min bike leve 5min trote leve 2min bike leve 5min trote leve 2min bike leve 9min trote leve 2min bike leve TOTAL: 29 minutos Bom dia bonde ! ! hoje quase perdi o AEJ, mas como estou trabalhando em cliente esta semana posso chegar um pouco atrasado. AEJ bem leve, trote serelepe pimpão deboa... Até a noite =D
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Clã paranaue véi, lembra na epoca das lan houses... AHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA counter-strike dominava, varios clã HUAHUAHUAHUAHUAHUA
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É o nosso bonde, tem uns 5 ou 6 caras já hUAhUAHUAHUAHUAHUHUAA, tudo da maromba, se quiser entrar aí só colocar na assinatura BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA Automaticamente já vai fazer parte do clã HUAHUAHUAHUAHUAHUA.... Verdade, estou com 21 e já to começando a sentir uma diferença... Mas acho que ainda da pra aproveitar o metabolismo xD
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AHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUA arregaço no GTA, quem nunca buzinou pras putas entrarem no carro? hUHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAA épocas de ouro AHUHUAHUAHUAHUAHUA Mas é verdade, perna separa os homens dos garotos huahuahuhuaa, tem um cara na academia lá que pega 20 cada lado no scott e não aguenta 100kg no leg... O cara fazendo leg parece que as pernas dele vão quebrar, acho isso zoado demais... e o pior é que o cara se acha o bomber man... como já disse, casquinha do mc donalds é ridiculo HUAHUAHUAHUAHUA
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Etaporra, haja água em brother? huAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA No nordeste isso aí vale ouro huhuahuahua que isso...
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AHUHUAHUAHUAHUAHUA o Musculo tem que inchar tanto que o coração tem que pedir arrego HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA é 30x30, mas ta valendo cara, se eu bater 40 cada lado eu vou pro livre... Bonde do paranauê só evoluindo huahuahuahua Eaiii Johnnn... Cara, sério... perna é meu treino preferido, aumenta testosterona, moral, tudo... é tipo jogar gta e conseguir chegar nas 5 estrelinhas, as vadia paga um pau em homem que treina perna sério HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUAA
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Que isso em, costas ta tensa HUAHUAHUAHUAHUAHUA fizer um AEJ aí vai ficar show
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TREINO HIPERTROFIA - 29/07/2013 PERNAS Agachamento MAQ. - 4 X 6-8 = 60kg (aumentei 20kg) Leg press 45º - 4 X 6-8 = 185 (aumentei 10kg) Cadeira extensora - 4 X 6-8 = 50kg Cadeira Flexora - 4 X 6-8 = 95kg (aumentei 5kg) Panturrilhas sentado - 4 X 6-8 = 115kg (aumentei 5kg) Panturrilhas em pé - 4 X 6-8 = 95kg Boa noite paranauê members VIP, Hoje foi meu treino preferido, perninhas calientes, consegui aumentar quase todos, boa execução, ansia de vomito, vadias pagando um pau na carga, tudo conforme o planejado... Hoje saí pro trabalho pensando no treino de perna, ta foda, to viciando nessa porra... to pensando em largar o trampo e me dedicar ao esporte HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUA Abraços jovens, espero que tenham tido um bom treino, Agradecimentos especiais ao bonde paranauê... FUI ! AHUHUAHUAHUAHUA é em bulk não dá... só em cutt HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA Supino tem que rasgar, o musculo tem que pressionar o coração UAHHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA
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Eai lek dos tricepz rasgados HUAHUAHUAHUAHUAHUA Caraio mano, vocês executam uns exercicios que atualmente pra mim são fodas... paralelas eu não aguento fazer 3 -.- igual chins up, não aguento fazer 1... Preciso melhorar essa porra aí, treino de perna hoje foi pesado, em varios momentos deu aquela ansia xD Já acordei pensando no treino de perna oO, acho que to ficando viciado nessa porra...
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Dietinha ta de boa mano, 109 véi, parabéns ! Continua nessa pegada, daqui a pouco ta no bonde paranauê com a gente ! Abraço !
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Estavamos todos te aguardando, achamos até que tinha morrido com as dorgas efervecentes alucinógenas. AUAHUHUAHUAHUA, bom dia / boa tarde meu broother ! Como meu objetivo é definir, uma vomitadinha de vez em qnd não faz mal HJAAHUAHUAHUAHUAHUAHUA Eu to ligado, preciso ver uns BCAA mais em conta... to pagando só pela marca... sei lá eu acho ele muito bom, tenho medo de trocar e não ter os mesmos efeitos... To tomando só os BCAA no AEJ e o termo.. (Falando nisso, fiz AEJ hoje) tava mais quente e deboa pra acordar xD Sim, ta caro demais... como o arcusnak disse, tem alguns mais em conta, mas esse da ON é bom pahcarai huahuahuhuaa fico com medo de trocar... Provavelmente vou importar já na metade do pote xD, como to fazendo 2 treinos por dia o BCAA ta indo igual agua... Abraço man ! lembre-se, hoje é dia de sangue e vomito no chão AHUAHUAHUAHUAHUHUAA, ierva? huahuuhahuahuaa nunca vi esse site... é bom? hoje é dia de vomitar na cara de todo mundo, chegar aquelas vadiazinhas pra fazer leg vou logo vomitar na cara delas HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA FORÇA BONDE, hoje é dia de morrer na GYM Abraço ! #TREINO AEJ - 29/07/2013 Treino de hoje abaixo: 2min bike leve 5min trote leve 2min bike leve 5min trote leve 2min bike leve 5min trote leve 2min bike leve 3min trote leve TOTAL: 28 minutos Treino tranquilão, tinha muito carbo pra queimar devido semana passada ter sido zoada em questão de dieta....
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Boa brother, continue firme... Abraços !
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