Ddois

me desculpem a ignorância, mais qual arte é essa ?

Jogo no Ps2 , Tekken 5 de vez em quando, mais meu vicio mesmo é RPG no momento não jogo nem um( se eu começo a jogar fica horas a fio ai ja viu não sobra tempo pra mais nada) gosto de jogos como Wyd pra mim foi um dos melhores. Quando quero dar uns tiro jogo no pc Wolf team ou no Ps2 Black (só que no Ps2 ja fechei varias vezes o Black ai é sem graça)

Eu não sigo ao pé da letra tudo que leio, muitas coisas são boas outras nem tanto, faça por você mesmo , esperimente tomar por 3 Meses imediatamente no pós treino e junto com um carbo, ou um malto ou açucar mascavo 1colher e meia, e não esqueça consuma proteína em todas as refeições, e tambem no pré treino. e não coma tanta proteína, não faz bem tambem , coma de 1,6 a 2g de proteína por kg

1h pós treino ? tente tomar o quanto antes e você só faz 1 pós treino ? tomo o whey meio que de imediato com algum carbo de baixo ig,(batata doce) ou até mesmo uma banana ou aveia. Coma bem ainda mais se você tiver dificuldade de ganhar peso, calcule seus macros que você precisa em um dia, entre proteína, carbo, gordura, kcal, etc.. tome bastante àgua descanse bem treine pesado, SIMPLES sem segredo se não tiver resultados é porque não fez o certo. abrç

Na minha opinião até 3% 2%, acredito eu que com 2% a pessoa vive "tranquilamente" mais vai ter mais facilidade de desenvolver algum problema de saúde, se a alimentação não for eficaz vai sentir muita fraqueza(minha opinião) ja vi muitos fisiculturistas e algumas foto de pessoas com Bf 3% sera que realmente não tem uma "margem de erro" o calculo da gordura corporal é 100% garantido o resultado, pois se não for minha responta muda totalmente.

500ml ?, eu tomo leite direto da vaca (fervido) ja cheguei a tomar em média 1L por dia e não me fez mal algum, tambem gostaria de saber a informação nutricional, mais eu encaixo na minha dieta como 1 como de 200 ml aproximadamente 10g de protein 5g de gordura saturada e 15g de gordura total +/- ou menos, pra mim eu encaixo assim.

Impossível viver com um nível de 0% de gordura, seu corpo precisa de gordura para sobreviver !

Muitas vezes eu que estou em faze de bulk, como posta vermelha quando encontro "bonita", alcatra, e patinho patinho pra mi o patinho é uma das melhores pelo fato de conter pouca gordura e sem ter aquelas entranha e da para cozinhar sem vira uma borracha.

Como até 11 Gemas no dia e meu colesterol é exemplar !, um dia antes de fazer o exame de colesterol comi muitos ovos todos com gema achei que ia dar alteração.. resultado= meu colesterol é baixo ainda se baixar mais fica perigoso até.. e um pouco de colesterol você deve ter até mesmo pela testosterona, mais isso nada a ve com os ovos, minha familia toda critica ovos fala que se comer de mais aumenta colesterol, a vá a merda nada a vê uma coisa com a outra, com certeza a gema tem gordura mais não é tudo isso não, tudo que você come tem um pouco de gordura independente se é saturada poli mono ou total, se for em um nivel bem baixo não vai te causar nada, ainda mais se não houver sedentarismo..

Nada melhor do que uma segunda luta...

kkk, Valeu !

Na minha opinião, é oque esta mais perto da cinta ainda.. O coreano foi pedreira mesmo, concordo com você que foi oque mais deu sufoco para o Aldo. Mias temos que relevar que o Aldo estava com aquele pé né, mas mesmo assim merece meu respeito e com certeza vai ter mais valor no UFC depois dessa;

Os anos passam e os nossos rins filtram o sangue, remove o sal, veneno e qualquer indesejado que entra no nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e isso precisa se submeter a tratamentos de limpeza. Como é que vamos libertar-nos disso? É muito fácil, primeiro lavar um ramo de salsa, limpar, depois cortá-la em pedaços pequenos e colocá-lo numa panela, despeje água limpa e ferva por dez minutos e deixe arrefecer, filtre e despeje numa garrafa limpa, mantê-lo dentro da geladeira para esfriar. Beber um copo por dia e vai notar que todo o sal e outro veneno acumulado vão sair dos seus rins, por micção, também vai notar a diferença que nunca sentiu antes. Salsa é conhecida como a melhor limpeza de tratamento para os rins e é natural. Desculpem se não postei na área certa.

Ja vi alguns bate-papo e se não me engano um fórum que falava sobre artes marciais só que era de uma academia.. um lugar bom que fala sobre artes marciais mesmo pra mim é aqui no forum na parte de mma, falta uma coisinha ou outra mais pra mim é o melhor.

Na minha opinião, não tem chance nem uma contra o JJ, mais só lutando pra sabe né .. Acho que não seria uma "desculpa", acredito eu que seria o motivo de ter perdido mesmo pelo fato que ele lutou muito parado, usou um jogo que ele não costuma usar, estava claro a dificuldade dele contra o Zumbi (pode se dizer que se tivece perdido a desculpa do pé não iria contar, então o Zumbi poderia ter vencido com aquele ombro ?!) seria bom uma próxima luta entre os dois..

Luta do Lyoto com o Phil uma luta feia na minha opinião, estratégica na parte do Phil mais uma luta sem muita ação... Esse Zumbi boto medo na minha opinião, deu trabalho o gás do Aldo não foi tudo aquilo acredito que nos Leve o Aldo não vai mostrar muita coisa a unica coisa que acredito que ele faça mais nos leve é mostra um pouco de chão.. Se não fosse aquele ombro do Zumbi a luta durava mais um pouco ai não sei oque seria, adversário difícil pro Aldo.

eu tava assistindo aqui http://mundoonline.net/ufc-163-jose-aldo-x-chan-sung-jung-ao-vivo-online/

Um dia é da caça o outro do caçador..., Vinny sentiu ! Noite, perdeu a finalização do Serginho rs

Amanda uma maquina !

Serginho afiado !

Boa luta do McCall e do Iliarde, flexão final da luta ?! kkkk

Ian McCall x Iliarde Santos tinha quer ser principal, e a do Marreta preliminar ..

UFC quando se trata de lutas principais pode se esperar tudo !, essa do AS foi uma merda e aquela do Cigano foi pior ainda.. pra mim se a luta for séria mesmo JJ massacra o AS mais na trocação em pé vejo AS com grandes chances.. na minha opinião sou muito mais assistir outros campeonatos do que o UFC por mim eu passaria horas assistindo Bellator, ADCC, Jungle Fight, assiti Wocs mais achei as lutas uma merda.. e por e vai

É oque eu acho tambem, mais eu quis dizer que o boxe do AS é melhor do que o do JJ.... tira os cotovelos do JJ que ele não é mais nada..

Aumentar os pesos ? claro ! sempre ! , (minha opinião) sempre quando você achar que esta facil para fazer aumente 1kg ou mais o tanto que você conseguir , tente colocar um peso que nas ultimas séries você faça com um pouco de dificuldade dando o seu maximo ...