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Tudo que Ddois postou
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Vai começar as 21:00 ?
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Beleza, valeu !
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Posso consumir carne vermelha a mais ou menos uma hora e meia antes de dormir, sem atrapalhar no sono ou na dieta (bulking) queria saber sobre a digestão e acumulo de gordura...
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¬¬', Tem tantos outros lutadores para lutas principais essa ai não interessa muito não, spider nessa próxima vai tentar se sair melhor sem brinca (semvender) e o Weidman quedar.
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Não consegui o formato da foto por isso não postei, ;x o shape ta melhor mesmo mais ele ta forçando abidomen kkk barriga chupada pra dentro
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Dono de recorde de defesas de título seguidas nos meio-pesados, integrante do Hall da Fama do UFC diz: 'Retornos sempre são o melhor teste' O dia 7 de julho de 2012 marcou a despedida de um dos lutadores mais identificados com o UFC em toda a história. Bom, pelo menos assim ficou decidido entre Tito Ortiz e o Ultimate. Mas o (ex-)lutador parece ter outros planos. Tito postou no Twitter uma foto em que demonstra boa forma física e escreveu: - Retornos são sempre o melhor teste! Viva a vida ao máximo. Lutar está começando a soar divertido novamente. Meu corpo está quase curado. É muito bom ser um agente livre. Preciso fazer uma grande decisão para o meu futuro e para o futuro dos meus filhos. É legal ter um bom ambiente e ser saudável - escreveu o ex-campeão meio-pesado no Twitter. O mais curioso é que Tito Ortiz marcou tanto o UFC quanto a Viacom em uma das mensagens. A Viacom é um conglemrado de mídia americano que comanda o Bellator, principal concorrente do Ultimate nos Estados Unidos.
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Weidman tem mérito sim, é um puta lutador spider pode ter entregado ou não, pra mim Weidman ia levar de um jeito ou de outro !
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pilantrão ! apanho foi nada em, faze isso com a mina dos outros ? pode ser lutador e o escambau toma esculaxo !
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Duvida Em Relaçao A Ganho De Peso
Ddois respondeu ao tópico de Leonardo Fully em Dieta e suplementação
Metabolismo bastante acelerado, não ligue muito pra balança e sim pra fita métrica esta perdendo gordura e ganhando massa, se quiser acumular um pouco mais de gordura e aumentar seu peso manda um hiper e faz uma porção de de mix de nozes todos os dias ou amendoin mesmo em 100g de amendoin se não me engado contem 600kcal, toma um leite integral uns 600 ml por dia ou faz um hiper caseiro com albumina farinha de amendoin (ou amendoin triturado) e aveia... comigo aconteceu algo parecido, perda de gordura aumento na definição e um pouco de ganho de massa .. -
Concordo! Verdade, UFC não tem mais graça não prefiro assisti uns campeonatos pequenos que tem muito mais "ação" e sem esses "tiatro" ou assisto Bellator
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Eu acho que em uma revanche o Belfort perderia novamente, (nãos sei porque kk ) mais eu gostaria de ver ele passando o trator no spider, acho que o Belfort esta em uma boa fase agora não sei como seria luta. Queria vê o Belfort fase com o Spider igual fez com o cachorro ! (não sou fãn number one do Belfort, e muito menos do Spider) mais mma é aquilo uma caixinha de surpresa !
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Dana White afirmou esta semana, em Las Vegas, que não faz sentido uma nova luta entre Anderson Silva e Vitor Belfort. Após tomar conhecimento das declarações do dirigente, Vitor fez um desabafo no twitter, contestando a decisão de Dana. Confira abaixo, na íntegra, o texto escrito pelo “Fenômeno”: É impressionante como parece que o Anderson está escolhendo seus oponentes. Pense nisso: Cain foi nocauteado em uma devastadora derrota para Cigano, e depois de uma luta ele conseguiu outro title-shot. Então, depois de ser massacrado por Velasquez por cinco rounds, agora Cigano tem outra chance pelo cinturão. Para que uma revanche aconteça, o campeão tem que aceitar um desafio. Tanto Cigano quanto Velasquez aceitaram. Mas, por outro lado, eu passei por todos os desafiantes que colocaram na minha frente, e parece que não ganhei nada, nem mesmo o respeito que eu mereço por tudo que eu fiz neste esporte. Minha colocação é a mais alta de qualquer desafiante no UFC, e é lógico e justo para mim eu ganhar uma chance pelo título. Por que eu não tenho um title-shot? Só porque uma vez Anderson me acertou um chute? Eu posso te assegurar que se me derem uma segunda chance isso não acontecerá de novo. Eu já provei minhas credenciais dezenas de vezes. Parece que o Anderson só quer ir lá para fazer super lutas. Não entendo como ele pode pensar em fazer super lutas enquanto ele tem oponentes do meu calibre esperando para lutar pelo cinturão. Eu não tenho problemas com super lutas, contanto que elas não impeçam outros desafiantes que estão em grandes momentos de sua carreira de disputarem o cinturão. Ninguém tem o direito de me tirar o sonho que Deus me deu e que eu trabalhei tão arduamente para alcançar. Não importa quem é o campeão ou quantas defesas de títulos teve, ele tem que lutar com o número um do ranking do esporte, e esta pessoa sou eu. Eu realmente não posso entender a razão do Anderson se recusar a me enfrentar, a menos que ele esteja com medo de que o resultado seja diferente desta vez. É importante dizer que eu não tenho problema algum com o Anderson ou outro lutador, estou apenas seguindo o sonho de qualquer lutador, que é conquistar o cinturão, lutar pelo título mundial. Afinal, este é nosso trabalho. Se Chris Weidman pode conseguir um title-shot derrotando apenas o Munoz, imagine quanto eu mereço depois de atropelar todos que colocaram em minha frente, sem mencionar o quanto contribui para a história deste esporte. Acho que eu mereço mais respeito por tudo que fiz, e ainda estou fazendo, e estou prestes a fazer. Por favor, dizer que faz mais sentido o Anderson lutar com o Henderson só pode ser brincadeira. Eu acredito que se o Anderson mantiver o cinturão no sábado contra o Chris Weidman, eles aceitarão o desafio de me enfrentar, porque conquistei esta chance. Dana White, faça isto acontecer.
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Acredito eu que na casca se concentra a maior parte dos nutrientes, mais eu como a batata doce pela carbo de baixo IG que na minha opinião se concentra na batata em si e não na casca agora vai de cada um com casca ou sem, eu queria comer com casca mais é uma questão de higiene tambem eu descasco corto em pedaços e cozinho em média 10 minutos se eu for cozinhar com casca ae é outra historia coloco inteira so que na panela de pressão. Acho que não tem nada de mas bater no liquidificador ja ouvi falar que alimentos como "arroz e feijão" se colocar no liquidificador perdem nutrientes agora não sei :/ mais na duvida bata banana com aveia e leite desnatado ou agua mesmo no liquidificador se for pelos carboidratos...
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Pra mim ta ótimo a dieta só acho que falto um pouco de proteina, mais pra começo ta bom, depois você muda se adapta aos poucos !
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O ideal cozinhar com casca e tirar as cascas para comer, eu cozinho sem casca e corto em pequenos pedaços cozinha bem rápido prefiro assim acho que não perde nutrientes.
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Valeu
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Meu metabolismo é muito acelerado, tenho que comer poca coisa menos se diminuir muito perco peso rápido demais ! :/
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Frankie Edgar enfrentou uma verdadeira maratona no UFC nos últimos três anos, desde quando lutou contra BJ Penn pela primeira vez no UFC 112: o americano disputou sete lutas seguidas valendo cinturões de lá para cá, sendo que seis delas foram até o fim dos cinco rounds. Contra Charles do Bronx´s, neste sábado, Edgar fará sua primeira luta sem ser por título desde 2010. O ex-campeão dos leves comemorou o fato de ter uma luta com duração menor desta vez. "Eu acho que isso é uma benção dos céus", disse Edgar em um vídeo divulgado pelo UFC, "Isso vai me fazer puxar o gatilho mais cedo e ter certeza de que no primeiro round vou estar na cara dele. Eu vou estar no mesmo ritmo que eu gosto de estar no quarto e quinto rounds". O lutador analisou também o jogo de seu adversário deste sábado. "Ele é duro, perigoso, e é provavelmente o cara mais algo que eu já enfrentei até hoje. Ele tem um Muay Thai muito bom e mistura muito bem com seus chutes, joelhadas e cotoveladas. Ele tem um jogo de finalizações afiado, está disposto a quebrar tudo". http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_DmotwM6SAc
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Cara não sou de tomar remédio ja quase morri por causa de remédios por reação e realmente não gosto e muitas vezes não preciso, estou treinando doente por que estou aguentando não estou tão mal fico pior a noite o resto do dia estou meio que de boa. Estou bem cara, o ruim é que hoje estou com tontura e ia treinar costas ja não sei se vou mais... kkk mais valeu ae pela resposta acho que vou dar um tempo
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Estou com muita tosse pulmão carregado mais não estou tomando remédio, queria sabe se eu ficar sem treinar alguns dias(até eu melhorar uns 4 dias) e continuar tendo a mesma alimentação vou continuar em hipertrofia ou vou ganhar gordura ? obs:treino em casa ontem mesmo doente treinei peito mais treino meio que no ar livre o tempo esta muito friu.
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Ja falaram tudo, DIETA! Eu tinha 1,71 acho que agora deve estar com 1,72 a mais ou menos 1 a dois meses atras estava com 54 KG, hoje estou com 61 (os primeiros kg semrpe acho mais facil) mas não tomo nem um suplemento e fasso exercicios em casa com peso e tudo não fdasso alimentação liquida como por exemplo isoflavona albumina ou o mesmo whey, pós sempre como imediatamente ovos e carne ou somente ovos batata doce ou aveia e sempre o açucar mascavo no pós ou durante, estava com 27 de braço quando comesse estou com 31,tenho muita dificuldade de ganhar peso e facilidade de perder e ainda treino muay thai as veses um mma, estou a duas semanas sem treinar pra ganhar um peso e por causa que esta muitas chuva, mude sua dieta impossivel não ter resultados!
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Toma a albumina antes de dormir mesmo, um copo com uns 200ml, quando acordar para ir no banheiro de madrugada (não sei o seu caso) manda uma BCAA
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Os principais comentários de analistas sobre o combate de Anderson Silva diante de Chris Weidman tratam da possível ênfase do americano em colocar o brasileiro para baixo na primeira oportunidade. Conhecido pelo Wrestling de excelência, Weidman já foi elogiado por um dos principais ícones do Jiu-Jitsu de todos os tempos, Roger Gracie, que afirmou conhecer a capacidade do desafiante e que até mesmo ele poderia ser finalizado pelo próximo adversário de Spider. Ronaldo Jacaré, rival de Roger no Jiu-Jitsu, também acredita nas qualidades do wrestler, porém aposta na vitória do campeão no combate do dia 6 de julho, como conta à Tatame. “Eu acho que vai ser dureza. Já vi o Weidman lutando o ADCC e ele é sinistro, tem um Wrestling fora do comum. Mas eu acredito que o Anderson tem tudo para surpreender. Ele não é o campeão da categoria à toa”. Surpreendentemente, grande parte dos lutadores do UFC acredita em um fim de reinado na categoria dos médios. A capacidade atlética, aliada ao afiado jogo de solo, fazem do americano um improvável “favorito”. Georges St. Pierre, amigo e parceiro de treinos de Weidman, crê em uma vitória incontestável do colega, tendo afirmado nem cogitar um duelo contra Anderson.
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Acho que o nivel dos eventos do UFC é muito melhor do que o do Bellator o markenting do UFC é melhor em si, mas gosto demais das lutas do Bellator e acho que ultimamente vi algumas lutas mediucres no UFC...
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Muitos falam que ele não precisa de markenting, o AS pra mim é puro markenting esta sempre ganhando dinheiro por fora das lutas fatura mais fora do octógono do que dentro pra mim é isso, mais sobre essa "noticia" quando vi não sei bem mais acho que é um pouco de cada um pocuo de markenting e acontece mesmo ele poderia ter ficado meio de cara mais não éra pra tanto.