melolucas
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Em Um Treino Para Costas Largas, A Remada Curvada, Seria Pronada Ou Supinada?
melolucas respondeu ao tópico de leandro.oli em Treinamento
barra fixa. -
Ciclos Para Mulheres - Matéria Dudu Haluch
melolucas respondeu ao tópico de Camila Oliveira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
minha ex mina fez merda, tomou 100mg de deca no primeiro ciclo por semana, aplicava 1ml de 100mg toda segunda por 5 semanas, ela ta 3 meses sem menstruar e eu to preocupado. KKKKKKKKKK -
É nóis, bons ganhos!
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Se quiser deixar um pouco mais pesado o treino de pernas, coloca leg 45 no lugar da extensora. De resto ta perfeito.
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Isso é uma discussão sem fim, faça terra e veja qual músculo você sente mais. Porém acho que ficaria pesado jogar ele pro dia de perna, devido ao agachamento.
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Boa.
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Bom, eu sou a favor de tirar a flexora sim, por causa do Lev. Terra estimular bem essa parte, e também não adicionaria nada a mais no rdl. No máximo deixar 3x8.
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Acrescenta no treino de costas, acho que ficaria de boa.
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Fobias (Tripofobia/coulrofobia/acrofobia/nictofobia Etc.)
melolucas respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Off-Topic
UHAUHAUHA, não faço idéia, ela disse que sentiu uma agoniação que nunca havia sentido antes, a galera ficou até mal pela brincadeira. -
Em cutting você não vai progredir mesmo. ( se já tiver alcançado suas cargas limites. )
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Deixa 4x6, 3x8 ou 5x5 para compostos e 3x12~10 isolados. Paralelas aumentando peso e barra fixa idem.
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Fobias (Tripofobia/coulrofobia/acrofobia/nictofobia Etc.)
melolucas respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Off-Topic
colega minha de sala de aula descobriu semana passada que tinha tripofobia, colocaram a foto de um olho cheio de buraco no computador dela, ela deu um grito tão alto e começou a chorar, que achei que ela ia desmaiar. -
Eu sou fã do 4x6 ou 3x8 para compostos e 3x12~10 para os isolados.
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Nerd Marombeiro [Fotos] [Push/pull/legs]
melolucas respondeu ao tópico de jose.junior em Diário de Treino
Vou acompanhar aqui, porque também sou pseudo-programador ( Cursando Análise de Sistemas. ). -
Tenho um grupo no whatsapp ( app de celular ) de amigos. Um deles vai comigo pra academia, e após nosso treino, deixei ele na casa dele e tals. 30min depois, recebo uma imagem nesse grupo desse meu amigo, com 5 bananas em 1 tigela e falando "partiu comer proteína". AIUEHIOUAHEOIUH
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volumoso, por isso não cresce.
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Carbonera ~> Voltando Após 4 Meses (Lesão) <~
melolucas respondeu ao tópico de Carbonera em Diário de Treino
esse peso é o total? -
ta achando errado então amigão. @topic treino perfeito.
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Relato - Ciclo 6 + Estano
melolucas respondeu ao tópico de robson motta em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ta relatando mano? shape foda também, primeiro ciclo? -
Carbonera ~> Voltando Após 4 Meses (Lesão) <~
melolucas respondeu ao tópico de Carbonera em Diário de Treino
vamo láaaaaaaa baixinho. UHAUHAUHA, é nóis -
Carbonera Volta Aos Treinos Após Lesão
melolucas respondeu ao tópico de Carbonera em Diário de Treino
boaaa meu amigo, vou acompanhar novamente lá -
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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ainda não vi foto da pa prut, alguém colabora?
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
melolucas respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Pois é, também achei estranho. Ele ta com um shape parecido de um amigo meu que tem mesma altura, mas uns 75kg. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
melolucas respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
ele disse que é natural, acabou de responder lá.
