Brendo Santos

EXATAMENTE ! !

Alguém já tomou ? realmente é melhor q as outras ? não estou falando de CUSTOS e sim BENEFÍCIOS ...

kkkkkkkkk''

tendi , "quero construir os maiores musculos , nao levantar os maiores pesos"

Só nao entendi o porque do treino personalizado toda seção qual o objetivo disso ?

oque mais tem no forum sao topicos sobre dieta e suplementação é só ter boa vontade de pesquisar ¬¬

QUE , QUE ?

acompanhando ...

acho melhor vc rever suas necessidades e sua dieta para ver c realmente é necessário vc tomar isso tudo ai ( coisa que eu creio q nao ) e quanto tempo vc ja tem de treino pra toma o c4 ?

entao uma duvida no horario de almoço do meu serviço ( que seria das 12:00 as 13:30 ) se eu me alongar e depois vou treinar as 20:00 + - continuara afetando a força ?

http://www.hipertrofia.org/blog/2013/11/06/30-regras-obrigatorias-para-gerar-hipertrofia/ basicamente muita coisa aqui vc nao ta fazendo

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meu amigo já teve nesta mesma região , só que bem grandes coisa mais feia on inclinado msm aparecia tudo... depois de dar uma secada sumiu ...

pode nao ser dor muscular , pelo menos nunca vi nada do tipo de nem conseguir apoiar peso em cima.. bom da uma ida no medico