Kaled

No blog dele: http://www.leangains.com/

Muito impacto no piso duro, sem o devido armotecimento, acho que é um dos principais fatores. Há 1 mês comecei a jogar futsal, e quando fui fazer uma corrida no asfalto senti a canela, além de estar todo travado. Tenso. Vou ter que abandonar o futsal ... Futebol é mto massa, mas só dá prejuízo! .

As tarifas de celulares pré-pagos no Brasil são as maiores do mundo. Fico indignado com um negócio desses...

Não conhecia a giria "Jailbait"... massa

A evolução do segundo semestre foi melhor que a do primeiro. Alguns criticam quando dizem "estou treinando 1 ano sério", ignorando o começo. Mas aquele tempo inicial que a maioria ignora realmente existe. Serve para amadurecer/mudar as idéias. E se a pessoa consegue reconhecer aquele tempo em que não fez o melhor, temos ai uma evolução. Ta bacana... manda ver na dieta e nos treinos.

Só vcs na academia, né? Uma beleza treinar assim!

Hiperazotemia é um acumulo de uréia no sangue (acho que tbm de outros compostos, como a creatinina). Essa pre-renal é relativa a uma pressão baixa do fluxo sanguíneo que passa pelos rins. Os rins filtram menos, e dai os compostos voltam pra dentro do sangue ao invés de saírem pela urina. E pelo jeito aí esse remédio cataboliza, e esse catabolismo está intimamente ligado com a azotemia pré-renal .... E ainda bem que frisaram que diuréticos intensificam a situação, pois geralmente usa-se diuréticos em alguns desses problemas renais. Mas relaxa... Você está fazendo isso com acompanhamento médico e fazendo exames periódicos? Se está, então vai na tranquilidade. Essas reações adversas geralmente são raras de acontecer e, com o devido acompanhamento, não causam maiores problemas. .

kkkkkkkkkkk ... bom tópico. Hoje em dia ele ta mais magro ainda comparado a primeira foto. Reta final... heheh A pessoa vai engordando e vai perdendo noção do tamanho do próprio corpo.

É controverso, pois há vários relatos de pessoas que curaram justamtente as doenças citadas com a perda de peso.

Cara, ignora a maioria, leva em consideração o post do carloslr ... VÁ AO MÉDICO. Faça os exames necessários, e veja o que é de fato.

Uai. Serve pra passeio. Se tem tênis pra correr, pra andar, pra pular, pra pegar peso, pra fazer trilha, pra tênis, pra boxe, pra futebol, etc, pq não pode ter um só pra passeio? Completamente normal !

No seu lugar eu daria uma segura na creatina por agora. Iria nos básicos whey + malto. Mas não consigo ver nada de errado tomar neste início. Malhar x Treinar, acredito que seja pelo nível de dedicação e seriedade de alguns com a musculação, elevando essa prática para a categoria de esportes. Eu acho que é por esse motivo que fala-se em treinar em vez de malhar. Particularmente, não vejo nenhum problema em falar "malhar", mas cada um é cada um. Resultados só a médio-longo prazo. E vai estudando. Tem grana? Investe no seu plano alimentar. Li a sua dieta e ta mto mals, hem! .. A alimentação é de extrema importância. Agora que vc já passou pelo corredor polonês, seja bem-vindo! kkkkk .

Sem falar que eles poderiam mandar um malto zuado. É igual comida de restaurante, não mande fazer outro, a possibilidade de fazerem sacanagem é grande.

Não sei, mas acho que não tem cápsula de 5g. Se não me engano, eles geralmente fazem num limite de 500mg, dependendo da substância.

Frequentemente eu vou pra circuito treinar com velhos amigos. Lá onde eu treino é basicamente composto da seguinte forma: Uma parte treina em academia e vai lá praticamente fazer o social. Seja conversar, seja ficar lá sem camisa. Fazem alguns exercícios e tal ... Teve um dia lá no circuito que um desses resolveu finalmente fazer um exercício, a galera começou a zuar. O cara sempre tava lá, mas só conversava, nunca fazia nada. Outra parte já treinou em academia, já tomou seus suplementos, fez seus ciclos e tal, e por algum motivo saiu da academia e está tentando manter no circuito. Outra parte vive só de circuito. Esses não são grandes, mas a maioria é definida, ou estão quase lá. É fácil notar esses pela desenvoltura e corpo que eles têm. São sagazes. Outros estão fazendo atividade aeróbica, dão uma passada pelo circuito, faz algumas coisas sem mto comprometimento com a causa e continuam o aeróbico. Ou seja, a meu ver, uma boa parcela desses grandes têm uma história fora do circuito.

Eu pesei aqui e deu OK. O autor do tópico deve ter sido premiado com um lote especial, heheh...

Acho que você deveria ler esse tópico todo: []s

Lmebrei do filme O Desinformante. Mostra, entre outras coisas, o poder do milho no mundo dos negócios. Acho que é o terceiro produto mundial, perdendo pro arroz nosso de cada dia e pro trigo, eu acho.

Eles estão colocando ethyls ou akg em vários desses suplementos, inclusive l-leucine. Vale a pena pagar um pouco mais ou é marketing ? .

Vendo a imagem, tenho algo a acrescentar sim. Veja esse tópico: ... é um case que pode te ajudar. A pessoa desse tópico fez uso de ox apenas em doses homeopaticas pra segurar massa magra. Acho que seguindo um pouco aquela base, e como sua ingestão um tanto maior, pode te ajudar a ter bons resultados. Veja e avalie o qto vc pode pegar de exemplo. []s

A retenção é dentro do músculo. Esse "roliço" é sua capa de gordura. E após o uso, os efeitos vão acabando, ou seja, não tem porque ter medo de ficar 'meio roliço'. Castanhas-do-Pará (4), Amêndoas (12), Nozes (5), Azeite ... são opções. Da uma passada na área de nutrição. Só tem glutamina, né? Sem BCAA? ... Ao acordar, antes do treino e ao dormir.

Pois é... antes de rir, acho que vale um teste. Do contrário, como diria minha avó, é melhor colocar a viola no saco.

O Vitor só foi finalizado uma vez, que foi pelo Overeem. O resto foi por decisão, e umas duas por tko. Hoje em dia ele está muito mais pro boxe do que pro jiu-jitsu... e tem ganhado mais assim...

Se eu fosse vc, de pronto tiraria as frutas, o feijão, a vit-c do pós, mudaria os horários da glutamina, aumentaria ingestão de calórica principalmente de carbs e gordura.

Sem querer dizer, mas já dizendo... os programas que as academias usam dá pra encontrar na net (a não ser que a academia esteja usando uma criação própria, como é o caso de algumas tops). Ihhh... sei não... procura por um melhor, rs