Nuk3d

deca ganhos brutos, bom construtor de massa, retem. tren ganhos secos, nao retem. o que vc quer saber? deca é legal por causa das articulaçoes. pessoal toca o terror em trembo por que o pos ciclo dela e um dos mais fodas e a atrofia testicular é grande tambem. tren pode ser usado em bulk tb. já já aparece mais gente ai.

cara as veias saltam pra fora principalmente no biceps qd alimentam muito o musculo, e vem q ele ta crescendo e que precisa de mais alimento em menos tempo, resultado, dilataçao da veia, o corpo aumenta o calibre delas por isso geralemtne tem a veia do biceps. no seu caso me preocuparia em ganhar musculo.

muito bom seu gluteo e quadriceps. parabens.

de certa forma concordo gaspar. porem o gh15 tb abriu os olhos de muita gente, principalmente para a industria dos suplementos. lembro quando descobri o gh15, eu gastava mt dinheiro em proteina em pó e Bcaa e coisas do genero como ele diz "ballonie" que simplesmente nao servem pra nada, a nao ser bater macros da dieta, porem ovos sao mais fáceis e graças ao gh15 tb comecei a incluir ovos crus, e treinar pesado tb, parei de fazer os treinos split baseado em bb, e fui atraz da "fundaçao" que ele tanto fala. ele dá umas dicas para naturais ate de certa forma "ensina" como se tornar um pro. mas a maioria das coisas que ele fala é voltado para drogas mesmo.

kkkkkkkkkkk quando vc quiser postar posta ai tio, com certeza vai ser de grande valia. vou ler, depois dou um feedback aqui.

nao gosto do ander por ele ser liar, mas fazer o que , vou partilhar, curti a iniciativa.

importante sempre revezar. qd a agulha trava nao é bom continuar aplicando ali, da um descanso pro local.

Oi Fellas fellosos. bom eu sou um grande "fan" do gh15, gosto muito de ler os seus textos, não uso como uma fonte de "conhecimento" tento filtar ao máximo o que é dito por ele, visto que não faço parte do universo obscuro do bodybuilding atual. o meu objetivo com este tópico é postar quase diariamente textos do gh15 em português que colecionei ao longo de algum tempo. façam bom uso dos textos e lembrem-se Não existe verdade absoluta. #1 #2 #3 sintam se a vontade para comentar e debater. #4 #5 #6 Ultima atualização 11/02/2014 #7-jeff seid #8- Insulina no banheiro do gym O.O Ultima Atualização 14/02/2014 #7-um ciclo de um pro

sim man cutt resolve.

sim, mas me fala qual sua tmb? acho q 1824kcal mt pouco pra iniciar um cutting. sobre o cha verde https://www.musculacao.net/o-cha-verde-pode-reduzir-os-niveis-de-testosterona/

eu paço por isso. no bulk meu rosto incha muito e no cutt afina de boa. pode ficar tranquilo mano qd começar no cutting vai desinchar. acho que é retençao mesmo.

cara por que vc quer tomar whey? me responda essa pergunta. sobre o whey vai de growth que ela passou no teste.

leva um whey, tira esse whey do pre treino e coloca o whey qd tiver na facul. tiraria a aveia da ceia tb.

lagal sua evoluçao mano.

cara bulkaria limpo ate aos 80kg e depois um cutting bem estruturado e planejado, dieta e treino aliado a termogenicos.

cara qual sua tmb? tiraria o cha verde essa barra de cereal tb.

normal mano sempre entra um pouco no musculo, problema e na acorrente sanguinea.

dudu esqueceu de falar que usar uma droga tao anabolica quanto diana no fim do ciclo vai fazer vc ter um chrash hormonal muuuuuuuuuito mais violento. pessoal ta esquecendo do basico que sempre deu resultado pra todo mundo.

legal suas historias fiquei aqui imaginando....

lol.

EU prefiro supino com barra e cruscfixo com halteres. mas as vezes faço cross over que eu curto.

parabens mesmo antonio! melhorou muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito!

por exemplo: 2 fellas bulkam os 2 ganham 10kg so que vc olha pra 1 e fala woooow mudou pra caralho. e o outros vc fala, hum... ok. ganhos de qualidade sao ganhos que tem pouco ganho de gordura e agua comparado a massa magra.

facul do que emmanuel?

acho q vc deveria pesquisar mais.