roxsk8

Entendo .. tambem estou de acordo.. ja vi imagens e constatei que as anilhas sao de boa procedencia e o site de qualidade, mas a questao que para mim o frete deles saiu a 500 reais para mim ... meio absurdo ^^ ... essa é a questao, imagino eu que determinados sites umas pessoas teram vantagens, em outros, outras pessoas teram vantagens, simplesmente pela localidade.

Nao me recordo, mas acho que nao ... Nads... achei interessante exatamente por que moro longe bacarai .. e ainda assim achei um frete justo, mas o certo é tentar descobrir a procedencia das anilhas, e se realmente os produtos chegam... aqui onde moro nao encontra loja, para se comprar anilhas, capital fica a 250km daqui, e ainda assim na regiao sao bem caras

Nao tenho ideia... =D ... a questao como eu disse.. para minha regiao.. que é longe bacarai ^^ ... deu apenas 127,00 .. para quem mora nos centros do brasil, o valor deve ser menor, ou as vezes até de graça... o mais correto seria entrar em contato, via email ou telefone

Bom galera.. vim tentar dar uma ajuda... cotei no site... http://ergolife.com.br/ 100 kg anilhas ( 3.80 Reais o Kg ) 380,00 Frete: ( 127,00 ) Total: 507,00 Vamos aos Fatos, Fiz apenas uma simulaçao no site, nao conheço a procedencia das anilhas, nao sei se sao de qualidade, mas a marca ergolife é uma marca conhecida no mercado, nao acredito que gostariam de se queimar por pouca coisa. O Frete, para muitos podem ter achado caro, mas moro em Rondonia, no Interior, em outros sites so de frete girava em torno de 400,00. Nao custa alguem tentar apenas uma simulaçao. Obrigado !!

Mais alguem gostaria de contribuir ?

Tenso.. cada um da uma ideia ^^ Mas ta valendo.. Obrigado pelas opinioes... se alguem mas quiser opinar obrigado !!

Tava Pensando assim ... (Terça) A1= Barra fixa, Remada Curvada, Remada Unilateral (SEXTA) A2 = Pulley Costas, Levantamento Terra, face-pull em V

up ^^

Sim Sim ... mas no treino A2= Deveria substituir a Remada Curvada pelo face-pull em V ? Obrigado !

Sim sim .. mas sera qe deveria mesmo fazer a troca que citei ? obrigado !

A1= Barra fixa, Remada Curvada, Remada Unilateral A2 = Pulley Costas, Levantamento Terra, face-pull em V o que acham ?

.. Outra duvida. so que em pernas, com Agachamento Livre, Stiff , Extensora, Flexora .. Nao Trabalha Adutor e Abdutor ... ou eles sao insignificantes ou tambem deveria trabalhar eles ? Obrigado !!

.. Outra duvida. so que em pernas, com Agachamento Livre, Stiff , Extensora, Flexora .. Nao Trabalha Adutor e Abdutor ... ou eles sao insignificantes ou tambem deveria trabalhar eles ? Obrigado !!

Bom.. Meu treino é um Abc 2x ... Divido em.. A: Peito/ombro/Triceps , B: Costas/trapézio/biceps , C: Pernas/Abdomem Minha Duvida é no Treino de Costas, Treino o seguinte.. Costas/Trapezio A1= Barra fixa, Remada Curvada, Remada Unilateral A2= Pulley Costas, Levantamento Terra, Remada Unilateral Eu dou uma variada para nao enjoar do treino, mas vejo que o treino em si trabalha mais parte de costas do que trapezio, deixando trapezio como secundario. deveria eu acrescentar um exercicio que trabalhasse trapezio primario e retirar algum ou meu treino ja trabalha bem o trapezio??? Obrigado pela Paciencia !!

Fods... Vlw Glover... na proxima tu derruba ele ^^