Nuk3d

vc ficou xupado? fico com dor nas articulaçoes? nao usou. e cara, eu conheço quem faz essas porra da bd. eu sei que o cara nao te vende stano.

todo mundo que esteja no ginasio que parecça com bodybuilder ESTA ON HORMONIOS,, Coloque isto na merda da sua cabeça,, QUALQUER UM!! Isto inclui o velho de 240lb 6'1 que pega pesado no supino .. e diz que nunca ouviu nada sobre hormonios,, Isto inclui o garoto bonito que tenta ter um peitoral e ele nunca tera um, ja que seus braços sao muito superiores ,, isto inclui a vadia que gosta de atenção que quer participar de um show local,, e isto inclui a gostosa velha de 46 anos que treina a anos na cidade por 15 anos e tem tomado cada pau no seu rabo possivel em ordem de ter o fornecimento do jillian hormones, entao ela pode parecer com algo diferente .. .e é claro, eles todos tem filhos e maes solteiras por ficarem gravidas quando tinham 19 anos este culto me enoja! gh15 approved

qual ciclo vc fez?

shape legal do sky, mas muito fino, cade a largura dele? antebraço chega a tar desproporcional. parece o zyzz com 19 yo. qual idade desse fella?

para o ciclo e sai da gym. toma um dorflex. melhor vc ficar em casa.

skywalker é esse japa ai?

"Nem é tao grande tem 44 de braco" frank zane foi olympia com 46.

Sei nao. Ou sua genetica é ruim ou sua alimentacao ou duas drogas Foi qts week? Mas so 3kg man? 3 kg vc ganha em 3 semanas usando dursteston.

vc come o que vc quiser. ou está me pendido autorização para comer sua fraldinha?

sobre crescer definido. vc pode sim crescer condicionado. obvio que vc nao vai estar shreddded bulkando, mas sim condicionado. gomos aparentes. o que vc deve fazer é baixar o seu bf para 9% ou 10% e bulkar até 12% ou 13% recomendo a primeira opçao. vc vai ter que aprender a ciclar bem os carbs e fazer uma dieta controlada. nao espere ganhar muito peso, pois esse nao é o objetivo. sinceramente eu consigo ganhar 10kg em 10 semanas natural, agr isso é o que? banha fucking banha vc quer isso? vc nao quer, entao cresca devagar, 1kg por mes tá otimo. dps vc faz um cutt de 8 week ao em vez de 16 semanas como ja tenho visto muito. resumindo vc pode crescer condicionado, so depende de vc.

faria 100mg de prop x 100 trenbo dsdn por 12 week só isso.

cara posta os macros da sua dieta. mas incluiria ai mais ovos e amendoim.

acompanhando aqui brow.

top. só jogaria proprionato ao em vez de dura. mas vc quem sabe. protocolo tá legal. se for de tpc, já prepara o hcg.

se vc prefere comer proteina do arroz ao em vez de picanha parabens pra vc. prefiro carne vermelha allways.

Se foder rapa. Que comer inseto negocio é alcattra e picanha.

cara tem muitos que nao sabem que carreira seguir, prestam vestibular pra 50 cursos passam em 1 e falam " ha vou ser nutricionista" e dps empurra com a barriga, dps que acaba nao le mais nada, faz nada. so manda vc comer alface e carne magra pouca gordura etc... todo mundo pensa q o curso de nutriçao é facil.

cara eu sempre uso a partir da primeira semana. melhor prevenir que remediar.

tabela antiga.

talvez melhore. visto que vc vai reter um pouco. mas nao abuse da força e aumete as cargas muito rapido.

usam. todos usam. talvez pela idade nao, mas qualquer um com 23+ desses fitness usam.

belo cutting. alguem solta o before and after desse cara ai.

cara eu n usaria isso. nao conheco a primeira e testogar ja era. prefira usar landerlan que isso ai.

isso ai, fica top assim. se o seu bf nao for alto vai ter um ganho legal.

isso. 500/500.