Nuk3d

cara eu estudava numa escola q tinha um cara altista velho tudo q falava pra ele , ele acreditava mesmo, e parece q via ta ligado? ele era muito loco, tipo, um assusto q ele gostasse, ele pesquisa ate nao dar mais e começava a desenhar as coisas, o cara era muito loco. tipo eu tinha um pouco de pena dele pq cara, era triste. depois ele queria dar beijo nas profs, ta ligado, ai elas nao queriam dizer q nao, pra nao ficar feio, dai era aquela coisa forçada com cara de nojo. ate hoje me lembro dele mano.

cara, eu li e me pareceu um texto de pedifilo

cara uns dizem que é so esperar a tpc acabar e pode mandar bala. mas eu sou mais a favor de tempo igual 8 semanas on = 8 semanas off.

nao pode esquecer desse tb ne!

ata, pensei q era outro bob kkkkkk seria algo como um altista? que vive noutra realidade?

hahahahhahaa slpeepsurfsex sera que ainda anda com uma conta por aqui?

se ele entrou agora, vai ter uma grande quebra no metabolismo, e homeostase. entao ele provavelmente vai perder peso bem rapido. nao precissa de clen. se ele quiser usar algo usa capsulas de cafeina qd começar a dar uma estagnada.

é foda saint, agente entende. sei q nao é fácil, ne mas se fosse tudo mundo era grande. então é assim mesmo passo por passo, aes não fazem milagre. em relação a fazer mal sobre os aes... eu qd começar vou ate morrer com os aes cara. não quero ser um velhinho q entra em depressão com a testo la em baixo e o estrogênio ficando alto. vou usar umas dura pra dar animo e umas deca pras articulaçoes kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bob, o carinha com um capacete amarelo??

cara 12 dias, fazendo 1500 kcal, tu consegue perder peso mano. segue firme cara, "olha no espelho da uns 3 tapa na cara e fala XÔ Graxeza XÔ!"

atualmente faço treino de força, e tem sido os meses que mais tenhos ganhos. e so tenho como objetivo a estetica.

HUM... Otimo O.O

tb acho. concordo com o rvt

é foda.

pow mano eu tb era assim. e ainda sou um pouco, tipo eu tinha um ponto q comia açucar puro. mas mano, se tu nao se dedicar mais, nao vai baixar esse bf ai. eu daqui a pouco vou fazer cutt e vou ter q atingir o objetivo, custe o q custar O.o

cara, mas baixa isso mano. come so proteina e gordura sei la cara, tu ta bolando, nao vai catabol.

saint pq nao tem jogar as kcal la pra 1500? ?

+ qt tempo de ciclo saint?

dhahhaahhaahhahahahhaa tm enganado por um fake. mas nao admitiu q tava ciclando kkkkkkkkkk

cara, nao compra mano. serio eu como ex gordo sedentario, (nao tao gordo assim) cara se eu como 1 chocolate da caixa de bombom, eu como o 2 e se eu como o 2 eu como o 3 e por ai vai ate acabar. cara eu tinha um ponto q eu ia comer açucar puro dentro do pote mano., depois se tu nao comprar tu nao vai comer, ao menos q pegue o carro e vai ate ao mercado comprar ne. um dica: quanto mais fudido for o mercado q tu vai melhor. nao tem aquelas putarias de por , bala, chocolate, sorvete tudo no caixa.

força mano, nunca e tarde para mudar. nao li tudo tb, muito grande, mas se tu ja quis mudar, ja deu um passo para a frente agr é so se dedicar, q as mudanças vao acontecer. cara, te recomendo fazer um cutting.

EDIT: topico errado :/

tou pensando qd ciclar usar o prop da gc,,, vamos ver no que dá.

tem mais de 16 de bf ai fera. vou tentar acompanhar. sobre as kcal, nao acho legal começar abaixo de 2000 nao mano. n sei qts semanas vai ser... vai vendo começa com as 2300 se nao perder peso vai baixando. se começar com 1700 como ele disse qd estagnar vai jogar pra 1300? e depois pra 1000?

so que testenat é enanthato ta ligado ne?