nyan

bora cresce ai prox no2 eh o shot nao vi nenhuma relato ruim ainda.. esse negocio de espera 30 min eu nao curto nao mano.. nao se eh soh comigo mais bate bem rapido ateh em mim o sp e o jacked foram assim pelo menos

ae mano treino hj foi filho da put* ta comeco a fica mto bom isso.. pareco um idiota loko atras de faze exercicio.. fadiga quase nda.. da vontade de faze tudo sem para.. vascularizacao no ante braco ta ficando loka tbm ja ta valendo mais a pena q o superpump axo.. @gabriel.. mano eu comecei tomando com poka agua tbm 1 copinho.. mais o gosto ficava ruim e tipo batia mto rapido e acabava mais rapido tbm.. axo q pq tava mto cocentrado.. agora to tomando 1 scoop e meio mais com uns 400 ml de agua.. pra mim foi bem melhor parece q vai batendo devagarzinho e dura bem axo q vc tem q i testando como eh melhor pro seu corpo

eh vo tira a crea do pre e toma soh no pos.. axo q soh a crea do jacked eh poko neh? vo posta umas fotos ai da minhs tranformacao e como eu to agora essa primero eh de marco.. lamentavel 70 kg essa eh dia 28 de outubro.. 20 pokos dias atras tava mais bulkado aki uns 85-86 kg essa eh de agora.. 20 de novembro tirei ela sexta axo mais seco tava com uns 82kg pesei ontem deu 83 =) fikei feliz mais axo q eh pq tava de barriga cheia

sessao desabafo hein hASEUHuha manda toma no c* e enfia a mao na cara ...zuei

interessante mais axo q essas porcentagens sao maiores nao sao nao?

ta bom ja q vc fico triste vo apaga o meu tbm ta/? eu so burro pra caralho pow como vo me axa inteligente arpao calibre 12 eaIUSHeaiuh sai 12 flechinha neh

apaguei pq ele ai de cima apago =) aiusheia e nao vale a pena discuti comigo

da um tiro de 12 embaxo da agua deve se meio foda

medidas peso tempo de treino? nao da pra fala sem sabe sua situacao

puts treino fudidasso hj mto bom.. fazendo tudo no maior gas.. saiu uma veia no peito e pump forte nos bracos e no peito.. mtoo bommm agora uma duvida.. to com mta dor nas juntas agora 0.o e eu to axando q eh a crea no pre treino.. ja li em algum lugar q nao eh bom pq ela calcifica as articulacoes e semana passada eu tomei antes tbm e deu a mema coisa.. sera q eh psicologico? 0.o ou tem alguma coisa a ve memo?

se vc for realmente usar um thermo nao compra esses nacionais nao.. compra um lipo 6x meu amigo ta tomando e ta gostando.. tem alguns relatos dele na parte de relato

soh tinha quase 1 ano nao tem problema

sai dia 14 de dezembro o resultado.. mais ja liberaram o gabarito.. fiz 58 fui mal pra cacete to triste =/ nao da pra passa pra segunda fase..axo ano passado a nota de corte foi 64.. mais com enem.. se akele filho duma ... nao tivesse robado a porra do enem.. minha nota ficaria 63-64 e tinha ateh um chancezinha vo descobri onde ele ta preso e arrebenta ele =) mais da nda neh AIKSHEiuah a vida continua tem mais ufscar unesp e unicamp

axo q dps de um tempo nao da mais pra detecta.. mais axo q eh coisa de 2 anos me chinguem se eu tive falando merda

eu faco paralela mais pra peito q pra triceps.. faco no final do treino de peito e comeco triceps logo dps dela

2 ida no mac eh 1 kilo de whey iauhseiuahse mais to nem ai dia lixo eu vo la pego um big tasty batata e coca grande e fico feliz por 1 semana iaUHSEuiha nao ganho gordura nem fudendo memo

eu tenho um pokinho disso dai eh bem poko.. axo q se eu abaxa o bf aparece mais.. mais quando eu faco terra e abdomen no mesmo dia eu percebo q aumenta

putz esse pergunta eh mto facil 0.o simples.. coma bem treine bem e descanse bem.. pronto ..vc vai crescer com qualidade.. n tem formula secreta =)

axo q ja falaram tudo x.x axo q como ela eh mulher ela nao deve se importar mto com os musculos dela neh? ( to assumindo) entao aero todo dia nao tem problema .. se ela se sentir bem e nao tiver nenhum problema q impeca isso.. qtos aos termogenicos eu axo q sao validos..se ela acelerar o metabolismo e conseguir manter uma dieta boa dps do uso do termo ela nao vai ganhar gordura dinovo

sao gemeos? nussa pior q eh feio igual memo.. axei q o minotauro era feio dakele jeito por causa do caminhao q pego ele la HEAHUaus nao gostei mto da luta tbm nao

kem fez fuvesto 2010 ae hein? como vcs axam q foram e que curso vcs vao presta? to prestando engharia sao carlos eng mec materiais prod prod mec nessa ordem axo q fui bem mais nao sei se vo pra segunda fase nao

por isso q eu so favor de matarem uns 5 bilhoes de seres humanos =) de preferencia os mais filhos da puta soh assim o mundo vai continuar a existir..pq o ser humano ja acabo com ele axo q a maioria dos seres vivos concordam comigo IAESHihua

pra saber seu indice de gordura corporal vc tem q fazer uma avaliacao na sua academia ou ter um adipometro e alguem q saiba medir existem varios sistemas desenvolvidos por diferentes pessoas =) a pessoa q vai medir pega em algumas dobras do seu corpo e mede a % de gordura nakela regiao.. dps de algumas dobras a pessoa "junta" todas as porcentagem e calcula qual seu indice de gordura aproximado =) geralmente eh o de 9 dobras (eu axo) provavelmente vc fez um avaliacao quando comecou na sua academia .. pede pro seu instrutor imprimir ela pra vc ou ve se vc ja nao tem ela ai..

axo q esse mlk eh meio inseguro e sempre axa q tao atacando ele ai ele pega e ataca de volta 0.o cara tenta ajuda e acabando sendo chamado de nego q tem minhoca na cabeca

cara a maioiria dos vendedores de lojas de suple soh keh vende nao importa oq eles falam oq for preciso pra vc compra.. confia neles q vc vai acaba tomando animal pack pra fica mosntro x.x(meu caso AIUSHEahiu) agora vc tem q especifica mais se keh ajuda.. tirando q ja tem mill topicos sobre isso.. qto tempo de treino quais suas medidas? e pra vc o ideal eh creatina pelo menos agora..